Die Lebe Balance-Kurse
Kommen Sie in Balance! In den Lebe Balance-Kursen lernen Sie, wie Sie Ihr Leben fest in den Griff bekommen und mit Achtsamkeit für inneres Gleichgewicht sorgen.
Lebe Balance: exklusive Kurse für AOK-Versicherte
Wie wir uns wahrnehmen, wirkt sich direkt auf unser Leben und unseren Arbeitsalltag aus: Traue ich mich, Herausforderungen anzunehmen? Bin ich zu sehr in negative Gedankenmuster verstrickt? Stehe ich mir manchmal selbst im Weg?
Der „Lebe Balance“- Kurs unterstützt Sie im achtsamen Umgang mit sich selbst. In individuellen und interaktiven Übungen lernen Sie:
- sich selbst besser kennen,
- Ihre persönlichen Schutzfaktor zu stärken,
- Ihr Leben nach den Dingen auszurichten, die Ihnen wichtig sind,
- und die Balance zwischen Ihren persönlichen Bedürfnissen und den Anforderungen Ihres Arbeitsalltags zu finden
Die Kurse umfassen sieben Termine à 90 Minuten und werden von speziell geschulten Kursleitern durchgeführt. Für unsere Versicherten ist der Kurs kostenfrei.
Termine 2019
Aachen, 02.09. bis 21.10.2019, 17.30 – 19 Uhr
Kursnummer
6-219
Wochentag
Montag
Uhrzeit
17.30 – 19 Uhr
Termine
02.09.2019, 09.09.2019, 16.09.2019, 23.09.2019,
30.09.2019, 07.10.2019, 21.10.2019
Ort
AOK Geschäftsstelle
Karlshof am Markt
52062 Aachen
Düsseldorf, 19.09. bis 14.11.2019, 18 – 19.30 Uhr
Kursnummer
8-219
Wochentag
Donnerstag
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
19.09.2019, 26.09.2019, 10.10.2019, 17.10.2019,
24.10.2019, 31.10.2019, 14.11.2019
Ort
AOK Rheinland/Hamburg, Multiraum im EG
Kasernenstr. 61
40213 Düsseldorf
Neuss, 02.09. bis 21.10.2019, 17.00 – 18.30 Uhr
Kursnummer
7-219
Wochentag
Montag
Uhrzeit
17.00 – 18.30 Uhr
Termine
02.09.2019, 09.09.2019, 16.09.2019, 23.09.2019,
30.09.2019, 07.10.2019, 21.10.2019
Ort
AOK Geschäftsstelle
Oberstraße 33
41460 Neuss
Rheinberg, 04.09. bis 30.10.2019, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursnummer
5-219
Wochentag
Mittwoch
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
04.09.2019, 11.09.2019, 18.09.2019, 25.09.2019,
09.10.2019, 16.10.2019, 30.10.2019
Ort
AOK-Haus
Bahnhofstr. 54
47495 Rheinberg
Hamburg, 09.04. bis 28.05.2019, 19.30 – 21.00 Uhr
Kursnummer
19-119
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19.30 – 21.00 Uhr
Termine
09.04.2019, 16.04.2019, 23.04.2019, 30.04.2019,
07.05.2019, 14.05.2019, 28.05.2019
Ort
Familienzimmer Hamburg
Bachstraße 105
22083 Hamburg
Hamburg, 08.05. bis 26.06.2019, 19.00 – 20.30 Uhr
Kursnummer
20-119
Wochentag
Mittwoch
Uhrzeit
19.00 – 20.30 Uhr
Termine
08.05.2019, 15.05.2019, 22.05.2019, 29.05.2019,
05.06.2019, 12.06.2019, 26.06.2019
Ort
Vita-Apotheke
Heußweg 37
20255 Hamburg
Online-Kurs
Sie benötigen für die Teilnahme einen PC/Mac, Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang sowie ein Headset mit integriertem Mikrofon.
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Merken Sie sich hier unverbindlich für einen der zukünftigen Lebe Balance-Kurse in Ihrer Region vor. Wir informieren Sie, sobald die neuen Termine feststehen.
Kurse werden aktuell angeboten in: Aachen, Düsseldorf, Hamburg, Neuss und Rheinberg.
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