Die Lebe Balance-Kurse
Kommen Sie in Balance! In den Lebe Balance-Kursen lernen Sie, wie Sie Ihr Leben fest in den Griff bekommen und mit Achtsamkeit für inneres Gleichgewicht sorgen.
Lebe Balance: exklusive Kurse für AOK-Versicherte
Wie wir uns wahrnehmen, wirkt sich direkt auf unser Leben und unseren Arbeitsalltag aus: Traue ich mich, Herausforderungen anzunehmen? Bin ich zu sehr in negative Gedankenmuster verstrickt? Stehe ich mir manchmal selbst im Weg?
Der „Lebe Balance“- Kurs unterstützt Sie im achtsamen Umgang mit sich selbst. In individuellen und interaktiven Übungen lernen Sie:
- sich selbst besser kennen,
- Ihre persönlichen Schutzfaktor zu stärken,
- Ihr Leben nach den Dingen auszurichten, die Ihnen wichtig sind,
- und die Balance zwischen Ihren persönlichen Bedürfnissen und den Anforderungen Ihres Arbeitsalltags zu finden
Die Kurse umfassen sieben Termine à 90 Minuten und werden von speziell geschulten Kursleitern durchgeführt. Für unsere Versicherten ist der Kurs kostenfrei.
Termine 2019
Düsseldorf, 19.09. bis 14.11.2019, 18 – 19.30 Uhr
Kursnummer
8-219
Wochentag
Donnerstag
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
19.09.2019, 26.09.2019, 10.10.2019, 17.10.2019,
24.10.2019, 31.10.2019, 14.11.2019
Ort
AOK Rheinland/Hamburg, Multiraum im EG
Kasernenstr. 61
40213 Düsseldorf
Rheinberg, 04.09. bis 30.10.2019, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursnummer
5-219
Wochentag
Mittwoch
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
04.09.2019, 11.09.2019, 18.09.2019, 25.09.2019,
09.10.2019, 16.10.2019, 30.10.2019
Ort
AOK-Haus
Bahnhofstr. 54
47495 Rheinberg
Hamburg, 29.10. bis 17.12.2019, 19.30 – 21.00 Uhr
Kursnummer
20-219
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19.30 – 21.00 Uhr
Termine
29.10.2019, 05.11.2019, 12.11.2019, 19.11.2019,
26.11.2019, 03.12.2019, 17.12.2019
Ort
Familienzimmer Hamburg
Bachstraße 105
22083 Hamburg
Online-Kurs
Sie benötigen für die Teilnahme einen PC/Mac, Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang sowie ein Headset mit integriertem Mikrofon.
Kein für Sie passender Termin dabei?
Merken Sie sich hier unverbindlich für einen der zukünftigen Lebe Balance-Kurse in Ihrer Region vor. Wir informieren Sie, sobald die neuen Termine feststehen.
Kurse werden aktuell angeboten in: Aachen, Düsseldorf, Hamburg, Neuss und Rheinberg.
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