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Gedanken

Hallo Zusammen

Meine Gedanken kreisen sich nur um diese Zigaretten.

Muss sie irgendwie aus dem Kopf bekommen. Es ist sehr schwer. Irgendwas fehlt. aber mein Leben hat sich doch nicht geändert, sondern habe nur aufgehört zu Rauchen. Alles andere bleibt doch gleich. Man oh man.

Bin nun 2 tage, 10 Std und 36 Minuten Rauchfrei. Habe 5,92€ gespart und 97 Zigaretten nicht geraucht.

Schönen Sonntag noch

Gruß jockel

 

Hallo

Bin nun seid 3 Tagen, 8 Stunden und 17 Minuten rauchfrei. Habe 8,11 € gespart und 133 Zigaretten nicht geraucht.

Sogar bei meinen Arbeitskollegen konnte ich heute widerstehen. Hatte noch nicht mal das verlangen nach einer Zigarette,  obwohl ich die Rauchen gesehen habe. Habe alles gemacht wie bis her, halt nur nicht geraucht.

Wann verschwinden denn die ersten Entzugserscheinungen ? Habe leider immer noch so blöde Kopfschmerzen,

Schönen Tag euch noch

Gruss jockel

So ist es mir heute nach acht Tagen gegangen und ich musste welche kaufen. Den ganzen Tag die Fluppen im Kopf. Na ja, halte Du durch. Wünsche Dir viel kraft dafür. Gruss Micha

Hallo Micha

Mir schwirren auch ständig diese Fluppen im Kopf herum. Jeden Tag diese Schmacht und der Gedanke, könntest du jetzt eine Rauchen.

Gestern sah ich eine kleine Gruppe von Frauen an der Kneipe, die zum Rauchen rausgegangen sind. Dann denk ich mir, da würde ich jetzt auch stehen. Aber ich will ja garnicht mehr.

Mir fällt es auch ziemlich schwer nicht zu rauchen, aber bis jetzt halte ich durch. Habe diese E-Zigarette und ich benutze sie mehrmals am Tag. Immer wenn ich Schmacht bekomme, ziehe ich daran. Sogar auf der Arbeit in den Pausen halte ich durch.

Dann denk ich mir, lass die doch Rauchen. Dann kommt wieder der Gedanke, könntest du jetzt auch. Dann ist die Pause raum, und ich habs wieder geschafft, nicht zu Rauchen.

Versuch es wieder Micha. Auch Du wirst es schaffen.

Gruss sille

Hallo Sille,

danke für Deine Worte. Ich werde dran bleiben und habe morgen einen Hypnose Termin. Mal schauen wie es wird. Leider komme ich mit der E-Zigarette nicht klar. Da kreisen nur noch die richtigen Fluppen in meinem Kopf rum. Aber schön das Du das so hinbekommst und so vielleicht ganz weg kommst davon. Währe ja toll. Das Schlimmste ist halt, wie fast alle schreiben, ganzen Tag nur Zigaretten im Kopf. Da läuft es mit der Arbeit auch nicht gut. Werde Deinen Rat mal befolgen und ähnlich denken.

Danke und alles Gute

Micha

Hallo Micha

Danke Dir das Du Dich gemeldet hast.

Hypnose habe ich noch nie ausprobiert, weiss ja garnicht wie das so abläuft.

Ich hoffe es klappt bei Dir. Drücke Dir aufjedenfall die Daumen.

Wie wäre es mit Nikotinpflaster und Kaugummis wenn Du mit der E-Zigarette nicht klar kommst.

Mein Vater hat vor zwolf Jahren eine Radikalkur gemacht, von heute auf morgen sofort aufgehört und nur Bonbons und Kaugummis benutzt. Zwei Wochen war er unerträglich, kaum auszuhalten, aber er hats geschafft.

Ich drücke Dir aufjedenfall weiterhin die Daumen.

Gruss sille

Hallo Sille,

Kaugummis und Pflaster hatte ich schon. Hat nicht geklappt. Ich hatte eine Hypnose und es ging acht Tage gut. Ohne gosses Verlagen nach Glimmstengel. Dann bin ich rückfällig geworden und habe jetzt noch mal eine gemacht. Momentan bin ich also 4 Std wieder rauchfrei ohne Verlagen :-) Aber mal sehen. Ich hoffe Du hälst weiter so gut durch. Du hast ja schon einen guten Ansatz.. Wann willst Du mit der E-Zigarette aufhören. Oder die immer weiter benutzen? Ich denke dann auch mal drüber nach, wenn es bei mir so nicht klappt mit der Hypnose.

Gruss Michael und einen qualmfreien Tag

Hallo Micha

Bist Du noch Rauchfrei `?

Ich drück Dir weiterhin die Daumen. Bei mir sinds nun sieben Tage die ich nicht geraucht habe.

Habe mir gestern sogar einen Friseur geleistet. Und obwohl ich alleine war und an einem Tabakladen vorbei kam habe ich keine Kippen gekauft.

Die E-Zigarette werde ich wohl noch eine weile brauchen. Ich bin noch nicht soweit das ich sagen kann , ich kann ohne.

Melde Dich doch mal wie es Dir heute so ergeht.

Ich wünsche Dir einen Rauchfreien Tag

Gruss sille

Hey Sille,

klasse halte durch! Sieben Tage sind doch schon Spitze. Und in diese scheiss Tabakläden brauchen wir doch auch nicht mehr, oder? Die wollen nur unser Bestes :-) Toll das Du beim Friseuer warst. Iwie muss man sich auch belohnen. 7 Tage ist doch schon richtig gut! Seit der Hypnose ist es bei mir ganz gut. Der Kreisel im Kopf hält sich noch in Grenzen. Ich denke oft daran aber bekomme die Fluppen auch schnell wieder aus dem Kopf. Meine Mitarbeiter rauchen und das ist dann nicht ganz so einfach manchmal.

So, halte durch und ich sag schon mal schönes rauchfreies Wochenende.

Hallo Micha

Bist Du denn noch Rauchfrei ? Hoffe ja.

Ich habe bis jetzt schon acht Tage geschafft.

Waren heute den ganzen Tag in einem Einkaufszentrum wo man garnicht rauchen darf und ich muss sagen´, es hat mir garnicht gefehlt. Waren zwar zwischendurch an der frischen Luft und da habe ich dann gedampft.

Bekomme nur manchmal schmacht, wenn einer nebenmir steht und raucht. Oder wenn ich andere am Cafe sitzen sehe die Rauchen.

Normalerweise brauche ich beim Kaffee immer eine Zigarette, aber jetzt dampfe ich halt. Meine Mutter hat auch wieder angefangen zu dampfen, weil sie halt auch aufhören will zu Rauchen, bin gespannt ob sie es schafft.

So melde Dich doch mal

Einen schönen Rauchfreien Sonntag wünscht Dir sille mit 8c

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