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Rauchfrei Seit 48 Stunden

Hallo zusammen,

bin seit 48 Stunden rauchfrei!!!!!!! hab nicht gedacht, daß ich das schaffe. Bei meinen letzten beiden Versuchen hab ichs höchstens 6 Stunden ausgehalten. Ich hab die Diagnose geringe Arteriosklerose bekommen und viel dazu im Internet gelesen das hat mir richtig Angst gemacht. Vielleicht gibs ja noch jemand dem es ähnlich geht?

LG Dagmar

Hallo Dagmar,

 

Gratulation zu deinem ersten Erfolg. Der Anfang ist immer besonders schwer. Wie geht es dir ohne Zigaretten? Kommst du klar? Hast du eine Methode oder wurschtelst du dich einfach so durch?

 

LG Bine

Hallo Dagmar,

... zunächst..... Angst ist ein schlechter Ratgeber!!!!

 

Unter Arteriosklerose (von altgriechisch ἀρτηρία artería „Ader“ und σκληρός sklerós „hart“), umgangssprachlich oft auch Arterienverkalkung oder Arterienverhärtung genannt, versteht man eine Systemerkrankung der Schlagadern (Arterien), die zu Ablagerungen von Blutfetten, Thromben, Bindegewebe und in geringeren Mengen auch Kalk in (und nicht etwa an) den Gefäßwänden führt.

(nach Wikipedia)

Natürlich heißt dies: Hör mit dem Rauchen auf  !!!!

Fang jetzt an!!! Nutze die Möglichkeiten des NMR- Programmes, nutze die Möglichkeiten des Austausches hier und mach Dich "Reich an Erfahrungen anderer!!!.."

Du brauchst hier nicht das Rad neu zu erfinden, halte Dich einfach an alte Regeln... die da lautet: rauch einfach nicht die nächste!!!!

 

Es gibt keine Tablette, keine Droge, oder sonst was, was Dich von diesem Laster ad hoc befreien könnte.

 

Dass ist Arbeit an sich selbst!!!

Aber es gibt Nikotinersatzmittel, die einem bei diesem Prozess unterstützen können:  Pflaster, Tropfen, Kaugummis; Lutschetablettenn und darüber hinaus verschreibungspflchtige Medikamente!!

 

Bist Du dazu bereit????

 

Grüsli

Wolfgang

mit über 690 c´ssssss und hastte nich gesehen!!!!  Mit Dipl NMR!!!! und Masse nich geraucht!!!

 

Grüsli

Wolfgang

 

Hallo Wolfgang,

bin mitlerweile bei 72 Stunden ohne den Qualm und ich bewundere mich selbst.

Es tut gut zu wissen, daß ich nicht alleine bin und danke nochmal für gut Ratschläge.LG Dagmar

 

Moin Dagmar,

72 Stunden hat schon was!!! Glückwünsche!!!

aber das ist es noch nicht!!! Halte weiter durch und nimm/mach alles, was dich vom Rauchen abhalten kann!

 

Mach mal Sport, einen Spaziergang, mit dem Hund raus usw. Ersetze deine Raucher- Zeiten  um  auf  mit Sport, oder anweitigen Tätigkeiten:

Hauptsache Du bist beschäftigt und rauchst nicht!!!

Viel schreiben hiift hier auch, weil es die Finger bewegt  :-)))

 

Und siehe es nicht so verkrampft;

                                      von wegen ich muss jetzt aufhören,

 

sondern siehe es vielmehr als Chance:

                                              ich  möchte jetzt aufhören

 

und dann machst Du es einfach.. oder????

 

Grüsli

Wolfgang

 

 

 

Der Anfang ist gemacht, jetzt einfach weiter machen und wie Wolfgang schon schrieb, ablenken und dir was gutes tun.

 

Ich wünsche dir ein dickes Fell, dann wird das schon werden.

Hallöchen,

ich möchte jetzt aufhören habe ich beherzigt denn es sind schon 6 Tage ohne dieses Laster. Habe auch keine Entzugserscheinungen, außer daß ich Schlafprobleme hab, das heißt ich wach immer wieder auf ist wahrscheinlich doch der Nikotinentzug.

Aber ich werds schaffen

Liebe Grüße und Danke für die Aufmunterung  von Dagmar **********

Hallo Dagmar7c !

 

Herzlich willkommen im Forum für Nichtraucher.....und die, die es werden möchten. Heute bist du schon eine Woche von deinen "Laster" weg.

Und wenn der Entzug stärker wird, halte dir es vor Augen, dass DU, bereits 7 Tage ohne Kippen gelebt hast und dass du ohne Probleme, weitere 7 Tage ohne diese todbringenden "Glimmstengel" leben kannst. Du hast es dir bereits schon 7 Tage bewiesen.

 

Gruß Lucki

Hallo Lucki,

danke für deine Worte, für mich wirklich todbringend denn ich hab arteriosklerose. Ganz schön blöd

Aber ich halt durch

LG Dagmar

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