Die Lebe Balance-Kurse
Kommen Sie in Balance! In den Lebe Balance-Kursen lernen Sie, wie Sie Ihr Leben fest in den Griff bekommen und mit Achtsamkeit für inneres Gleichgewicht sorgen.
Lebe Balance: exklusive Kurse für AOK-Versicherte
Wie wir uns wahrnehmen, wirkt sich direkt auf unser Leben und unseren Arbeitsalltag aus: Traue ich mich, Herausforderungen anzunehmen? Bin ich zu sehr in negative Gedankenmuster verstrickt? Stehe ich mir manchmal selbst im Weg?
Der „Lebe Balance“- Kurs unterstützt Sie im achtsamen Umgang mit sich selbst. In individuellen und interaktiven Übungen lernen Sie:
- sich selbst besser kennen,
- Ihre persönlichen Schutzfaktor zu stärken,
- Ihr Leben nach den Dingen auszurichten, die Ihnen wichtig sind,
- und die Balance zwischen Ihren persönlichen Bedürfnissen und den Anforderungen Ihres Arbeitsalltags zu finden
Die Kurse umfassen sieben Termine à 90 Minuten und werden von speziell geschulten Kursleitern durchgeführt. Für unsere Versicherten ist der Kurs kostenfrei.
Termine 2019
Aachen, 21.01. bis 11.03.2019, 17.30 – 19.00 Uhr
Kursnummer
1-119
Wochentag
Montag
Uhrzeit
17.30 – 19.00 Uhr
Termine
21.01.2019, 28.01.2019, 04.02.2019, 11.02.2019,
18.02.2019, 25.02.2019, 11.03.2019
Ort
Karlshof am Markt
52062 Aachen
Solingen, 07.02. bis 04.04.2019, 17.00 – 18.30 Uhr
Kursnummer
02-119
Wochentag
Donnerstag
Uhrzeit
17.00 – 18.30 Uhr
Termine
07.02.2019, 14.02.2019, 21.02.2019, 07.03.2019,
14.03.2019, 21.03.2019, 04.04.2019
Ort
Kölner Str. 49 - 51
42651 Solingen
Neuss, 11.03. bis 29.04.2019, 17.00 – 18.30 Uhr
Kursnummer
3-119
Wochentag
Montag
Uhrzeit
17.00 – 18.30 Uhr
Termine
11.03.2019, 18.03.2019, 25.03.2019, 01.04.2019,
08.04.2019, 15.04.2019, 29.04.2019
Ort
Oberstraße 33
41460 Neuss
Düsseldorf, 12.03. bis 14.05.2019, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursnummer
4-119
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
12.03.2019, 19.03.2019, 26.03.2019, 02.04.2019,
09.04.2019, 30.04.2019, 14.05.2019
Ort
Kasernenstr. 61
40213 Düsseldorf
Rheinberg, 04.09. bis 30.10.2019, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursnummer
5-219
Wochentag
Mittwoch
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
04.09.2019, 11.09.2019, 18.09.2019, 25.09.2019,
09.10.2019, 16.10.2019, 30.10.2019
Ort
AOK-Haus
Bahnhofstr. 54
47495 Rheinberg
Hamburg, 09.04. bis 28.05.2019, 19.30 – 21.00 Uhr
Kursnummer
20-119
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19.30 – 21.00 Uhr
Termine
09.04.2019, 16.04.2019, 23.04.2019, 30.04.2019,
07.05.2019, 14.05.2019, 28.05.2019
Ort
Familienzimmer Hamburg
Bachstraße 105
22083 Hamburg
Hamburg, 08.05. bis 26.06.2019, 19.00 – 20.30 Uhr
Kursnummer
21-119
Wochentag
Mittwoch
Uhrzeit
19.00 – 20.30 Uhr
Termine
08.05.2019, 15.05.2019, 22.05.2019, 29.05.2019,
05.06.2019, 12.06.2019, 26.06.2019
Ort
Vita-Apotheke
Heußweg 37
20255 Hamburg
Online-Kurs, freie Plätze verfügbar
Sie benötigen für die Teilnahme einen PC/Mac, Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang sowie ein Headset mit integriertem Mikrofon.
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