Muskeln

95 Artikel zu Muskeln

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  10.09.2026 - Atmung

  VO2max: Warum der Wert wichtig für Ihre Fitness istDer VO2max-Wert zeigt, wie gut der Körper bei Sport und Anstrengung mit Sauerstoff arbeiten kann. Wie wird er zuverlässig gemessen?
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  04.09.2026 - Selbsttest

  Wie aktiv sind Sie wirklich? Starten Sie den Selbst-CheckMachen Sie den Aktivitäts-Test, basierend auf wissenschaftlichen Standards, und finden Sie heraus, wo Ihre Power-Potentiale liegen.
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  03.09.2026 - Männergesundheit

  Gesünder essen: Was ist eine gesunde Ernährung für Männer?Ernährungsexperte Prof. Dr. Martin Smollich zeigt Männern, wie sie mit dem 20/80-Prinzip gesunde Essgewohnheiten etablieren.
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  05.08.2026 - Beweglichkeit

  Ballett für Erwachsene: So stärkt der Sport den KörperDas Ballett fördert Haltung, Beweglichkeit und Muskelkraft und baut gleichzeitig Stress ab. Wie der Einstieg gelingt.
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  29.06.2026 - Muskeln

  Warum starke Muskeln unserer Gesundheit helfenMuskeln sind nicht nur nützlich beim Sport, sie sind auch unerlässlich für viele Körperfunktionen. Wie sie fit bleiben, weiß Doc Felix.
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  22.05.2026 - Gefühle

  Schön um jeden Preis? Das steckt hinter LooksmaxxingAttraktiver und erfolgreicher durch Selbstoptimierung – das verspricht Looksmaxxing jungen Männern. Doch der Trend hat viele Schattenseiten.
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  15.05.2026 - Ausdauertraining

  Anaboles Fenster – ein Sport-Mythos oder Wahrheit?Angeblich soll Protein nach dem Training den Muskelaufbau fördern. Forschende haben das anabole Fenster untersucht. Das sind die Ergebnisse.
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  25.03.2026 - Outdoor Training

  Slacklining: Was macht den Outdoor-Sport so gesund?Slacklining ist mehr als Balancieren: Es trainiert die Tiefenmuskulatur, reduziert Stress und fördert die Achtsamkeit. Tipps für den Start.
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  24.02.2026 - Gesunde Lebensmittel

  Wie kann Rote-Bete-Saft sportliche Leistungen steigern?Rote-Bete-Saft gilt im Sport als natürlicher „Leistungsbooster“. So verbessert das nitratreiche Gemüse die Durchblutung und stärkt die Muskeln.
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  03.02.2026 - Trainingsmethoden

  Fit im Alltag durch GanzkörpertrainingEin Ganzkörpertraining spricht alle großen Muskelgruppen an. Was sind die Vorteile und wie sieht ein effektiver Trainingsplan aus?
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  28.01.2026 - Medikamente

  Bakerzyste: Anzeichen, Behandlung und ihre möglichen FolgenEine Zyste bildet sich sehr häufig – auch im Kniegelenk. Sie wird als Bakerzyste bezeichnet. Wie macht sie sich bemerkbar und was können Sie dagegen tun?
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  12.11.2025 - Gesunde Lebensmittel

  Gurkenwasser trinken gegen Krämpfe? Das ist dran am HypeEssiggurkenwasser ist das neue Trendgetränk unter Sportbegeisterten. Es soll gesund sein und besonders bei Muskelkrämpfen helfen. Ist die Wirkung belegt?