„fit und gesund“: das Qualitäts-Sportprogramm für Gesundheit im Verein

Sport macht in der Gemeinschaft noch mehr Spaß. Das geht am besten im Verein. Dort stimmt auch die fachliche Qualität. Die AOK Baden-Württemberg hat gemeinsam mit dem Schwäbischen und dem Badischen Turnerbund das Programm „fit und gesund“ entwickelt.

Gruppe von joggenden Menschen – Fotolia 142682592 © Rido

Durch Sport gesund bleiben

Ihr Leben ist hektisch und von Stress bestimmt? Sie könnten sich mehr bewegen, wollen fit bleiben oder ein paar Pfunde verlieren? Entdecken Sie das Programm unserer Partnervereine in Ihrer Nähe. Die AOK hat gemeinsam mit den Turnerbünden verschiedene Bewegungsangebote entwickelt. Treffen Sie Gleichgesinnte und finden Sie gemeinsam Spaß daran, fit zu werden und zu bleiben.

Für wen sind die „fit und gesund“-Kurse geeignet?

Die „fit und gesund“-Kurse lassen sich in Bezug auf ihre Intensität in drei Kategorien unterscheiden:

fit und gesund – aktiv
fit und gesund – sanft
fit und gesund – kids

Bewegungsangebote für Kinder haben vor allem das Ziel, eine gesunde Entwicklung zu fördern. Das geht am besten, wenn Heranwachsende gemeinsam mit Gleichaltrigen Spaß an der Bewegung entdecken und aktiv ihre Freizeit gestalten.

Bei Angeboten für Erwachsene gilt: Entscheidend ist nicht, wie alt Sie sind, sondern der Grad Ihrer Fitness. Die ausgebildeten Trainer werden Sie entsprechend Ihrer Fähigkeiten und Entwicklungsmöglichkeiten einer passenden Gruppe zuordnen. Mitmachen kann, wer noch nie Sport getrieben hat oder lange nicht mehr aktiv war, aber auch sportlich Trainierte. Alle Teilnehmer erwarten Angebote mit Qualitätsstandards und Qualitätssicherung in Bezug auf Gerätschaften und Trainierbetreuung.

Das bringen Gesundheitsangebote unter dem Motto „fit und gesund“

Für alle Angebote gilt das Motto „fit werden und bleiben unter dem Gesundheitsaspekt“. Die Teilnehmer der Angebote profitieren von gesundheitlichen Vorteilen. Dies sind:

Verbesserung der Beweglichkeit und der Ausdauer
Kräftigung des Immunsystems und der körperlichen Widerstandsfähigkeit
Senken von Risikofaktoren, wie beispielsweise Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes Typ 2
Unterstützung bei der Bewältigung bestehender gesundheitlicher Beschwerden
Entspannt statt gestresst
Motivation, regelmäßig sportlich aktiv zu sein und dabei zu bleiben