AOK-Gesundheitskurse: Krafttraining und Ausdauertraining für Versicherte

Wer regelmäßig Kraft und Ausdauer trainiert, stärkt seine körperliche Fitness und leistet einen wichtigen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil. Die AOK bietet ihren Versicherten Kurse zum Krafttraining und zum Ausdauertraining an. Mehr dazu finden Sie hier.

Die AOK bietet ihren Versicherten Kurse an, mit denen sie Kraft und Ausdauer trainieren können.© AOK

Power für den Körper

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining ist gut für Herz und Kreislauf. Es kräftigt die Muskulatur, fördert die Koordination, Stabilität und Beweglichkeit des Körpers. Wer regelmäßig trainiert, fühlt sich stärker, fitter und voller Energie. Kein Wunder: Denn die Übungen für Kraft und Ausdauer verbessern die Gesundheit und können dazu beitragen, dass Beschwerden wie Rücken- und Gelenkschmerzen, Nackenverspannungen und Müdigkeit abklingen. Die AOK bietet ihren Versicherten daher verschiedene Kurse an, mit denen sie Kraft und Ausdauer stärken können – für ein gesundes und aktives Leben.

Kraft- und Ausdauertraining: Welche Kurse bietet meine AOK?

Die Angebote der AOK unterscheiden sich regional. Wenn Sie die Postleitzahl Ihres Wohnorts eingeben, können wir die für Sie zuständige AOK ermitteln und die regionalen Kursangebote zum Kraft- und Ausdauertraining Ihrer AOK anzeigen.
Aktualisiert: 07.09.2021

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