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Befürchtungen / Ängste

Hallo, bin seite Heute neu dabei.

Rauche seit 9 Tagen nicht mehr.

Habe im Bekanntenkreis einige Raucher. Somit die Befürchtung

des Rückfalls bei gemütlichem Zusammensein. Hat jemand eine Idee?

Danke vorab!

Heino

Hallo Heino,

 

eine konkrete Idee habe ich jetzt nicht so direkt, aber voll cool, du bist  jetzt 9 Tage rauchfrei?

 

Das schaffen nicht so sehr viele.

 

 

Also, wenn es bei dir brennt, schreibe hier.

Es gibt hier die AOK-Experten und natürlich auch die alten User mit einiger Erfahrung in Sachen NichMehrRauchen.

 

Ich bin auch einer von diesen "alten Säcken", habe es unter anderem mit diesem Forum inzwischen auf über 500Tage ohne Fluppe gebracht.

 

 

Gruß Rainer

 

 

Willkommen Heino 9c !

 

Gratulation, zu 9 rauchfreien Tagen. Das ist schon eine Menge.

Mir hat immer geholfen, wenn ich in solche Situationen komme, daß ich zu mir immer gesagt habe:

" jetzt hast du die letzten 9 Tage schon ohne Ziggi´s gelebt, jetzt kann ich auch die nächsten 9 Tage ohne Ziggis leben".

 

Viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

 

Lg Lucki, der schon 2210 Tage nicht mehr raucht

 

P.S.: Unter deinen Nicknamen, war mal eine Anke angemeldet......kennst du die zufällig?????

Hallo Lucki,

eine Anke kenne ich leider nicht.

Schönen Abend noch und Danke!

Heino

 

Guten Morgen Heino :-)

Herzlich willkommen und Glückwunsch zu 9 bzw.10 rauchfreien Tagen, gute Entscheidung übrigens!

 

Ich kann deine Befürchtungen natürlich verstehen, mir ging es in meiner Anfanggszeit ähnlich. . . ich wurde auch schon mal genau aus diesem Grunde rückfällig. . .

Das muss natürlich nicht sein, gut aus Erfahrungen lernt man...

Meine Idee wäre, in den ersten Wochen solche Treffen zu meiden, natürlich ist es auf Dauer keine Lösung, allerdings ist man dann erstmal gefestigter, gewappneter und du hast Kraft geschöpft, die du auch brauchen wirst!!!

 

Denke immer daran, du willst ja gar nicht rauchen,lass dich nicht beirren...

 

Alles Gute LG Silvia

 

 

Meine Freunde mußten auf den Balkon raus und ich stellte mich dazu und sagte mir,, ein Glück ich mu0 nicht mit rauchen". In einer Raucherwohnung mußte ich am Anfang raus, da mir schlecht wurde vom Gestank.

Sei stark und mach weiter. Es lohnt sich meint Birgit

Glückwunsch schonmal dazu das du aufgehört hast mit dem Rauchen.

Ich rauche nun auch schon  ein bissl über ein halbes Jahr nicht mehr und ich muss sagen man fühlt sich einfach besser und ausgeglichener .

Und wenn du schon die ersten schwierigen tage überstanden hast dann gehts auch weiter so vorran.

Du darfst dich nur nicht unter Druck setzen.

Ich habe immer von einem zum nächsten Tag "probiert" durchzuhalten...und bislang hat es geklappt.Mittlerweile denkt man gar nciht mehr so daran...ausser wenn man jemanden sieht der raucht dann denk ich ...Gott sei Dank hast du aufgehört ,denn es ist nunmal sehr ungesund.

Und man kann das Leben viel besser ohne Zigarette geniessen!!:-)

 

Viel Erfolg weiterhin wünscht dir Nicky

Übrigens haben ich auch viele Raucher im Freundeskreis und mein Mann raucht auch.

Ich bin erstmal allen Situationen aus dem Weg gegangen wo soviele Raucher waren .Wenn die draussen rauchen waren bin ich drin geblieben.

Als wir im Sommer gegrillt haben sind meine Freunde aufgestanden und haben weiter weg geraucht weil sie wussten auch das es für mich schwer sein würde....man möchte ja auch nichts riskieren.

Mittlerweile stört es mich nicht wenn jemand raucht also ich habe kein Schmacht und jiep auf eine Zigarette..bei mir ist es anders rum das ich es etwas abstossend finde dieses Gequalme .

Naja  irgendwas is ja immer:-)

Hallo Heino,

vor einigen Jahren hat eine gute Freundin aufgehört zu rauchen. Da Sie die erste des inzwischen fast rauchfreien Bekanntenkreises war, hat sie die anderen einfach gebeten, ihr zu helfen. Es waren alle Raucher sofort dafür, sie bei dem Vorhben zu unterstützen. Vielleicht einfach mal die Bekannten fragen, welche Ideen sie so haben, um dir zu helfen?

Mir hat jeder, der aufgehört hat, Mut gemacht, dass ich es doch auch schaffen müsste. Darum ist es doch klar, dass man die Sache nicht noch erschwert.

lg Nebelfrei

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