Angebot anzeigen für:
Suche bei der AOK
Bitte wählen Sie eine AOK oder geben Sie eine Postleitzahl ein.
Ort/Kasse korrigieren
Wir sind 11 AOKs

Bitte wählen Sie Ihre AOK oder Region aus, um die für Sie richtigen Kontaktdaten zu erhalten.

Lebe Balance: das AOK-Programm für Achtsamkeit

Lernen Sie, stärker durchs Leben und die Berufswelt zu gehen. Mit „Lebe Balance“, dem Gesundheitsprogramm der AOK, gelingt Ihnen das.

Programm für innere Stärke und Achtsamkeit

„Lebe Balance“ ist ein Angebot für psychische Gesundheit. Es unterstützt Sie, den achtsamen Umgang mit sich selbst zu verbessern. Sie lernen so, Ihr Leben nach den Dingen auszurichten, die Ihnen wirklich wichtig sind.  

„Lebe Balance“ hilft Ihnen mit Achtsamkeitsübungen und Tests, Ihre Wünsche und Bedürfnisse besser kennenzulernen und Ihre persönlichen Schutzfaktoren zu stärken. Dazu gehört auch, Situationen anzunehmen, die nicht zu ändern sind.  

Ziel von „Lebe Balance“ ist es, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und dadurch gestärkt durchs Leben zu gehen. Das in dieser Form einzigartige Präventionsprogramm basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Resilienz- und Psychotherapieforschung. Es richtet sich an gesunde Menschen jeden Alters.

Ein Team namhafter Forscher und Psychologen rund um Prof. Dr. Martin Bohus, wissenschaftlicher Direktor des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim, hat das Lebe Balance-Konzept und seine verschiedenen Bausteine entwickelt.

Die Bausteine von Lebe Balance

„Lebe Balance“ ist ein exklusives Gesundheitsangebot der AOK und für AOK-Versicherte kostenfrei. Das Programm besteht aus verschiedenen Bausteinen, die Sie je nach Interesse nutzen können. Dazu gehören unter anderem:

  • Kurse und Webinare, in denen Sie erfahren, was Achtsamkeit bedeutet und welche Werte in Ihrem Leben für Sie wichtig sind
  • Das Lebe Balance-Buch und die Audio-CD zur Nutzung im Kurs oder zum Selbststudium

Das könnte Sie auch interessieren

Mehr Achtsamkeit im Leben. Mit „Lebe Balance“ gelingt Ihnen das. Jetzt zu den Auftaktveranstaltungen anmelden.
Mehr erfahren
Lernen Sie in unseren Lebe Balance-Kursen, mit Achtsamkeit den Alltag besser zu meistern. Jetzt anmelden!
Mehr erfahren
Besuchen Sie das kostenlose Webinar „Lebe Balance“ und schulen Sie Ihre Achtsamkeit zu Hause am PC.
Mehr erfahren
Bitte wählen Sie eine AOK oder geben Sie eine Postleitzahl ein.

Meinen Ansprechpartner finden

24 Stunden täglich und kostenfrei

Weitere Kontaktangebote

Newsletter

Der AOK-Newsletter schickt monatlich die neuesten Meldungen aus den Bereichen Medizin, Fitness, Ernährung, Karriere und Gesundheit in Ihr Postfach.

Um einen RSS-Feed zu abonnieren, benötigen Sie einen Browser, der RSS unterstützt. Die aktuellen Standardbrowser (z. B. Mozilla Firefox, Internet Explorer oder Chrome) unterstützen RSS-Feeds. Um die Feeds zu abonnieren, klicken Sie bitte auf den unten angegebenen Link. Benennen Sie den RSS-Link nach Ihren Wünschen und speichern Sie ab. Über eine neue Schaltfläche in Ihrem Browser können Sie dann die News erreichen.
Die RSS-Technologie ermöglicht Ihnen die tagesaktuellen News aus der Themenwelt der aok.de einfach und bequem zu abonnieren. Sie können sich unsere News-Themen in ihrem Browser oder einem RSS-Reader anzeigen lassen. Teilweise unterstützen auch Bildschirmschoner und E-Mail-Programme den RSS-Feed. Sie können daher die News sehr flexibel einsetzen.