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See- und Sporthotel Ankum – Radurlaub im Osnabrücker Land

Die optimale Dreierkombination für aktive AOK-Versicherte: Entspannungskurs, Ernährungskurs und täglich geführte Radtouren.

Gönnen Sie sich aktive Erholung

Radurlaub im Osnabrücker Land

Das See- und Sporthotel Ankum liegt in ruhiger Lage direkt am Park mit seinem schönen See. In wenigen Fußminuten erreichen Sie den historischen Ortskern des staatlich anerkannten Erholungsorts Ankum, unweit von Osnabrück. Als erste Region in Deutschland bietet das Hasetal eine Gesundheitsreise an, die Prävention und Radfahren kombiniert. Auf einem malerischen und für das Artland typischen Fachwerkhof findet der Ernährungskurs statt; die Progressive Muskelentspannung erlernen Sie im Hotel.

Ihr Präventions- und Gesundheitspaket

Progressive Muskelentspannung: lockere Muskeln, entspannter Geist (8x45 Minuten)
Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen beruht auf der willentlichen und bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Mit dieser Methode lassen sich sowohl Spannungszustände einzelner Muskelpartien (zum Beispiel verspannter Schulter-Nacken-Bereich) lösen als auch ein Zustand der psychischen Entspannung erreichen. Unabhängig vom Alter und von der persönlichen körperlichen Fitness kann die progressive Muskelentspannung von jedem erlernt und durchgeführt werden.

Gesund essen und genießen nach Feierabend (8x45 Minuten)
Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung helfen den Anforderungen des Berufsalltags besser Stand halten zu können. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung auch bei wenig Zeit nach Feierabend leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch bringen können. Es werden fettarme Garmethoden und Alternativen für den Konzentrationskiller Zucker vorgestellt. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zubereitet sind. So finden Sie Zeit Ihren Feierabend zum Beispiel mit mehr Bewegung zu genießen.

Ausgebildete Reiseleiter führen die täglichen Radtouren durch.

Termine

Die Wohlfühltage „AOK – Fit und Gesund“ können je nach Verfügbarkeit jeweils von Sonntag bis Donnerstag gebucht werden.

  • 26. bis 30. April 2020
  • 3. bis 7. Mai 2020
  • 10. bis 14. Mai 2020
  • 17. bis 21. Mai 2020
  • 24. bis 28. Mai 2020
  • 31. Mai bis 4. Juni 2020
  • 7. bis 11. Juni 2020
  • 14. bis 18. Juni 2020
  • 21. bis 25. Juni 2020
  • 28. Juni bis 2. Juli 2020
  • 5. bis 9. Juli 2020
  • 12. bis 16. Juli 2020
  • 19. bis 23. Juli 2020
  • 26. bis 30. Juli 2020
  • 9. bis 13. August 2020
  • 16. bis 20. August 2020
  • 23. bis 27. August 2020
  • 30. August bis 3. September 2020
  • 6. bis 10. September 2020
  • 13. bis 17. September 2020
  • 20. bis 24. September 2020
  • 27. September bis 1. Oktober 2020
  • 4. bis 8. Oktober 2020
  • 11. bis 15. Oktober 2020

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen je Termin
maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen je Termin

Das erwartet Sie

  • 4 Übernachtungen im See- und Sporthotel Ankum
  • 4 x Schlemmer-Frühstücksbuffet
  • 4 x Halbpension (2 x abends als 2-Gänge-Menü im Hotel und 2 Mahlzeiten während des Präventionskurses „AOK – Gesund essen und genießen“ nach Feierabend)
  • Karten- und Infomaterial
  • Kostenfreier Parkplatz
  • Kostenloses WLAN im Hotel
  • Kostenfreie Nutzung der Sauna und des Fitnessraumes
  • Überraschungspräsent am Abreisetag

Wunschleistungen (zusätzlich buchbar)

  • Leihfahrrad während des Aufenthalts: 40 Euro
  • E-Bike während des Aufenthalts: 80 Euro
  • Zusatzübernachtung inklusive Frühstück im Doppelzimmer: 55 Euro
  • Zusatzübernachtung inklusive Frühstück im Einzelzimmer: 80 Euro

Komplettpreis für AOK-Versicherte

  • Pro Person im Doppelzimmer: 245 Euro
  • Pro Person im Einzelzimmer: 335 Euro

Die Kosten für das Präventionsangebot werden über die Kursgutscheine direkt mit der AOK abgerechnet.

Für Nicht-AOK-Versicherte erhöhen sich die angegebenen Preise um die Kosten für die Präventionsangebote.

Buchen Sie hier

Hasetal Touristik GmbH
Langenstraße 33
49624 Löningen

Telefon: 05432 599599
Fax: 05432 599598
E-Mail: info@hasetal.de
www.radurlaub-auf-rezept.de

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