Unterschätztes Gesundheitsrisiko: Extreme Hitze in Deutschland
![Silhouette zweier Frauen, die bei Sonnenuntergang in einem Park spazieren. Im Hintergrund ist die Skyline einer Stadt zu erkennen.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/5/8/csm_spt-hitzeschutz_001021b7b1.jpg.webp)
Gesundheitsschutz bei hohen Temperaturen
Andauernde Hitzewellen können zur körperlichen und psychischen Belastung werden. Erschöpfung, Kopfschmerzen und Schwindel sind häufige Anzeichen dafür, dass der Organismus mit den hohen Temperaturen kämpft. Extreme Hitze kann sogar tödlich sein – nicht nur für geschwächte Menschen.
Risikopersonen wie Schwangere, chronisch Kranke, Menschen ab 65 Jahren oder Kleinkinder müssen im Sommer besonders auf Hitzeschutzmaßnahmen achten. Dazu zählen veränderte Medikationspläne, neue Tagesrhythmen sowie ein angepasstes Ess- und Trinkverhalten.
Um das Bewusstsein für die gesundheitlichen Folgen von Hitze zu schärfen und Schutzmaßnahmen aufzuzeigen, findet am 5. Juni 2024 ein bundesweiter Hitzeaktionstag statt. Denn es gibt Möglichkeiten aktiv zu werden und der Hitze entgegenzuwirken. Erfahren Sie, wie Sie hitzebedingte Belastungen vorbeugen und gesund durch die nächste Hitzewelle kommen.
6 Tipps, um einen kühlen Kopf zu bewahren
![Ein Mann Anfang 30, mit kurzen blonden Haaren und Dreitagebart sitzt auf einem Stuhl an einem Tisch. Vor ihm stehen eine Schale mit Frühstücksflocken und ein Laptop. Auf dem Schoß des Mannes sitzt ein Kleinkind von etwa zwei Jahren. Der Blick des Mannes ist auf sein Smartphone in seiner linken Hand gerichtet.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/7/8/csm_spt-hitzeschutz-clarimedis_54ef4b346b.jpg.webp)
Unterschiedliche Wahrnehmung von Hitzerisiken je nach Region und Alter
Das Meinungsforschungsinstitut Civey hat im Auftrag des AOK-Bundesverbandes im April 2024 10.000 Bundesbürgerinnen und -bürger ab 18 Jahren online zum Thema Hitze befragt. Die Ergebnisse lassen unter anderem auf regionale Unterschiede im Umgang mit Hitze schließen.
Umfrage zum Thema Hitzeschutz
![Illustration einer dicht bebauten Stadt mit Hochhäusern und Mehrfamilienhäusern. Im Hintergrund ist die leuchtende Sonne zu sehen, im Vordergrund flimmern Hitzewellen.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/e/c/csm_spt-hitzeschutz-illustration-stadt_f5b909fdb5.png.webp)
Die Sorge vor zukünftigen Hitzewellen ist laut der Befragung bei Menschen, die in Gebieten mit sehr hoher Bevölkerungsdichte leben, besonders ausgeprägt: Hier gaben 52 Prozent der Befragten an, sich Sorgen wegen zukünftiger Hitzewellen zu machen, während es in Regionen mit sehr niedriger Bevölkerungsdichte lediglich 40 Prozent sind.
![Illustration eines Mannes, der sich ratlos an den Kopf fässt. Im Hintergrund ist die leuchtende Sonne zu sehen, im Vordergrund flimmern Hitzewellen.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/f/d/csm_spt-hitzeschutz-illustration-ratlos_aee0c4c142.png.webp)
Mehr als ein Drittel der Befragten (35 Prozent) wünscht sich mehr Informationen zu den Auswirkungen von längeren Hitzeperioden auf die Gesundheit. Ähnlich viele Befragte, etwa ein Drittel, wünschen sich mehr Informationen dazu, wie sie sich vor länger anhaltender Hitze schützen können.
![Illustration eines Seniorenpaares. Im Hintergrund ist die leuchtende Sonne zu sehen, im Vordergrund flimmern Hitzewellen.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/9/b/csm_spt-hitzeschutz-illustration-senioren_db306db770.png.webp)
Vor allem ältere Menschen machen sich den Umfrageergebnissen zufolge Sorgen wegen der von Expertinnen und Experten prognostizierten Zunahme von Hitzewellen. So geben knapp die Hälfte der Befragten in der Altersgruppe über 65 Jahre (49 Prozent) an, sich wegen zunehmender Hitzewellen zu sorgen.
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Hitzebelastungen erkennen und vorbeugen
![Ein Bauarbeiter mit hellgrauem Shirt und gelber Warnweste hat seinen Helm in der rechten Hand und wischt sich mit dem Handrücken über die Stirn.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/2/b/csm_spt-hitzeschutz-hitzschlag_a6fa5f2596.jpg.webp)
Gesundheit
Was tun bei Hitzschlag?
![Mehrere Kinder laufen barfuß in kurzen Hosen in einem öffentlichen Springbrunnen herum.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/e/b/csm_spt-hitzeschutz-abkuehlung-sommer_666da5928e.jpg.webp)
Hitzeschutz
Tipps gegen Überhitzung
![Eine Frau leidet unter Kreislaufproblemen durch Hitze und sitzt erschöpft auf einem Sofa, während sie sich Luft mit einem Fächer zu wedelt.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/3/4/csm_kreislaufprobleme-hitze_d088eff3fc.jpg.webp)
![Mann sitzt auf der Bettkante und trinkt ein Glas Wasser, weil er bei Hitze nicht schlafen kann.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/2/0/csm_warum-kann-man-bei-hitze-schlecht-schlafen_92054b4e8e.jpg.webp)
Hitzeschutz
Besser schlafen bei Hitze
![Eine junge Frau sitzt mit traurigem Gesichtsausdruck im Sommer auf einer Parkbank.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/5/a/csm_hitze-auswirkung-psyche_8f6a8b23a7.jpg.webp)
Psychologie
Wenn Hitze die Psyche belastet
Format: PDF | 1,51 MB
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![Eine Frau mit schulterlangem lockigen Haar blickt fröhlich lachend auf ihr Smartphone, im Hintergrund sieht man die Sonne untergehen.](https://www.aok.de/pk/magazin/cms/fileadmin/_processed_/a/0/csm_spt-hitzeschutz-social_4f86b064d7.jpg.webp)
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