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Ich Will Nicht Mehr Rauchen

Hallo,

ich will nicht mehr rauchen und habe mir den 27.02.17 zum Termin gesetzt.

Da muß ich ins Krankenhaus und da ist ja rauchverbot. Ich rauche seit 45 Jahren ca. 1 Schachtel und will aufhören und habe aber doch schon Angst das ich es nicht schaffe. Mein Mann hat vor 10 Jahren aufgehört und meine Tochter hat es auch geschafft.

Leider bin ich schon jetzt nervös und hoffe mit dem Forum stark zu bleiben.

Kerstin

Guten Morgen Kerstin,

bis zu Deinem Starttermin kannst Du Deine ganzen Ängste und Sorgen schon einmal prima formulieren und uns daran teilhaben lassen.

Wir verteilen es dann auf mehrere Schultern, dann trägt es sich einfacher. Es gibt hier bestimmt viele gute Tipps und Anregungen, damit Du einen tollen Start in die rauchfreie Zukunft haben wirst.

Gruß

Dirk

Hallo ,

ab 27.02.17 (Kranhausaufenthalt) habe ich nicht mehr geraucht. Durch Atemübungen und Beschäftigung versuche ich den Drang nach einer Zigarette zu umgehen. Es hat bis jetzt funktioniert aber es ist doch ein Kampf und Kopfarbeit. Ich hoffe, ich bleibe stark - ja ich bleibe stark

Kerstin

Guten Morgen Kerstin,

Glückwunsch zum erfolgreichen Start.

Sagtest Du "Kampf und Kopfarbeit"?

Sei froh! Stell Dir mal vor, es wäre jetzt körperlich besonders anstrengend und Du müsstest diesen Kampf mit Schwertern oder anderem schweren Gerät austragen! :)

Dranbleiben!

Gruß

Dirk

Hallo,

heute ist der 9.rauchfreihe Tag. Die ersten Tage sind mir leichter gefallen, seit 2 Tagen verdränge ich das Verlangen mit Atemübungen und mind. 2 Liter Wasser pro Tag. Denoch habe ich mir gestern eine Zigarette angebrannt und nach 2 Zügen ausgemacht( war eklig, war wütend auf mich.). Gibt es ein Zeitfenster wo man sagt - das Verlangen läßt nach.

LG Kerstin

Es ist schon super das du aufhören möchtest ,ich hab selber auch Jahrelang geraucht .hatte mir so oft vorgenommen aufzuhören ,versucht hatte ich es oft genug Mit allen möglichen was es zu kaufen gibt zur Entwöhnung.Dann hatte ich gelesen das Ingwer helfen sollte und ja mir hat es geholfen immer ein kleines Stück wenn ich das bedürfnis hatte zu rauchen, natürlich muss man es auch wollen Und es ist wirklich nicht einfach aber ich rauche seid 3 Jahren nicht mehr.Hatte mir keinen Tag gesetzt.Eines Tages war die Schachtel leer und dann war es der nächste Tag und ich begann mit dem Ingwer.Ich wünsche dir viel Erfolg"

Hallo,leider gibt es dieses Zeitfenster nicht,aber sei stolz auf dich das du es schon so weit geschafft hast.Sicher die Anfangszeit ist die schwierigste aber du schaffst das weil es ein tolles Gefühl ist zu sagen es immer einen Tag mehr geschafft zu haben.

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