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Hallöchen. Ich Stelle Mich Mal Vor :)

Hallo Zusammen,

ich 31, habe 13 Jahre geraucht. letzten Dienstag gegen 22 Uhr habe ich beschlossen, dass das nun die letzte Zig. War. Bisher halte ich auch gut durch. Habe mir aus der Apo dieses Nicorette Spray geholt für den Notfall. Allerdings hab ich es bisher nur 3x genutzt. Das ist so ekelhaft das ich kotz.. Könnte. Somit Versuch ich es mal ohne. allerdings tut es mir gut wenn jmd neben mir steht und raucht. Ich sag mir einfach. Besser als selber eine zu rauchen. Für Zuhause mache ich mir jetzt immer ein Räucherkerzchen an. Mein Mann schimpft zwar weil es jetzt schon nach Weihnachten riecht aber komischerweise hilft es mir ganz gut. 

Ich hoffe wirklich das ich es durchhalte und würde mich freuen von euren Erfahrungen zu lesen. 

 

Liebe Grüße

Hallo freue mich sehr das du auch da bist , ich bin 41 habe 27 Jahre geraucht 30 Zigaretten im Tag, bin seit 30 Tagen clean. Bonbons und Kaugummis helfen auch natürlich ohne Zucker sonst bekommt der Zahnarzt ne Krise, normalerweise gibt uns Lucki hier immer super Tipps aber der ist gerade leider nicht da. Jetzt motivieren wir uns halt gegenseitig ich zähle immer nur die Tage und freue mich über jeden Tag den ich ohne Nikotin geschafft habe. Liebe Grüße

Hallo Käferlein 1c !

 

Herzlich willkommen im Nichtraucherforum, deiner Gesundheitskasse. Ich rate dir, dich beim kostenlosen Onlineprogramm anmelden. Du hast zwar schon aufgehört mit dem Rauchen, wie ich gelesen habe, aber gerade was beim Rauchenaufhören, gratis ist, sollte man nichts ausschlagen.

 

Motivation ist ein großes Standbeim, um nicht Rückfällig zu werden und dafür versuche ich Seile zu veröffentlichen. Leider läßt mich da mein Gesundheitszustand  nicht immer wie ich möchte.

 

Am 18.12. 2015, wird dir der kleine Wanderpokal, hier im Forum, virtuell, für 50 rauchfreie Tage verliehen. Du hast ja am 29.10.2015, deine Letzte geraucht.....ist das richtig?

 

Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen ,

Gruß Lucki

 

Ps.: Sollten deinen Mann die Räucherkerzen noch stören, dann sagst ihm, dass die noch besser riechen, als wenn er einen Aschenbecher küssen müßte.

Guten Morgen. 

Danke für Euren tollen Zuspruch. Meine letzte Zig. Geraucht habe ich am 27.10. also ab 28. komplett rauchfrei. Heute ist also Tag 4 angebrochen und mir geht es immer noch super. Keine Entzugserscheinungen oder zittern oder das ich gereitz bin. Ich bin selber verwundert. Meinen Mann stören die Räucherkerzchen nicht wirklich. Er ist sehr froh das ich aufgehört habe und ist sehr stolz auf mich. Das sagt er auch täglich und das ist die beste Motivation überhaupt. Wir werfen jetzt auch jeden Tag 5€ in eine Spardose von der wir uns mal was gönnen wollen  

ich bekomme also einen Wanderpokal? Könnt ihr mir das erklären was es damit auf sich hat? Ist das Dieses Seil von dem hier immer wieder geschrieben wird? 

beim online Programm bin ich schon angemeldet seit 29.10. 

 

ich wünsche allen hier weiterhin viel Erfolg  

 

liebe Grüße Käferlein

 

Hallo Käferlein 4c !

 

Am 16.12. 2015, wird dir der kleine Wanderpokal, hier im Forum, virtuell, für 50 rauchfreie Tage verliehen und am 04.02.2016, den großen Wanderpokal für 100 rauchfreie Tage. Falls du die ersten 100 Tage ohne Rückfall schaffst, bekommst du sogar noch einen Stern (*), damit jeder sehen kann, dass du ohne Rückfall, dieses erste große Ziel eines jeden "Nicht-mehr-Rauchers"  geschafft hast.

 

Das sind alles Belohnungen bzw. Motivationen zum Durchhalten. Bei dir würde das wie folgt aussehen: < dein Vorname> 100c *

Alle die am (fast-) täglichen Seil hängen, haben in den letzten 3 Monaten, mindestens 1 mal im Forum gepostet. Damit niemand suchen muß, mache ich jeden Monat zusätzlich ein "Seilrutscher-Seil". Damit sollen diejenigen erinnert werden, dass sie schon längere Zeit nicht gepostet haben und vom Seil rutschen würden.

Solltest du noch fragen haben, kannst du diese gerne ins Forum stellen.

 

LG Lucki

Herzlichen Dank für die Erklärung. wir hatten ein schönes Wochenende  Gestern waren wir bei traumhaften Wetter aufm Berg wandern. Veränderung an der Kondition konnte ich zwar noch keine erkennen aber ich hoffe das kommt noch. Aber es war auch nie so, dass ich große Probleme mit der Luft beim wandern hatte. Aber eine Verbesserung wäre schön.  

hoffe ihr hattet alle auch ein schönes und Vorallem rauchfreies Wochenende

 

@ Lucki. Ich bin zwar ganz neu aber was ich gesehen habe, bist Du hier der größte Fels in der Brandung. Mit deiner Motivation und deinem Wissen unterstützt du hier alle super toll Und das obwohl es dir selber nicht gut geht. 

Dafür möchte ich jetzt schon mal DANKE sagen.  Ich schicke Dir  und Deiner Frau Kraft. 

Grüße 

Käferlein 5c 

Hallo Käferlein 6 c !

 

Gestern Abend hat mir Lucki, dein Posting vorgelesen und deine Worte, die du da meinen mann geschenkt hast, haben uns beide berührt und waren für mich der Ausschlag, heute meinen Mann (hoffentlich würdig) im Forum zu vertreten .

 

Bis zum gestrigen Tag, ich muß ehrlich sein, war ich eigentlich immer gegen dieses Forum. Ich konnte nie verstehen, warum er soviel Zeit, auf dieser Plattform verbringt. Seit deinen Posting, ist mir klar geworden, wie wichtig im Grunde, eigentlich seine "Arbeit" , wie er sie immer nennt, war, bzw. ist.

 

Eigentlich wollte ja Lucki, dass ich, seinen Namen, wenn er mal nicht mehr hier ist, verwende, um ab und zu ein Seil zu veröffentlichen. Da mir gestern, beim durchsehen des Seiles aufgefallen, dass ich ja schon einen Namen und schon einen Platz habe, werde ich mich mit diesen Namen anmelden.

Dass habe ich dann gestern abend noch gemacht.

 

Leider hatten wir heute, eine sehr schlimme Nacht wieder und Lucki kommt nicht aus dem Bett raus. So habe ich mir vorgenommen, bevor ich in die Arbeit gehe, heute mein erstes Seil ins Forum stelle und hoffe, dass alles so richtig sein wird.

 

Nochmals danke, für deine lieben Wort.

Gruß DD.Monika 2824 c* (Lucki hat gesagt, dass die Zahlen und Zeichen bei der Anrede sehr wichtig sind.????? Wenn er das sagt !)

Wenn Du wissen willst, wo der große Wanderpokal gerade steht, dann guck her.... hier bei mir isser. Und ich freue mich schon darauf, wenn er weiter "wandern" kann zu jemand der auch die 100 geschafft hat.

 

Ich wünsche Dir jedenfalls, dass Du sehr sehr lange durchhälst. Hole Dir Motivation wo immer es geht.... dann wirst auch Du es schaffen... oderß

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