Stressbewältigung mit Kursen und Angeboten der AOK

Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, führt zu Überforderung und kann sich negativ auf die physische und mentale Gesundheit auswirken. Regelmäßige Pausen der Erholung sind daher besonders wichtig, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Kursangebote und Leistungen zur Stressbewältigung der AOK.

Finden Sie Kurse zur Stressbewältigung

Bitte wählen Sie unter PLZ/Ort einen Treffer, damit wir Ihnen die Angebote Ihrer AOK anzeigen können.

So buchen Sie Kurse zur Stressbewältigung

  1. Kurs finden

    Wählen Sie aus dem umfangreichen Angebot einen zu Ihnen und Ihrer Situation passenden Kurs aus.

  2. Kurs buchen

    Einfach anmelden und Sie erhalten anschließend alle notwendigen Informationen zur Kursteilnahme.

  3. Zwei Kurse im Jahr

    Die AOK ermöglicht pro Jahr die Teilnahme an zwei Kursen mit voller oder teilweiser Kostenübernahme.

Eine junge Frau hält einen Jungen auf dem linken Arm, während sie mit der rechten Hand ein Handy ans Ohr hält und telefoniert.

Stressbewältigung

Resilienztraining

Besuchen Sie ein Resilienztraining der AOK für mehr innere Stärke und Optimismus in schwierigen Zeiten.
Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf dem Bauch im Bett.

Stressbewältigung

Schlaftraining

Finden Sie in einen erholsamen Schlaf – mit den Angeboten der AOK zum Schlaftraining.
Eine junge Frau sitzt im Lotus-Sitz auf einem Balkon auf einer Yoga-Matte und hält die Augen geschlossen.

Stressbewältigung

Achtsamkeitskurse

Meditation lernen – in den Achtsamkeitskursen der AOK. Besuchen Sie einen Kurs in Ihrer Nähe.
Eine ältere Frau sitzt auf einer Yoga-Matte und lächelt.

Stressbewältigung

Entspannungskurse

Entspannung finden – in den Kursen der AOK. Besuchen Sie Entspannungskurse in Ihrer Nähe.
Mit den Onlinekursen der AOK halten Sie sich fit und gesund, egal an welchem Ort. Entdecken Sie das digitale Kursangebot Ihrer AOK Bremen/Bremerhaven.

AOK-Gesundheitsgutschein beantragen

Mit Ihrem persönlichen Gutschein können Sie zweimal im Jahr kostenfrei an einem Gesundheitskurs teilnehmen. Wie das geht und wo Sie Kurse in Ihrer Nähe finden, erfahren Sie hier. Um den Gutschein anzufordern, nutzen Sie bitte dieses Formular der AOK Bremen/Bremerhaven.

Gerne beraten wir Sie persönlich. Sprechen Sie uns einfach an:

Bremen ­             0421 1761-28105

Bremerhaven     0471 16-28105

Oder nutzen Sie das Anfrageformular.

Gesundheitsgutschein beantragen

Ambulante Psychotherapie

Falls Sie Unterstützung bei tiefer gehenden seelischen Problemen benötigen: Die AOK übernimmt die Kosten für die ambulante Psychotherapie. Informieren Sie sich jetzt.

Stress im Griff

Im kostenfreien AOK-Programm "Stress im Griff" lernen Sie, die potenziellen Auslöser von Stress frühzeitig zu erkennen und viel gelassener mit Stress umzugehen.

Informationen zum Thema Stress

Stressigen Situationen entspannt begegnen

In stressigen Situationen entspannt bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen – das wünschen sich viele. Mit unseren Kursen rund um das Thema Stressbewältigung unterstützen wir Sie dabei. Lernen Sie Methoden zur aktiven Entspannung kennen und verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Das Gelernte können Sie in Ihren Alltag integrieren und so stressbedingten Gesundheitsrisiken vorbeugen.

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