Bewegung

Die AOK informiert Sie über die Ursachen für Rückenschmerzen und was Sie dagegen tun können.

AOK-Fitnessexperten geben Tipps fürs Training und beantworten Ihre Fragen.

Es ist gar nicht so leicht, sich aufzuraffen. Tun Sie es trotzdem. Wir liefern Ihnen acht Gründe, warum es sich lohnt, aktiv zu werden.

Darf man mit Muskelkater trainieren? Wir haben uns gängige Fitness-Mythen mal näher angeschaut.

Mit unseren Fitnesstipps für den Alltag können Sie sich ohne teure Geräte fit halten.

Die Piste ruft und Sie sind noch null in Form? Wir haben acht Übungen für Sie zusammengestellt.

Damit Sie auch zuhause die Möglichkeit haben, sich fit und gesund zu halten, bieten wir eine Reihe kostenloser Online-Angebote.

OVIVA bietet individuelle Beratung von Experten – für AOK-Mitglieder kostenlos.

Gehört Aufstehen nicht zu Ihren Lieblingsmomenten? Probieren Sie doch mal unsere fünf Morgenroutine-Tipps.