Gesund abnehmen: Kurse & hilfreiche Angebote Ihrer AOK

Wer abnehmen möchte, setzt am besten auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Die AOK unterstützt ihre Versicherten bei diesem Vorhaben, beispielsweise mit Abnehmkursen. Informieren Sie sich, welche Hilfsangebote Ihre AOK bietet.
Zwei Frauen und ein Mann nehmen an einem Lauftraining teil. Beim Abnehmen helfen ihnen Kursangebote der AOK.© AOK

AOK-liveonline Vortrag: Bin ich schön?! Sich mit Genuss gesund ernähren

Regelmäßig Diäten halten, um den Schönheitsideal zu entsprechen? Das muss nicht sein, denn das Wohlbefinden mit der eigenen Figur stellt sich auch auf anderen Wegen ein, und zwar nachhaltig. In diesem AOK-liveonline-Vortrag erfahren Sie, warum Sie ohne schlechtes Gewissen essen dürfen, was eine ausgewogene Ernährung mit dem persönlichen Wohlbefinden zu tun und wie Sie bei der Ernährung auf Ihre Gesundheit achten können.

Zum Vortragsangebot „Bin ich schön?!“

Gesundheitskurse der AOK Nordost

Die AOK Nordost begleitet Sie auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und Sport. Schauen Sie in unser Kursprogramm nach einem passenden Angebot und buchen Sie jetzt!

Gesundheitsangebote der AOK

Passende Angebote zum Thema Bewegung

Geben Sie Ihre Postleitzahl ein und finden Sie ein passendes Angebot.

Erfolgreich Abnehmen - Onlinekurs

Gesund und fit Leben mit den zertifizieren Onlinekursen von der AOK Nordost und Cyberhealth. Die AOK Nordost übernimmt für Sie nach erfolgreichem Kursabschluss die Kursgebühr.

Zum Kurs auf cyberhealth.de

Kurs-Programme anderer Anbieter

Sollten wir kein adäquates AOK-Angebot in der Nähe Ihres Wohnortes anbieten, finden Sie bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ weitere qualitätsgesicherte Kurs-Programme anderer Anbieter. Pro Kalenderjahr können Sie für bis zu zwei Gesundheitskurse einen Zuschuss in Höhe von insgesamt 170 Euro erhalten. Dabei kann die gesamte Zuschusshöhe gleich beim ersten Kurs ausgeschöpft werden.

Zur Zentralen Prüfstelle Prävention

Gesund Übergewicht reduzieren mit Abnehmkursen

Es gibt viele Gründe, um überschüssige Pfunde loswerden zu wollen. Der wichtigste ist sicherlich die Gesundheit. Denn Übergewicht belastet Knochen und Gelenke, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, kann zu Rückenschmerzen, Arthrose und sogar zum Herzinfarkt führen.

Wer Übergewicht reduziert, tut seinem Körper einen Gefallen. Der Schlüssel dazu ist ein aktiver Lebensstil und eine gesunde Ernährung. Um die Versicherten dabei zu unterstützen, bietet die AOK eine Reihe von Gesundheitskursen zum Thema Aktiv abnehmen.

Auf die richtige Ernährung zum gesunden Abnehmen setzen

Wenn Sie das Ziel haben, Übergewicht langfristig zu reduzieren, helfen Ihnen dabei keine kurzfristigen Erfolge. Sowohl bei den körperlichen Aktivitäten als auch bei der richtigen Ernährung sind Ausdauer, Durchhaltevermögen und Geduld gefragt. Die Ernährungsberater und Ernährungsberaterinnen Ihrer AOK unterstützten Sie gern dabei, Ihren Speiseplan für eine ausgewogene Ernährung fit zu machen. Erst eine gesunde Ernährungsumstellung bringt Sie in Verbindung mit regelmäßigen Sporteinheiten zu Ihrem lang ersehnten Normalgewicht – und das dann ganz ohne Jojo-Effekt.

Zur Ernährungsberatung Ihrer AOK
Aktualisiert: 25.04.2025
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Passende Angebote der AOK