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10 Tage Nichtraucher

Hallo!

Ich bin 29 Jahre jung und habe - mit Ausnahme der Schwangerschaft und Stillzeit - 14 Jahre geraucht. Viel zu lange. 

Der alles Entscheidende Anstoß kam als Nebendiagnose eines CT; nachdem in den Halsgefäßen erste Kalkablagerungen sichtbar sind. 

Nun bin ich (als Studentin übrigens mitten im Prüfungs- und Thesisstress) zehn Tage rauchfrei und mächtig stolz. Es geht viel besser als gedacht - und das sogar, obwohl mein Partner weiter raucht. Entzugssymptome waren bei mir bislang Folgende: Nächtliches Erwachen; Verlangen nach Zigaretten; innerliche Unruhe bzw. Bewegungsdrang; leichte Gereiztheit; vermehrter Appetit. Alles wirklich aushaltbar.

Seit drei Tagen nun aber Folgendes: Ich habe das Gefühl, meinen Herzschlag mehr zu spüren. Er ist nicht schneller o. Ä.; aber er fühlt sich 'intensiver' an. Außerdem ist mir des Öfteren so schwummrig/schwindelig und ich habe eh das Gefühl, irgendwie manchmal neben mir zu stehen. Das ist ein bisschen gruselig. Dazu sei gesagt, dass es NICHT von Prüfungen o. Ä. kommt - das weiß ich immerhin. Nun hätte ich das alles auch googlen können, also ob das ggf. eine Begleiterscheinung der Rauchentwöhnung ist. ABER: Ich bin angstgestört, was so viel heißt: Wenn ich beim googlen etwas "Schlimmes" finde, ängstigt mich das so sehr, dass ich mir die gelesene Symptomatik einbilde. Leider wahr. 

DAher hier meine Frage: Kann dieses Herzschlag-Gefühl und der Schwindel etwas mit dem Nichtrauchen zu tun haben? Wenn ja, kann ich da gegensteuern? Oder gibt es eine Art Punkt, ab dem man sagt, dass es doch mal ärztlich begutachtet werden sollte? (Ich bin sonst komplett gesund; hatte mit ständigem Nikotin in meinem Körper aber recht niedrigen Blutdruck - so um 110 bis 120).

Habt vielen lieben Dank!

Hallo 'Amarillis',

die von Ihnen geschilderten Symptome sind sehr allgemein und können demzufolge zu allem Möglichen und natürlich auch zum Nikotinentzug passen, wobei Schwindel ein weitverbreitetes Phänomen ist. Das intensive Wahrnehmen des eigenen Herzschlags, Palpitation genannt, kann auch als Begleiterscheinung der von Ihnen benannten Angstsymptomatik daherkommen.

Da das Gehirn auf einen hochwirksamen Botenstoff (Nikotin) verzichten muß, gerät dieser Stoffwechsel vorübergehend durcheinander und muß erst allmählich zu einem neuen Gleichgewicht finden.

Eine gewisse Gelassenheit, Vertrauen darauf, dass man schaffe, was schon Millionen vor einem geschafft haben und Vorfreude auf den neuen gesunden Lebensabschnitt helfen bei dieser Neuordnung besser als Angst vor allen möglichen Schwierigkeiten und der damit verbundenen innerlichen 'Verkrampfung'. Lesen Sie sich dazu ruhig mal in unsere Wortwolke (Tag Cloud), rechts oben auf dieser Seite, ein.

Hinweis am Schluß: falls die von Ihnen geschilderten Schwierigkeiten aus Ihrer Sicht nicht vernachlässigbar sein sollten, ist zum Ausschluß anderer Ursachen ein Arztbesuch Pflicht.

Freundliche Grüße vom AOK-Experten Klaus Zytar

Hallo....

ich habe gerade 14 Tage, das heißt Du bist mir ein paar Tage voraus. Ich freue mich für Dich und wünsche Dir noch viele, viele rauchfreie Tage zum drüber freuen.... (Wenn Freude so leicht zu schaffen ist, dann nur her damit!)

Liebe Grüße
Liisa

Hallo und willkommen im Forum !

Herzlichen Glückwunsch zum Nichtmehrrauchen. Ich würde mich auf eine Rückmeldung freuen, um den Tag euerer letzten gerauchten Zigarette, in unsere Liste einzutragen!

 

Danke für euere Mithilfe !

LG Lucki

 

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