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Ernährung Kleinkind 1,5 Jahre

Guten Tag,

 

mein Sohn 1,5 Jahre alt würde am liebsten den ganzen Tag essen. Ich habe das Gefühl, dass er manchmal aus Langeweile essen mag. Insbesondere dann, wenn er etwas zum Essen sieht. Wenn ich vormittags koche, dann lässt es sich nicht vermeiden, dass er immer Essen vor dem Auge hat. Nun war meine Überlegung was ich ihm zum Essen geben kann, damit er nicht aus allen Nähten platzt. Zum Glück isst er so gut wie alles. Süßigkeiten bekommt er noch nicht und auch sonst achte ich darauf, dass er zwischendurch hauptsächlich Obst oder Gemüse bekommt. Welche Sorte sättigt am besten und hält "schlank"? Zudem würde mich interessieren wie viele Mahlzeiten am Tag in diesem Alter am geeignetsten sind und ob ich besser das zwischendurch Essen bleiben lassen soll? Es ist nicht so, dass er den ganzen Tag isst. Das viele Essen ist meistens am Vormittag.

 

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

 

Viele Grüße

 

 

 

 

Hallo Veggy,

zuerst einmal möchte ich mich entschuldigen, dass die Antwort so lange gedauert hat. Wunderbar ist, dass Ihr Sohn alles isst, was Sie ihm anbieten.

Sie Fragen nach der Mahlzeitenanzahl. Kleinkinder können noch nicht so viel auf einmal essen. Empfohlen werden in dem Alter 4-6 Mahlzeiten. Das ist bei Kindern unterschiedlich. Wenn ihr Sohn immer etwas zu essen will, sitzt er dann am Tisch, oder ist er "aus der Hand"?

Gut wäre es, wenn er nur am Tisch isst und so lernt, dass Sie im Essen am Tisch geben. Ausnahmen, wenn sie unterwegs sind. So können sie dann auch bestimmen, wann er isst. Und er kann entscheiden, was er dann davon isst.

Ganz klar - er schaut auf Sie als Vorbild.

Wunderbar, dass Sie ihm viel Obst und Gemüse geben. 2 Kinderhände voll Obst und 3 Kinderhände voll Gemüse sind toll. Da würde ich nach dem Geschmack Ihres Sohnes gehen, Gurke oder Tomate sind ganz gut geeignet.

Ich wünsche Ihnen noch eine wunderbare Zeit mit Ihrem Sohn.

 

Viele Grüße

 

Ihr AOK-Expertenteam

 

Ihr Expertenteam der AOK

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