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Komisch

Ich habe am 02.12.2013 die letzte Zigarette geraucht.

Und alles in allem lief es die letzte Zeit super, aber die letzte Woche gab es bestimmt 5-6 Situationen in denen ich wirklich daran dachte wieder zu rauchen.

Ich fühlte mich doch schon fast auf der sicheren Seite ?!

Haben andere auch die Erfahrung gemacht ?

 

LG Benny

Hallo.Benny.Leider bist du nie auf der "richtigen"Seite.Es liegt ein langer Prozess vor den Rauchern,Trinker etc.Rückfällig sind leider viele geworden.Ich habe gelernt,dass es reine Kopfsache ist.Es gibt einige Hilfsmittel,die dem entgegenwirken können.Zum Beispiel,was ich mit fast 1000 rauchfreien Tage ab und an anwende.Ist das tiefe ein und ausatmen.Das hilft.Sonst findest du hier Tips von Leuten in dem Forum,"DENN".Wir sitzen alle in einem Boot.Bitte bleib am Ball...:-) Liebe Grüße Katrin

Ach Benny,

 

es ist bei den meisten sicher nie wirklich "vorbei".

Diese Sucht ist sehr hinterhältig. Ich habe selber nach ca. 600 Tagen einen zumindest bis jetzt vorläufigen Rückfall gebaut.

 

Also Kopf hoch und niemals aufgeben.

 

 

Gruß Rainer

hej Benny!

willkommen im forum!

diese situationen kommen immer wieder, werden aber mit der zeit schwächer und sehr gut beherrschbar.

hast du dir eine strategie für diese momente überlegt?

oft hilft es zum beispiel aus der situation heraus gehen.

grüssli

roger 402c*

 

 

Herzlich willkommen, Benny 73c !

 

Jeder Mensch ist verschieden und jeder hat ein anderes Suchtgedächtnis.

Meine These lautet immer noch:

"Jeden Morgen wachwerden und die Erste nicht rauchen.......dann ist alles in Ordnung. Sollte ich irgendwann einmal nicht mehr wachwerden(das kann ja ohne weiteres auch mal geschehen), dann werde ich selbst, ganz sicher rauchen".

 

Gruß Lucki

Hallo Leute,

 

vielen Dank für die netten Antworten, ich bin auch nicht rückfällig geworden, aber mir ist aufgefallen dass diese Attacken immer nachts nach der Spätschicht, zu Hause kommen.

Also nicht morgens ( damit würde ich am ehesten rechnen )

nicht auf der Arbeit ( auch das hätte ich erwartet ),

ich sogar manchmal mit den Jungs auf der Arbeit in den Raucherraum, und habe keinerlein Verlangen wenn die eine rauchen und auch zu Hause wenn meine Freundin raucht verspüre ich kein Verlangen.

Im Gegenteil - ich stopfe nach wie vor zu Hause die Zigaretten - alles kein Problem.

Nur eben seit ca. 1 - 2 Wochen habe ich nach der Spätschicht ein heftiges Verlangen.

Das ist dann ein ca. einstündiger Kampf i KOpf und dann ist alles vorbei.

Dann ist es weg, und kommt erst a24 h später wieder. Und immer 0,5 - 1 Stunde.

Ich finde es eigenartig.

 

Lg Benny

Hallo Benny 78c !

 

Glückwunsch zu deinen Erfolg. Ich würde mich lieber, etwas vom Zigarettenstopfen, distanzieren. Denn dur ch diese Attacke ist ein Stabilierungstest, deines Suchtgedächtnisses.

Es sucht nach Lücken für einen Rückfall. Ich würde lieber eine Zeit auf das Stopfen verzichten und deine 78 rauchfreien Tage, auf keinen Fall reskieren.

 

Gruß Lucki

 

Ps.: Meine Frau hatte damals, 180 Tage lang, noch jeden Tag neben mir geraucht, bis sie dann aufhörte.

Hi Leute,

 

als ich am 01.12.2013 zu meiner Frau sagte "Ab morgen rauche ich nicht mehr ", sagte sie "klar, wieder einmal ".

Mann muss dazu sagen, dass ich es 2013 drei mal versucht habe ( 5 Tage, 6 Tage, 10 Tage ) und sie nicht daran glaubte.

Also haben wir vereinbart, dass sie, wenn ich sechs Monate nicht rauche, auch aufhört.

Ich bin mal gespannt.

Zum Zigarettenstopfen muss ich sagen, dass ich es genieße und mir da immer bewusst wird was ich erreicht habe. Aber vielleicht ist es ja echt so, dass ich mich dann unterbewusst danach sehne.

Ich versuche es mal ohne STOPFEN.

 

Vielen Dank Leute

 

Benny 79c

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