Die Lebe Balance-Kurse
Kommen Sie in Balance! In den Lebe Balance-Kursen lernen Sie, wie Sie Ihr Leben fest in den Griff bekommen und mit Achtsamkeit für inneres Gleichgewicht sorgen.
Lebe Balance: exklusive Kurse für AOK-Versicherte
Wie wir uns wahrnehmen, wirkt sich direkt auf unser Leben und unseren Arbeitsalltag aus: Traue ich mich, Herausforderungen anzunehmen? Bin ich zu sehr in negative Gedankenmuster verstrickt? Stehe ich mir manchmal selbst im Weg?
Der „Lebe Balance“- Kurs unterstützt Sie im achtsamen Umgang mit sich selbst. In individuellen und interaktiven Übungen lernen Sie:
- sich selbst besser kennen,
- Ihre persönlichen Schutzfaktor zu stärken,
- Ihr Leben nach den Dingen auszurichten, die Ihnen wichtig sind,
- und die Balance zwischen Ihren persönlichen Bedürfnissen und den Anforderungen Ihres Arbeitsalltags zu finden
Die Kurse umfassen sieben Termine à 90 Minuten und werden von speziell geschulten Kursleitern durchgeführt. Für unsere Versicherten ist der Kurs kostenfrei.
Termine 2019
Rheinberg, 04.09. bis 30.10.2019, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursnummer
5-219
Wochentag
Mittwoch
Uhrzeit
18.00 – 19.30 Uhr
Termine
04.09.2019, 11.09.2019, 18.09.2019, 25.09.2019,
09.10.2019, 16.10.2019, 30.10.2019
Ort
AOK-Haus
Bahnhofstr. 54
47495 Rheinberg
Hamburg, 09.04. bis 28.05.2019, 19.30 – 21.00 Uhr
Kursnummer
19-119
Wochentag
Dienstag
Uhrzeit
19.30 – 21.00 Uhr
Termine
09.04.2019, 16.04.2019, 23.04.2019, 30.04.2019,
07.05.2019, 14.05.2019, 28.05.2019
Ort
Familienzimmer Hamburg
Bachstraße 105
22083 Hamburg
Hamburg, 08.05. bis 26.06.2019, 19.00 – 20.30 Uhr
Kursnummer
20-119
Wochentag
Mittwoch
Uhrzeit
19.00 – 20.30 Uhr
Termine
08.05.2019, 15.05.2019, 22.05.2019, 29.05.2019,
05.06.2019, 12.06.2019, 26.06.2019
Ort
Vita-Apotheke
Heußweg 37
20255 Hamburg
Online-Kurs
Sie benötigen für die Teilnahme einen PC/Mac, Laptop oder ein Tablet mit Internetzugang sowie ein Headset mit integriertem Mikrofon.
Kein für Sie passender Termin dabei?
Merken Sie sich hier unverbindlich für einen der zukünftigen Lebe Balance-Kurse in Ihrer Region vor. Wir informieren Sie, sobald die neuen Termine feststehen.
Das könnte Sie auch interessieren
Atemtherapie: Entspannung durch bewusstes Atmen
Mehr erfahren
Tai Chi: Bewegungen zur Entspannung
Mehr erfahren
Lebe Balance-Kurse Anmeldung
Mehr erfahren