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See- und Sporthotel Ankum – Aktiver Urlaub im Osnabrücker Land

Die optimale Kombination für aktive AOK-Versicherte: Entspannung, gesunde Ernährung und täglich geführte Rad- und Wandertouren.

Gönnen Sie sich aktive Erholung

Angebot Wandertour:

Wanderurlaub im Osnabrücker Land

Die Wanderwege im Osnabrücker Land bieten Natur und Geschichte, Genuss und Erholung. Natürlich, ländlich, erholsam. Ein bisschen verträumt und idyllisch hier und da, aber auch pfiffig und modern. Entlang der Wanderrouten korrespondieren wunderbare Natureindrücke mit kulturhistorischen Highlights. Entspannen Sie aktiv auf Wegen, die Geschichten erzählen und bei Wandertouren, auf denen Sie die Natur hautnah spüren.

Auf flachen Strecken durch die Norddeutsche Tiefebene, aber auch über die Kämme der Ankumer Höhen, denn das Osnabrücker Land ist eingerahmt von den nordwestlichsten Mittelgebirgen Deutschlands und ist die einzige Großstadt in einem Naturpark, dem UNESCO Global Geopark TERRA.vita. Ankum ist der perfekte Ausgangspunkt für Wandertouren; und mit dem mit 4 Sternen ausgezeichneten „See- und Sporthotel“ haben Sie ein Hotel, das Ihnen ein vielseitiges Angebot am Abend bietet.

Auf ansprechenden Wanderstrecken (Fahrt zu den Startpunkten in Eigenregie) und in einem angemessenen Wandertempo werden Sie von Ihrem zertifizierten Wanderführer fachkundig begleitet und angeleitet.

Angebot Radurlaub:

Die optimale Dreierkombination für aktive AOK -Versicherte: Entspannungskurs, Ernährungskurs und täglich geführte Radtouren.

Das ****See - und Sporthotel in Ankum liegt in ruhiger Lage direkt am Park mit seinem schönen See. In wenigen Fußminuten erreichen Sie den historischen Ortskern des staatlich anerkannten Erholungsorts Ankum, unweit von Osnabrück. Auf einem malerischen und für das Artland typischen Fachwerkhof findet der Ernährungskurs statt; die Progressive Muskelentspannung erlernen Sie im Hotel.

Ihre Präventions- und Gesundheitspakete

Angebot Wandertour:

Kurs Progressive Muskelentspannung: lockere Muskeln, entspannter Geist (8x45 Minuten)

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen beruht auf der willentlichen und bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (zum Beispiel verspannter Schulter-Nacken-Bereich) lösen als auch ein Zustand der psychischen Entspannung erreichen. Unabhängig vom Alter und von der persönlichen körperlichen Fitness kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden.

Kurs Gesundheitswandern, zertifiziert nach deutscher Wanderverband (10x90 Minuten)

In einem angemessenen Tempo wandern Sie durch das Osnabrücker Land. Zur Stärkung der Gesundheitsressourcen werden spezielle Übungen zur Dehnung, Mobilisation, Koordination, Kraft und Ausdauer in der freien Natur erlernt und trainiert. Die Freude an der Bewegung in der Natur, mit all seinen Wellness-Effekten kann Ihre Gesundheit fördern.

Angebot Radurlaub:

Kurs Progressive Muskelentspannung (8x45 Minuten)

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen beruht auf der willentlichen und bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (zum Beispiel verspannter Schulter-Nacken-Bereich) lösen als auch ein Zustand der psychischen Entspannung erreichen. Unabhängig vom Alter und von der persönlichen körperlichen Fitness kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden.

Kurs Gesund essen und genießen nach Feierabend (2x180 Minuten)

Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen können. Es werden fettarme Garmethoden und Alternativen für den Konzentrationskiller Zucker vorgestellt. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. So finden Sie Zeit Ihren Feierabend zum Beispiel mit mehr Bewegung zu genießen.

Termine

Angebot Wandertour:

  • So., 24.05. – Fr., 29.05.2020
  • So., 28.06. – Fr., 03.07.2020
  • So., 30.08. – Fr., 04.09.2020
  • So., 20.09. – Fr., 25.09.2020
  • So., 04.10. – Fr., 09.10.2020
  • So., 18.10. – Fr., 23.10.2020

Angebot Radurlaub:

  • So., 26.04. - Do., 30.04.20
  • So., 03.05. - Do., 07.05.20
  • So., 10.05. - Do., 14.05.20
  • So., 17.05. - Do., 21.05.20
  • So., 24.05. - Do., 28.05.20
  • So., 31.05. - Do., 04.06.20
  • So., 07.06. - Do., 11.06.20
  • So., 14.06. - Do., 18.06.20
  • So., 21.06. - Do., 25.06.20
  • So., 28.06. - Do., 02.07.20
  • So., 05.07. - Do., 09.07.20
  • So., 12.07. - Do., 16.07.20
  • So., 19.07. - Do., 23.07.20
  • So., 26.07. - Do., 30.07.20
  • So., 09.08. - Do., 13.08.20
  • So., 16.08. - Do., 20.08.20
  • So., 23.08. - Do., 27.08.20
  • So., 30.08. - Do., 03.09.20
  • So., 06.09. - Do., 10.09.20
  • So., 13.09. - Do., 17.09.20
  • So., 20.09. - Do., 24.09.20
  • So., 27.09. - Do., 01.10.20
  • So., 04.10. - Do., 08.10.20
  • So., 11.10. - Do., 15.10.20

Das erwartet Sie im „See- und Sporthotel Ankum“

Angebot Wandertour:

  • Begrüßungsgetränk
  • 5 x Übernachtung / Frühstück inkl. Frühstück
  • 5 x abendliches 2-Gang-Menü
  • 5 x Lunchpaket
  • Karten- und Informationsmaterial

Angebot Radurlaub:

  • 4 x Übernachtungen im See + Sport Hotel Ankum
  • 4 x Schlemmer-Frühstücks-Buffet
  • 4 x Halbpension (2 x abends als 2-Gang-Menü und 2 Mahlzeiten im Rahmen des Präventionskurses AOK – Gesund essen und genießen)
  • Karten- und Informationsmaterial
  • kostenfreier Parkplatz
  • kostenloses WLAN im Hotel
  • kostenfreie Nutzung des Sauna und des Fitnessraumes
  • Ausgebildete Reiseleiter betreuen Sie und die täglichen Radtouren
  • Überraschungspräsent

Wunschleistungen (zusätzlich buchbar beim Präventionspartner)

Angebot Wanderurlaub:

  • Zusatzübernachtung inklusive Frühstück im Doppelzimmer: 55,- EUR
  • Zusatzübernachtung inklusive Frühstück im Einzelzimmer: 80,- EUR

Angebot Radurlaub:

  • Leihfahrrad während des Aufenthalts: 40,- EUR
  • E-Bike während des Aufenthalts: 80,- EUR
  • Weitere Übernachtungen können zusätzlich im Hotel gebucht werden.

Komplettpreis für AOK-Versicherte

Komplettpreis Angebot Wandertour:

  • Preis pro Person im Doppelzimmer: 345,00 €*
  • Preis pro Person im Einzelzimmer:   444,00 €*

Komplettpreis Angebot Radurlaub:

  • Preis pro Person im Doppelzimmer: 295,00 €*
  • Preis pro Person im Einzelzimmer: 385,00 €*

Die Kosten für die Präventionsangebote werden über die Kursgutscheine direkt mit der AOK abgerechnet.

Für Nicht AOK-Versicherte erhöhen sich die angegebenen Preise um die Kosten für die Präventionsangebote.

Buchen Sie hier

Hasetal Touristik GmbH
Langenstraße 33
49624 Löningen

Tel.: 05432 599599
Fax: 05432 599598
E-Mail: info@hasetal.de

Homepage: www.wanderurlaubaufrezept.de

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