Nichtraucher werden
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Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine Herausforderung. Bereits innerhalb weniger Stunden nach der letzten Zigarette können die ersten Entzugserscheinungen wie Reizbarkeit oder Unruhe dafür sorgen, dass Betroffene wieder zur Zigarette greifen. Die AOK begleitet Sie deshalb und steht Ihnen beratend zur Seite, damit Sie den Weg zum Nichtraucher erfolgreich gehen können.
Inhalte im Überblick
Wir sind für Sie da, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten und rauchfrei bleiben wollen.
Im AOK-Expertenforum Nichtrauchen können Sie sich mit anderen Nutzern zu allen Themen rund um das Rauchen austauschen. AOK-Experten antworten auf Ihre persönlichen Fragen. Nutzen Sie den Austausch im Forum für eine gesündere Lebensweise ohne Nikotin.
Hier geht es zum AOK-Expertenforum Nichtrauchen.
Sie wollen zum Nichtraucher werden und suchen nach einem Fahrplan, der Sie Schritt für Schritt dabei unterstützt? Das „rauchfrei Ausstiegsprogramm“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hilft Ihnen auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Es begleitet Sie über 21 Tage mit Informationen und Tipps, die Ihnen den Verzicht auf die Zigarette erleichtern. Dazu gehören auch Anleitungen zur Entspannung und körperliche Aktivitäten, die Sie Ihrem Ziel, rauchfrei zu werden, näher bringen.
Informieren Sie sich hier über das „rauchfrei Ausstiegsprogramm“ der BZgA.
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