Die Lebe Balance-Kurse
Kommen Sie in Balance! In den Lebe Balance-Kursen lernen Sie, wie Sie Ihr Leben fest in den Griff bekommen und mit Achtsamkeit für inneres Gleichgewicht sorgen.
Lebe Balance: exklusive Kurse für AOK-Versicherte
Wie wir uns wahrnehmen, wirkt sich direkt auf unser Leben und unseren Arbeitsalltag aus: Traue ich mich, Herausforderungen anzunehmen? Bin ich zu sehr in negative Gedankenmuster verstrickt? Stehe ich mir manchmal selbst im Weg?
Der „Lebe Balance“- Kurs unterstützt Sie im achtsamen Umgang mit sich selbst. In individuellen und interaktiven Übungen lernen Sie:
- sich selbst besser kennen,
- Ihre persönlichen Schutzfaktor zu stärken,
- Ihr Leben nach den Dingen auszurichten, die Ihnen wichtig sind,
- und die Balance zwischen Ihren persönlichen Bedürfnissen und den Anforderungen Ihres Arbeitsalltags zu finden
Die Kurse umfassen sieben Termine à 90 Minuten und werden von speziell geschulten Kursleitern durchgeführt. Für unsere Versicherten ist der Kurs kostenfrei.
Termine 2020
Aachen, 20.04. bis 08.06.2020, 17.30 – 19.00 Uhr
Kursnummer
1-120
Wochentag
Montag
Uhrzeit
17.30 – 19.00 Uhr
Termine
20.04.2020, 27.04.2020, 04.05.2020, 11.05.2020,
18.05.2020, 25.05.2020, 08.06.2020
Ort
Karlshof am Markt
52062 Aachen
Düsseldorf, 21.04. bis 09.06.2020, 18 – 19.30 Uhr
Kursnummer
2-120
Wochentag
Dienstags
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
21.04.2020, 28.04.2020, 05.05.2020, 12.05.2020,
19.05.2020, 26.05.2020, 09.06.2020
Ort
AOK Rheinland/Hamburg, Multiraum im EG
Kasernenstr. 61
40213 Düsseldorf
Neuss, 27.04. bis 22.06.2020, 17.00 – 18.30 Uhr
Kursnummer
3-120
Wochentag
Montag
Uhrzeit
17.00 – 18.30 Uhr
Termine
27.04.2020, 04.05.2020, 11.05.2020,
18.05.2020, 25.05.2020, 15.06.2020, 22.06.2020
Ort
AOK Geschäftsstelle
Oberstraße 33
41460 Neuss
Hamburg, 28.04. bis 23.06.2020, 19.30 – 21.00 Uhr
Kursnummer
4-120
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19.30 – 21.00 Uhr
Termine
28.04.2020, 05.05.2020, 12.05.2020, 19.05.2020,
26.05.2020, 09.06.2020, 23.06.2020
Ort
Familienzimmer Hamburg
Bachstraße 105
22083 Hamburg
Online-Kurs
Sie benötigen für die Teilnahme einen PC/Mac, Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang sowie ein Headset mit integriertem Mikrofon.
Kein für Sie passender Termin dabei?
Merken Sie sich hier unverbindlich für einen der zukünftigen Lebe Balance-Kurse in Ihrer Region vor. Wir informieren Sie, sobald die neuen Termine feststehen.
Kurse werden aktuell angeboten in: Aachen, Düsseldorf, Hamburg, Neuss und Rheinberg.
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