Stressbewältigung mit Kursen und Angeboten der AOK

Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft, führt zu Überforderung und kann sich negativ auf die physische und mentale Gesundheit auswirken. Regelmäßige Pausen der Erholung sind daher besonders wichtig, um mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über die verschiedenen Kursangebote und Leistungen zur Stressbewältigung der AOK.

Finden Sie Kurse zur Stressbewältigung

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So buchen Sie Kurse zur Stressbewältigung

  1. Kurs finden

    Wählen Sie aus dem umfangreichen Angebot einen zu Ihnen und Ihrer Situation passenden Kurs aus.

  2. Kurs buchen

    Einfach anmelden und Sie erhalten anschließend alle notwendigen Informationen zur Kursteilnahme.

  3. Zwei Kurse im Jahr

    Die AOK ermöglicht pro Jahr die Teilnahme an zwei Kursen mit voller oder teilweiser Kostenübernahme.

Eine junge Frau hält einen Jungen auf dem linken Arm, während sie mit der rechten Hand ein Handy ans Ohr hält und telefoniert.

Stressbewältigung

Resilienztraining

Besuchen Sie ein Resilienztraining der AOK für mehr innere Stärke und Optimismus in schwierigen Zeiten.
Eine Frau liegt mit geschlossenen Augen auf dem Bauch im Bett.

Stressbewältigung

Schlaftraining

Finden Sie in einen erholsamen Schlaf – mit den Angeboten der AOK zum Schlaftraining.
Eine Frau entspannt sich während ihrer Arbeitspause. Das AOK-Programm “Lebe Balance” hilft ihr, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Achtsamkeit üben: Das AOK-Programm „Lebe Balance“ für innere Stärke und Gelassenheit.
Eine Mutter liegt mit ihrem Baby auf einem Sofa mit grüner Polsterung und Bambusgestell.
Die AOK unterstützt in einem kostenlosen Kurs, besser mit Stressfaktoren als junge Mutter umzugehen.
Eine Frau und vier Männer stehen gegenüber einer Trainerin auf einer Yoga-Matte und halten ihren Kopf gesenkt. Die AOK unterstützt die Teilnahme an Yoga-Kursen.

Stressbewältigung

Yoga

Die AOK bietet ihren Versicherten Yoga-Kurse. Informationen dazu finden Sie hier.
Eine junge Frau macht Übungen der progressiven Muskelentspannung. Die AOK bietet Kurse dazu an.
In einigen Regionen bietet die AOK Kurse zur progressiven Muskelentspannung an.
Ein Mann liegt entspannt auf einer Wiese.
Entspannen Sie sich bei einem zweitägigen Stressbewältigungskurs der AOK Hessen.

Nichts passendes gefunden?

In der Kursdatenbank der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) finden Sie eine Vielzahl qualitätsgeprüfter Gesundheitskurse, die ausschließlich von qualifizierten Fachleuten geleitet werden.

Zur Kursdatenbank der ZPP

Ambulante Psychotherapie

Falls Sie Unterstützung bei tiefer gehenden seelischen Problemen benötigen: Die AOK übernimmt die Kosten für die ambulante Psychotherapie. Informieren Sie sich jetzt.

Stress im Griff

Im kostenfreien AOK-Programm "Stress im Griff" lernen Sie, die potenziellen Auslöser von Stress frühzeitig zu erkennen und viel gelassener mit Stress umzugehen.

Informationen zum Thema Stress

Stressigen Situationen entspannt begegnen

In stressigen Situationen entspannt bleiben und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit begegnen – das wünschen sich viele. Mit unseren Kursen rund um das Thema Stressbewältigung unterstützen wir Sie dabei. Lernen Sie Methoden zur aktiven Entspannung kennen und verbessern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Das Gelernte können Sie in Ihren Alltag integrieren und so stressbedingten Gesundheitsrisiken vorbeugen.

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