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Gesunde Ernährung: Ernährungskurse und Kochkurse

Lernen Sie in den AOK-Ernährungskursen wie Sie mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung Ihre Energie steigern, Ihr Idealgewicht erreichen oder Krankheiten vorbeugen können. Suchen Sie unter allen Ernährungsangeboten hier nach einem Ernährungskurs in Ihrer Nähe oder online.

Finden Sie Ernährungskurse in Ihrer Nähe und online

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So buchen Sie einen Ernährungskurs

  1. Kurs suchen und finden

    In unserer Suche zu den Gesundheitskursen finden Sie alle Ernährungskurse in Ihrer Nähe.

  2. Ernährungskurs buchen

    Füllen Sie einfach online das Anmeldeformular für Ihren Wunschkurs aus.

  3. Anmeldebestätigung erhalten

    Sie erhalten von uns eine Mail oder einen Brief mit Informationen und Ihrer Anmeldebestätigung.

  4. Zuschuss erhalten

    Die AOK bezuschusst zwei Kurse pro Jahr.

Ein Mann hat ein kleines Mädchen auf dem Arm und steht vor einem Obstregal in einem Geschäft.
Nachhaltig Essen und Kochen ist für immer mehr Menschen wichtig. Wie einfach nachhaltiges Kochen ist und wie Sie dabei Ihren ökologischen Fußabdruck reduzieren, lernen Sie in der AOK-KochWerkstatt.
Zwei Frauen und ein Mann nehmen an einem Lauftraining teil. Beim Abnehmen helfen ihnen Kursangebote der AOK.
Jetzt über die AOK-Gesundheitskurse zum gesunden Abnehmen informieren.
Eine junge Frau sitzt an einem Tisch und schaut auf einen Laptop. Auf dem Tisch liegen ein paar aufgeschlagene Bücher.
Die exklusiven Online-Seminare bieten Unterstützung zu Themen rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium.
Ein Mann liegt auf einer Matte, Knie leicht angewinkelt, Arme lang ausgestreckt. Die Cyberpräventionskurse der AOK ermöglichen Gesundheitsvorsorge zu Hause.
Besuchen Sie gern die Onlinepräventionskurse bei unserem Partner Cyberfitness. Erfahren Sie jetzt mehr über das Angebot von Cyberfitness.

Nachhaltig und gesund essen: Das Klimafood-Angebot der AOK NordWest

Etwas Gutes für den eigenen Körper – und gleichzeitig für die Umwelt tun: Mit der eigenen Ernährungsweise kann man einen Beitrag zu einer nachhaltigen Entwicklung und zum Klimaschutz leisten. Die AOK NordWest unterstützt mit Informationen und Tipps sich gesund und nachhaltig zu ernähren.

Alle Infos zum Klimafood-Angebot

gesundernähren-Angebote der AOK NordWest

Geben Sie Ihrem Körper mit einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung, was er braucht, und erreichen Sie durch richtige Ernährung und Bewegung Ihr Wohlfühlgewicht. Unterstützung bekommen Sie im Kurs „Aktiv abnehmen“.  Davon profitieren Sie Ihr ganzes Leben. In der AOK-KochWerkstatt werden Sie überrascht sein, wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Hier erfahren Sie unter anderem, welche Lebensmittel besonders wertvoll sind, wie Sie sich gesund und dennoch kostengünstig ernähren können.

Das sind Ihre gesunden Vorteile

  • Über 1.500 kostenfreie Angebote rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nichtrauchen und vieles mehr in Schleswig-Holstein und Westfalen-Lippe.
  • Alle Angebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden.
  • Sie nutzen das AOK-Prämienprogramm oder den AOK-Familienbonus? Prima, bei der Teilnahme eines Kurses erhalten Sie 300 Prämienpunkte, maximal 600 Prämienpunkte.
  • Gerne beteiligen wir uns auch an den Kosten von Kursangeboten Dritter, wenn diese die notwendigen Qualitätsstandards erfüllen. Wir erstatten Ihnen pro Jahr für zwei Kurse 80 Prozent der Kosten – maximal 250 Euro pro Kurs.

Für Menschen mit Behinderung

Grundsätzlich stehen unsere Präventionsangebote allen AOK-Kunden offen – auch Menschen mit Behinderung. Sollten Sie unsicher sein, ob eine Teilnahme aus inhaltlicher oder auch räumlicher Sicht für Sie möglich ist, melden Sie sich bitte bei uns. Gern suchen wir gemeinsam mit Ihnen nach einer Lösung, um Ihnen eine Teilnahme zu ermöglichen.

Erstattung von Kurskosten

Sie möchten Ihre Teilnahmebescheinigung online bei uns einreichen, dann nutzen Sie unser Online-ServiceCenter „Meine AOK“. Oder Sie besuchen auch unsere Kundencenter in der Ihrer Nähe. Wir erstatten Ihnen pro Jahr für zwei Kurse 80 Prozent der Kosten – maximal 250 Euro pro Kurs.

Jetzt anmelden!    

Online-Ernährungscoaching mit der AOK

Eine junge Frau sitzt in ihrer Küche an einem Tisch. Sie schaut auf einen Laptop und macht sich Notizen.
Lernen Sie im AOK-liveonline-Vortrag „Bin ich schön? Sich mit Genuss gesund ernähren“ wie Sie Essen ohne schlechtes Gewissen genießen und ein besseres Körpergefühl entwickeln. Der Vortrag ist für Teilnehmende kostenlos.

Informationen zum Thema Ernährung

Viel Obst und Gemüse, Ballaststoffe, wenig Zucker und Fett

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die beste Vorsorge, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Ihr Körper bekommt alle Nährstoffe, die er braucht, das Immunsystem wird gestärkt und Sie haben mehr Energie. Wie einfach es ist, lecker und gesund zu essen, erfahren Sie in unseren Ernährungskursen. Dort bekommen Sie auch praktische Tipps, worauf Sie beim Einkaufen achten sollten oder wie Sie gesund abnehmen.