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Ist Hier Noch Jemand

Hallo ist hier noch jemand???

 

Sehr ruhig zur Zeit! Wie geht es euch mit den NMR? Alles klar?

Die treue Seele Roger ist noch hier. Wie geht es dir nach über 200 Tagen

rauchfrei?

LG Sandra 149c*

Na klar, hier ist alles rotscha  im Kambotscha   ;-))

 

Und natürlich wird nicht rumgequarzt. Wäre ja auch wohl noch schöner.

 

 

Achso, was hier besonders aktiv ist, ist ein Riesen-Sommerloch, macht sich total breit.

 

Gruß Rainer,   .....raucht nie wieder !      Bald habe ich 500 Tage !

ja hej und *winke-winke* Sandra/Sandra! :-)

ja, dieses jahr ist ein ausserordentlich grosses sommerloch. das gab es schon immer hier. das ändert sich aber meiner erfahrung nach im herbst, wenn das rauchen wieder aufgrund der witterung unangenehmer wird, weil man raus muss, hust-hust!

was ich immer empfehle, du musst dein aufhören hier offensiv mit postings begleiten, mindestens  bis 111 tagen. die müssen täglich sein.

und man muss seine sogenannten cappu-tage und virtuellen büffets hier zelebrieren. das sind ja für das nichtmehrrauchen  sogenannte ´meilensteine´. am anfang kürzer, nämlich bei 11, 22, 33 usw. . das musst du feiern. welcher raucher ist schon 11 tage rauchfrei. sei stolz auf dich ...

was mir geholfen hat, ist die verbündung mit Wolfgang/Gulli01 zu den Twins. sorry und hej Wolfgang, dass ich a weng aus dem ´nähkästle´ plaudere.

wir hatten uns vorher per mail über den aufhörtermin verständigt, auch strategien abgesprochen, besonders wegen der nikotinersatzmittel, die strategien waren da verschieden. wir haben unsere erste aufhörphase hier aber offensiv mit postings begleitet.

im moment geht es mir gut mit dem nichtmehrrauchen. das niko-monster hat begriffen! :-) in manchen situationen setze ich noch eine nikotintablette ein. aber nicht der rede wert.

also Sandra, ich wünsch dir das beste!

grüssli

roger 208c*

und... nach diktat verreist! :-)

ach hier noch, zum angeben! ;-) 5009 nichtgerauchte ... man, man, man!

Roger das grüne Winkelkanu hat am 6. Januar 2013 um 03:00 Uhr aufgehört zu rauchen, hat am 6. Januar 2013 um 03:00 Uhr aufgehört zu rauchen, hat am 6. Januar 2013 um 03:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 208 Tage 17 Stunden 53 Minuten 51 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 5.009 Zigaretten nicht geraucht, 1.133,62 Euro gespart
3 Gramm Nikotin und 30 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
13 Tage 21 Stunden 56 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.

Mehr SWR3 RauchFrei unter http://www.SWR3.de/rauchfrei

 

 

 

 

 

Hallo Rainer,

 

schön zu hören, das es dir gut geht. Da hast du schon recht zu zweit wäre es einfacher. Würde auch gerne eine " verbündete " haben, aber keiner hier.

Weder von boergy ,gabi oder erich ist was zu lesen.

Ich hoffe es geht euch allen gut.

Wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

Grüße Sandra  150c*

Bins schon wieder. " Stirnklopf " wollte Hallo Roger schreiben.

Nur zur berichtigung. ist wohl diese Hitze.

Stimmt, Sandra, den Emmes/Erich hab ich seit Duder nicht mehr gelesen!

Alles gut in Preußen, Erich?

 

LG

Tanja

<Bins schon wieder. " Stirnklopf " wollte Hallo Roger schreiben.

Nur zur berichtigung. ist wohl diese Hitze.>

 

 

Aber du freust dich doch sicher auch dass es mir gut geht ?  Oder etwa nicht ?

.....*frechbreitgrins

 

 

Hallo Sandra,

 

ich bin dir noch immer auf den Fersen. Schreibe hier selten bis garnicht mehr, weil die Software so Sch.... ist. Die Beiträge gehen an die falschen Stränge, wenn man mit Tabs arbeitet, das ärgert mich jedesmal, besonders weil man hier seine eigenen Beiträge nicht einmal editieren kann.

 

Ansonsten mache ich mich eher rar, weil hier die zwischenmenschliche Stimmung nicht immer so toll ist, und ich lieber da schreibe, wo ich nicht als John Wayne betitelt werde.

 

Aber mit so einigen Leuten hier würde ich gerne noch schreiben, nur ärgert mich die Forensoftware jedes mal aufs Neue. ;-)

toll von dir wieder etwas zu lesen. Habe dich schon vermisst, da du ja nur einige Tage hinter mir, mit den Rauchstop angefangen hast.

Wie geht´s dir so mit den NMR? Bei mir geht´s so, nur wenn ich zur Ruhe

komme, schaltet sich manchmal dieses " Suchtgedächnis" doch noch ein.

Aber ich bleibe "Eisern".

Würde mich freuen, wenn du deine Meinung doch nochmal änderst und

schreiben würdest.

Keine Angst mit der Software, ich finde deine Antworten schon, auch wenn sie am falschen Strang erscheinen.

Liebe Grüße aus der Oberpfalz

Sandra 152c*

P.S Ich hab doch auch wie du mit der " John Wayne" Methode aufgehört zu rauchen.

Also mein Suchtgedächtniss schaltet sich auch hin und wieder ein, habe es ja auch fast 30 Jahre dahin trainiert, kann es ihm also nicht verübeln, dass es rumnörgelt, wenn es kein Futer mehr bekommt.
Im Urlaub gab es einige Situationen die ich ohne Zigarette neu erlernen musste, aber auch das habe ich super hin bekommen.

Zur Ruhe komme ich gar nicht so sehr, da ich alte Hobbies wieder ausgegraben habe. Habe mir nach 10 Jahren Pause wieder ein Rennrad angeschafft, und fahre nach Feierabend gerne noch eine Runde.
Die Endorphine tun mir gut und meiner Figur schadet es auch nicht. ;-)

Lieben Gruß auch von der Küste

Birgit 145c*



Ich freu mich dass du eisern bleibst:-)))

 

Ich war einige Tage im Krankenhaus zwecks Schilddrüsen-OP, dann kurz im Urlaub und naja halt wenig Zeit, aaaaaber hab immer an Euch gedacht!

 

bin jetzt auch nur mal schnell hier durch, nächste Woche fahr ich ein paar Tage nach Hamburg mit meiner Tochter....aber dann:)

Bin ich wieder voll da....

 

Ich wünsche Allen noch ein super-schönes Restwochenende "rauchfrei" hoffentlich!!!!

Liebe liebe Grüße Silvia

Hey Birgit/ boergy,

schön dass du auch nach wie vor eisern bist:-)

Schade dass du hier nicht mehr so gerne schreibst, ich hab dich immer sehr gern gelesen.

Mir ist es eher zu ruhig hier:-(

Du fährst gerne Rad wie ich lese, man sucht sich nach dem Rauchstop wieder einen Ausgleich, so sollte es zumindest sein. Hab ich auch gemacht, ich hab mich jetzt bei der AOK-Fit in Form angemeldet, hab mir ein Laufprogramm erstellen lassen. Bin ich heut mit angefangen:-)))

Bin schwer begeistert...

 

Diese Endorphine tun echt gut,vorallem wenn sie schweißtreibend sind!

 

schön dich trotzdem hin und wieder noch zu lesen:)

Alles Gute Gruß Silvia

 

Hallo Silvia,

schön das du dich meldest.Ich hoffe du hast dich im Urlaub etwas entspannen  können.

Viel Spaß mit deine Tochter in Hamburg.

Liebe Grüße Sandra

Hallo Silvia,

 

das liest sich ja so, als ob du die OP gut überstanden hast, super. Laufen würde ich auch gerne, aber dafür ist mein Körper leider nicht gemacht.....

 

Habe heute Abend meine ersten Yoga-Stunden, öfter mal was Neues probieren, freue mich jetzt schon auf die Bewegung nach Feierabend.

 

Viel Spaß in Hamburg, du solltest dort unbedingt eine Barkassenfahrt durch die Speicherstadt mit deiner Tochter machen, die ist wunderschön.

 

LG boergy 159c*

Hallo Ihr Lieben,

so nun hab ich alles überstanden...mit meinem Töchterchen in Hamburg ging auch alles glatt, abgesehen davon dass immer ein Stöhnen kam,wie schon wieder laufen? :(

 

 

Ich habe festgestellt dass Hamburg schöner ist  als Berlin, finde ich zumindest.....nunja, möchte es mir mit den Berlinern so natürlich nicht verscherzen, meine allerbeste Freundin ist Berlinerin:-))))))

Auf der Reeperbahn in den Lokalen darf zumindest noch geraucht werden...gab schon einige Momente,wo ich richtig froh war, damit durch zu sein:)))

 

@boergy, die Barkassenfahrt war super-klasse kann ich auch nur Jedem empfehlen:)))

 

LG Silvia

 

 

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