Angebot anzeigen für:
Kontakt zu meiner AOK Sachsen-Anhalt
Ort/Kasse korrigieren
Kundencenter werden geladen ...
Seitenpfad

3 Jahre Qualmfrei!... Yippieehh

hej!

heute sind es genau drei qualmfreie jahre..

und ich denke nur noch selten daran wie es mit kippe war.

hoffe das es mein Twin Wolfgang/Gulli01 auch geschafft hat...!?

ich war ein fast hoffnungsloser fall mit seehr langem anlauf. aber letztlich lohnt es sich niemals aufzugeben und bei rückfällen sich sammeln und einfach weiter machen mit dem nmr. ich kann mir heute nicht mehr vorstellen, wieso ich überhaupt geraucht habe. jaaa, soweit ist es schon gekommen! :-)

tipps von mir gibts hier im archiv jede menge. müst ihr halt blättern, verstärkt so ende 2012 anfang 2013.

ich wünsch euch das beste!

und hier, natürlich, zum angeben :-)

Roger das grüne Winkelkanu hat am 6. Januar 2013 um 03:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 1.095 Tage 14 Stunden 23 Minuten 33 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 26.294 Zigaretten nicht geraucht, 5.950,75 Euro gespart
13 Gramm Nikotin und 316 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
73 Tage  56 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.

Mehr SWR3 RauchFrei unter http://www.SWR3.de/rauchfrei

 

Ich gratulier dir ganz herzlich und bewundere dich. Bin bei drei Monaten und leide gerade so vor mich hin.Schätze es ist das Nornikotin es ging mir schön viel besser aber ich kämpfe weiter. Mein Sohn mit 20 Jahren hat gesagt wenn ich durchhalte und nicht dick werde versucht er es auch.

Also gibt es kein zurück 

schönen Abend

danke für deinen glückwunsch Sandra!

ja, zwischen 90 und 120 tagen schlägt das Nornikotin zu und zwar ganz gemein von hinten. viele angehende nmr scheitern in dieser zeit (ich übrigens auch schon mal bei 111 tagen).

also sei vorsichtig.

nach ca. einem dreiviertel jahr war das mit dem nikotinmonster bei mir aber durch. will sagen es wird sehr viel leichter.

vielleicht versuchst du es mehr mit machen statt schaffen. das nimmt den druck, es schaffen zu müssen.

grüssli

und belohn dich gut und regelmäßig für dein nmr Sandra! :)

roger

Hallo Roger auch von mir Glückwunsch, nach so langer zeit nun endlich mal 3 Jahre geschafft. Kann mich noch an die Zeit erinnern, wo ich angefangen habe und Du viele Versuche gemacht hast.

Ich glaube, hier hat auch Tanja ein bißchen mitgewirkt.

Bis Duder

Toni07 3291c*

Hallo Roger,

auch von mir herzliche Glückwünsche zu 3 Jahre rauchfrei.

ich sage immer wieder was besseres hätte uns gar nicht passieren können als mit den rauchen aufzuhören.

Viele Grüße auch an Tanja.

 

Sandra

Hallo Roger,

besser zu spät als nie.Natürlich auch von mir alles Gute.Ich kann mich auch noch an unsere Anfangszeit erinnern.Aber ich glaube wir haben es geschafft,Yippieeeeehhhhh!!!!

Weiter so,GLG Judy

Hallo Roger vielen Dank das du mich nochmal motiviert hast. Nun hoffe ich das es bald besser wird ist ganz schön anstrengend.

Aber ihr habt es auch alle geschafft und das gibt mir gerade echt nochmal Kraft

Liebe Grüße Sandra

hej und danke Jürgen für deinen glückwunsch.

also ich habe ja nur für mich aufgehört...! :-)

grüssli

roger

hej Sandra! auch dir danke für deine glückwünsche!

es stimmt. was besseres wie mit dem rauchen aufzuhören, hätte uns nicht passieren könneen.

mittlerweile denke ich aber für mich darüber nach ...wieso nicht früher???

grüssli

roger

hej und auch dir danke für deinen glückwunsch Judy!

jaaa...ich glaube auch....wir haben es geschafft Judy. ist das nicht schön!? :-)

grüssli

roger

 

hej Sandraa!

das machst du auch ... ganz bestimmt.

und ich verspreche dir ... es wird besser!!!

schalte den gewinnrechner ein (zum beispiel meinen vom swr3, gibt aber auch andere) und führe dir vor augen wieviele kippen du nicht geraucht hast und wieviel geld (theoretisch) du gespart hat.

bei mir sind es bald 27000 nicht gerauchte kippen. stell dir die doch mal als haufen vor. ich denke, die würden mindestens eine badewanne füllen. :-)

grüssli

roger DDiplNmr 1096c* :-)

 

Hallo Roger,

bin ein bisserl spät, aber trotzdem nachträglich herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg. Hast zwar einige Fehlstarts gehabt, aber nun scheint es doch zu funktionieren. Finde ich super und mach weiter so.

Hab da mal in igernd einem Statement von Lucki an Dich so aus den Zeilen gelesen, dass Du bei einer Institution tätig bist, die mit dem Forum hier eng verbunden ist. Wenn es so ist, sind wir Kollegen:-)

LG Mani

Hallo Roger, kaum, dass man mal ein wenig Forumsabstinent ist, „passieren“ hier wichtige Termine…..! Glückwunsch zu Deinem Dreijährigen!

 

Aber so ganz ohne …….warte mal, was war das früher immer,……Sardellen im Schlafrock, Grützwurst in Sauerteig an Spinat, oder …..ach was! Fahre ich eben mal beim Mäckes vorbei…… die Zeiten ändern sich halt…. Alles Gute für die nächsten 30 Jahre!

 

Und P.S. Ich bin traurig!! Das Chamäleon des Pop ist tot!! David, Du fehlst!! Der Sensenmann ist eben unerbittlich!

 

LG Dipl.NmR Peter 1643 c*

Hai grünes Winkelkanu, hallo Roger.

 

Herzlichen Glückwunsch zu 3 Jahren + 5 Tagen rauchfrei. Das hast Du dir ja hart erarbeitet, gekämpft hast Du ja immer, da kann ich mich noch dran erinnern. 

Warte mal noch 2 Jahre, dann ist das alltäglich das Du nicht mehr rauchst. 

Ich wollte ja nie ein militanter NMR werden, wollte mir stets vor Augen halten, dass ich selbst mal sehr stark gequalmt habe. Ich muss leider feststellen, ich bin auf dem Weg ein motzender NMR zu werden. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit stinkt der Rauch erbärmlich und beisst in meiner Nase... So ändern sich die Zeiten und Ansichten.

 

Alles Gute Dir und weiterhin viel Erfolg.

 

Rauchfreie Grüße

bauschutt Uwe

 

zum Gegenhalten:

3784 Tage, (10 Jahre, 4 Monate, 1 Woche, 3 Tage) 22 Std., 32min.

nicht geraucht...

 

Hej Manu, Peter, Uwe!

vielen dank für eure glückwünsche!

das nmr ist inzwischen sehr selbstverständlich geworden. ich denke, dies bleibt so! :-)

und ja Peter... ein Idol auch von mir ist tot. mit seiner musik bin ich aufgewachsen. r.i.p. David.

grüssli

roger viele ceehs :-)

Hey Roger,

 

auch von mir alles Gute zum Jubiläum! Toll, dass Du das geschafft hast!

Bei mir steht das 10jährige kurz bevor, kaum zu glauben, dass ich jemals geraucht habe... Nur mein Herzallerliebster mag nicht davon lassen - aber ich weiß, dass Überreden-wollen da nicht hilft ;-)

 

Liebe Grüße

Andrea mit ganz ganz vielen c :-)

hej Andrea!

 

vielend dank für deine glückwünsche!

ja, sieht tatsächlich so aus  dass dieses rauchen bei mir ´Geschichte´ ist. ich kann mir derzeit nicht vorstellen, jemals wieder eine ziggi anzustecken.

grüssli an alle

roger viele ceehs und * :-)

Hi Roger,

 

du hast die 3 Jahre, ich habe meinen letzten Rekord (620 Tage).....

Ohne das Forum hier hätte ich das nicht geschafft.

 

Ich mag mir keine "Echte" mehr anstecken, okay, ich werde ab und an noch vom Fluppenteufel angerempelt.

Der meint dann ich sollte mal eine rauchen....

 

 

Ich bin hier so oft gescheitert,  nach einigen Tagen, nach einigen Wochen.....

Nach weit über einem Jahr.....

 

Und wie geil, ich habe es deswegen sogar bis in die Psychiatrie geschafft. :-(

 

Ich werde niemals aufgeben, du Roger machst es auch nicht anders auch wenn du besser davon gekommen bist. :-)

 

Darum alles Gute für dich !!!

 

Und an die Neuen:

Es lohnt sich wirklich rauchfrei zu sein.

 

 

LG Rainer   426e*

hej Rainer!

ich danke dir für deine glückwünsche.

das ist doch klasse Rainer... wir werden uns keine echte ziggi mehr anstecken!

das hätte ich vor einigen jahren noch nicht unterschrieben. :-)

vielleicht kannst du auch ihrgendwann deiner e-dampfe ade sagen!? ich wünsch dir das!

grüssli

roger viele ceehs und dieser * :-)

 

  • Seite 1

Weitere Informationen

AOK-Clarimedis ist ein exklusiver Service für AOK-Versicherte, die medizinische Fragen haben. Dort sind Experten und medizinische Fachkräfte jederzeit erreichbar: 24 Stunden an 365 Tage im Jahr. Bitte wählen Sie Ihre AOK aus, um die für Sie richtige Service-Telefonnummer zu erhalten.

Eine detaillierte Vorstellung der Experten finden Sie hier.

Teilnahme und Sperrung

Ziel unserer Community auf aok.de ist der Informationsaustausch mit Bezug auf sozialversicherungsrelevante Themen. Es dürfen daher keine Inhalte veröffentlicht werden, die der kommerziellen Werbung dienen, die technische Funktionsfähigkeit der Community beeinträchtigen oder das Copyright Dritter verletzen.

Jeder registrierte Nutzer kann im Expertenforum Fragen stellen. Zeigen Sie bitte Respekt gegenüber anderen Teilnehmern und Dritten und unterlassen Sie in Ihren Beiträgen Inhalte, die rechtswidrig, schädigend, missbräuchlich, belästigend, vulgär, hasserregend, rassistisch oder in sonstiger Weise zu beanstanden sind.

Die AOK – Die Gesundheitskasse ist berechtigt, Inhalte ganz oder teilweise ohne vorherige Mitteilung an den Verfasser zu löschen und seinen Zugriff auf das Expertenforum zu sperren.

Die AOK behält sich vor, Beiträge mit Verweisen auf andere Plattformen und Multimediainhalte (Audio, Video und andere) ohne vorherige Prüfung zu löschen. Die AOK kann zu jeder Zeit, aus welchem Grund auch immer, den Betrieb der Community ändern, beschränken oder einstellen.

Verantwortlichkeit und Gewährleistung

Die Verantwortung für den in die Community eingestellten Inhalt liegt ausschließlich bei den Teilnehmern. Die AOK kann die eingestellten Inhalte grundsätzlich keiner permanenten Kontrolle unterziehen, behält sich aber das Recht zu stichprobenartigen Untersuchungen vor. Gegebenenfalls können Inhalte ohne Begründung aus der Community entfernt werden. Die Nutzung der Community durch den Teilnehmer erfolgt auf eigenes Risiko.

Die AOK kann an dieser Stelle aus rechtlichen Gründen nicht gewährleisten, dass die Community zu jeder Zeit fehlerfrei zur Verfügung steht. Des Weiteren übernimmt die AOK keine Gewährleistung für die Richtigkeit, Nützlichkeit und Zuverlässigkeit der eingestellten Inhalte.

Freistellung und Rechtseinräumung

Jeder Teilnehmer stellt die AOK von Ansprüchen Dritter gleich welcher Art frei, die aufgrund seiner Inhalte in der Community erhoben werden. Der Teilnehmer erstattet der AOK die angemessenen Kosten der Rechtsverteidigung. Die AOK erhält das gebührenfreie, unbefristete, unbeschränkte und unwiderrufliche Nutzungsrecht an den in die Community eingestellten Inhalten.

Bei Krankheit zum Arzt

Die AOK lässt die Inhalte ihres Internetauftritts von erfahrenen Autoren verfassen und von Experten gewissenhaft überprüfen. Wir verwenden große Sorgfalt darauf, dass sämtliche Informationen stets aktuell, vollständig und richtig sind. Medizinische Erkenntnisse und Sozialversicherungsrecht sowie alle weiteren Inhalte unterliegen jedoch einem steten Wandel und einer Weiterentwicklung. Die AOK übernimmt deshalb keine Haftung für die Vollständigkeit, Aktualität und Richtigkeit der auf diesen Seiten bereitgestellten Informationen.

Keinesfalls lassen sich aus den Informationen auf unseren Webseiten individuelle Diagnosen oder sozialversicherungsrechtliche Einzelfälle ableiten. Die hier bereitgestellten Inhalte dienen nicht als Ersatz für das Gespräch mit dem Arzt oder für eine medizinische Behandlung. Nur ein ausgebildeter und anerkannter Mediziner kann eine individuelle Diagnose stellen und die auf dieser Grundlage erforderlichen Maßnahmen in die Wege leiten. Ebenso wenig sind die Informationen auf diesen Seiten dazu geeignet, eine Selbstdiagnose zu stellen oder ohne Gespräch mit dem Arzt mit einer Behandlung zu beginnen.

Leistungen der AOK individuell abklären

Unsere Webseiten geben Ihnen einen Überblick über die umfangreichen Leistungen der AOK. Wir bemühen uns darum, diese klar, verständlich, übersichtlich und vollständig darzustellen. Dennoch sind diese Informationen kein Ersatz für eine individuelle Beratung, die im Einzelfall notwendig sein kann. Auch der Anspruch auf eine bestimmte Leistung lässt sich daraus nicht ableiten. Wenn Sie Fragen zu den Leistungen der AOK haben oder weitere Informationen wünschen, suchen Sie am besten den persönlichen Kontakt zu unseren Kundenberatern, per E-Mail, telefonisch oder in Ihrer AOK vor Ort.

Kein Leistungsanspruch

Auf unseren Webseiten können Sie sich über unsere Leistungen informieren und erfahren Wissenswertes zu medizinischen Fragen, Krankheitsbildern, Behandlungsmöglichkeiten und Vorbeugung. Daraus ergibt sich jedoch kein Anspruch auf eine Leistung. Auch das Gespräch mit dem Arzt können die Informationen nicht ersetzen.

Verantwortlichkeit für Inhalte verlinkter Seiten

Die Informationen der AOK auf diesen Seiten enthalten Links zu externen Internetseiten. Deren Inhalte haben wir beim Einrichten der Links sorgfältig überprüft, ob sie gegen zivilrechtliche oder strafrechtliche Normen verstoßen. Wir können jedoch nicht ausschließen, dass die Inhalte im Nachhinein verändert werden. Die AOK ist nicht für die Inhalte und die Verfügbarkeit der verlinkten externen Internetseiten verantwortlich. Sollten Sie der Ansicht sein, dass verlinkte externe Seiten gegen geltendes Recht verstoßen oder dass diese Seiten sonstige unangemessene Inhalte darstellen, so teilen Sie uns dies bitte mit. Wir werden Ihren Hinweis prüfen und den Link gegebenenfalls umgehend entfernen. Bitte beachten Sie, dass unsere Datenschutzerklärung nur für die Internetangebote der AOK gilt. Für die verlinkten externen Inhalte können andere Datenschutz- und Datensicherheits-Bestimmungen gelten. Wer dafür die Verantwortung trägt, erfahren Sie im Impressum der jeweiligen Seite. Die AOK kann die Nutzungsbedingungen für ihre Webseiten jederzeit ändern, gültig ist die jeweils aktuelle Fassung.

Schutz von personenbezogenen Daten

Alle Daten, die Rückschlüsse auf eine reale Person zulassen, sind vertraulich. Zum Schutz der Betroffenen dürfen persönliche Informationen wie z.B. Namen, Adressen, Telefonnummern und E-Mail-Adressen im Forum nicht veröffentlicht werden.