„dein Schlaf“ – besser schlafen mit digitaler Unterstützung

Viele Menschen schlafen schlecht. Sie wachen nachts auf, finden schwer in den Schlaf oder fühlen sich morgens nicht erholt. Gesunder Schlaf hilft, sich körperlich und seelisch zu regenerieren, den Tag zu bewältigen und gesund zu bleiben. Deshalb bietet die AOK Niedersachsen ihren Versicherten ab 2026 ein qualitätsgeprüftes Präventionsangebot – mit der App „dein Schlaf powered by SleepScore“.

Die App misst Ihre Atmung und Bewegungen im Schlaf mithilfe von Smartphone-Sensoren – ganz ohne zusätzliche Geräte. Sie erstellt ein persönliches Schlafprofil und begleitet Sie mit individuellen Tipps, Übungen und Coaching. Sie lernen, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten verändern und Ihre Erholung fördern. Die Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden in einer Studie der Universität Essen erfolgreich getestet.

Wenn Sie bei der AOK Niedersachsen versichert sind und im laufenden Jahr Ihren Anspruch auf Präventionsangebote noch nicht ausgeschöpft haben, können Sie direkt loslegen. Laden Sie die App herunter, geben Sie Ihre Daten ein und bestätigen Sie Ihre Teilnahme. Danach erhalten Sie für ein Jahr kostenfreien Zugang zur App und können sofort mit der Nutzung starten.

Die App „dein Schlaf powered by SleepScore ist ein zertifiziertes Präventionsangebot (nach § 20 SGB V). Die AOK Niedersachsen rechnet direkt mit dem Anbieter ab. Für Sie entstehen keine Kosten.

Voraussetzung: Sie nehmen regelmäßig teil. Bei Onlineangeboten ohne feste Termine – wie „dein Schlaf“ – heißt das: Sie verwenden die App an mindestens 36 Nächten innerhalb von drei Monaten. So verbessern Sie Ihren Schlaf Schritt für Schritt – und stärken Ihre Gesundheit nachhaltig. Sollten Sie die Voraussetzungen nicht erfüllen, werden Ihnen die Kosten in Höhe von 84,99€ in Rechnung gestellt.