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Frohes Neues

Ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr ....wenn auch etwas verspätet :-)

Und ich möchte mich bedanken bei den lieben Leuten die das Forum und das Seil aktiv führen. Mir hat es bislang sehr geholfen bin mittlerweile 10,5 Monate Rauchfrei und ich bin soo glücklich darüber. 

 

 

Liebe Grüße

Die Nicky

 

hej Nicky!

ich wünsch dir auch ein frohes neues jahr!

schon 10,5 monate rauchfrei! respekt!

erzähl doch mal hier im forum wie es dir dabei ergangen ist. das könnte anderen helfen. ;-)

grüssli

roger

 

Hallo Roger,

ja also ich muss sagen anfangs war es nicht so leicht aufzuhören.Denn fast alle um mich herum rauchen ja auch mein Mann,deswegen war es besonders schwer die ersten Tage.Das Gute ist das wir ja immer auf dem Balkon geraucht hatten,und nicht in der Wohnung.Mein Mann hat auch  überall Rücksicht genommen und anfangs nie in meiner Gegenwart geraucht,wofür ich ihm auch sehr dankbar bin.

Nach ein paar Tagen kamen dann so Heisshungerattaken da hatte ich die ganze Zeit Hunger aber das verging dann auch wieder .

Auf Arbeit war es anfangs auch nicht so einfach weil alle meine Kolleginnen rauchen,und in der Pause hatte ich auch immer eine geraucht.Da wollte und musste ich dann durch das ich eben einfach dann nen Cappuccino getrunken habe statt eine zu rauchen,hat auch geklappt :-)

Meine Kolleginnen haben sogar Wetten abgeschlossen das ich spätestens nach 2-3 Wochen wieder anfange zu rauchen,weil ich eben ein absoluter Genuss raucher war und wenn ich Stress hatte brauchte ich auch immer eine Zigarette.

Aber sie haben die Wette verloren,sie finden es auch gut das ich bislang so lange durchgehalten habe....Ich weiss auch das man jederzeit rückfällig werden kann,aber ich versuche es so lange wie möglich ohne Zigarette.

 

Was mir anfangs auch geholfen hat war immer von einem Tag zum nächsten zu denken also ich habe gesagt bis morgen versuche ich keine zu rauchen und so ging es immer weiter.Man darf sich auf keinen Fall unter Druck setzen.Und was auch sehr hilfreich ist der Film von Allen Caar" Endlich Nichtraucher "

Der zeigt einem nochmal das das "Nikotinmonster" will das wir eine rauchen aber wenn wir das Monster einmal besiegt haben dann hört es auch auf das wir Schmacht haben.

 

Allerdings habe ich durchs Nicht mehr rauchen knapp 10 Kilo zugenommen,was mich natürlich sehr geärgert hat.Nun gehe ich öfter schwimmen um ein paar Kilos wieder runter zu bekommen....:)

Aber eins sollte man nicht vergessen :Die Gesundheit ist das Wichtigste und das sollte man sich immer vor Augen halten denn mit jedem Glimmstengel verkürzt man sein Leben!

 

 

liebe Grüsse Nicky

 

hej Nicky!

danke für dein ausführliches posting. möge sich jeder das herauspicken, was individuell passt, denn für das nmr gibt es keine schablone.

ich denke, du hast damit vielen mut gemacht, dass es sich lohnt mit dem qualmen aufzuhören.

ich wünsch dir was!

grüssli:-)

roger 386c*

 

 

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