Ernährung

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  05.09.2025 - Gesunde Rezepte

  Wokgerichte einfach, schnell und gesund zubereitenIm Wok wird frisches Gemüse nur kurz angebraten und behält so seine Nährstoffe. Probieren Sie diese gesunden Wokgerichte aus.
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  04.09.2025 - Kräuter

  Koriander: eigenwilliger Geschmack, gesunde InhaltsstoffeKoriander ist kulinarisch vielseitig und sehr gesund. Es gibt Menschen, die Koriander nicht mögen. Dies könnte genetisch bedingt sein.
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  03.09.2025 - Darm

  Pflaume, Kirsche und Co.: Was Steinobst so gesund machtSteinobst ist lecker und steckt voller Nährstoffe. Mehr über die gesundheitlichen Vorteile – und wie die empfindlichen Früchte lange frisch bleiben.
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  02.09.2025 - Blutdruck

  Heimisches Superfood: Johannisbeeren im GesundheitscheckWarum die kleinen Beeren so gesund sind, was alles in ihnen steckt – und wie vielfältig man sie zubereiten kann.
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  01.09.2025 - Diäten

  KI-Chatbots als Ernährungsberater: Nützlich oder Spielerei?KI macht auch vor der Ernährung nicht halt. KI-Systeme können personalisierte Ernährungs- und Diätpläne entwerfen. Doch die Technik stößt an Grenzen.
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  27.08.2025 - Tipps gesunde Ernährung

  Gesunde Ernährung: So schmeckt sie der ganzen FamilieGerade Kinder sind oft wählerisch beim Essen. Tipps und Tricks, wie eine ausgewogene, gesunde Kost für Groß und Klein gelingt.
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  27.08.2025 - Zucker

  Gesundheitsrisiko Softdrinks: zu viel Zucker in flüssiger FormSoftdrinks sind beliebt, schmecken süß und sind scheinbar erfrischend. Doch sie enthalten viele Kalorien und fördern Übergewicht.
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  25.08.2025 - Tipps gesunde Ernährung

  Gesund abnehmen mit der nordischen ErnährungSie suchen eine Alternative zur Mittelmeerdiät? Ein gesundes Pendant ist die Wikinger-Diät. Welche Vorteile sie für die Gesundheit und beim Abnehmen hat.
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  22.08.2025 - Küchentipps

  Rezept: gesunde Champignoncremesuppe von Felicitas ThenCrunchy, cremig, frisch – und superschnell zubereitet: TV-Köchin Felicitas Then zeigt ihr Rezept für Champignoncremesuppe mit Buchweizen-Topping.
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  22.08.2025 - Gesunde Lebensmittel

  Soul Food: gesunde Ernährung für die PsycheKönnen sich Lebensmittel auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken? Diese positiven Effekte sind durch Studien belegt.
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  19.08.2025 - Gesunde Lebensmittel

  Vietnamesisches Essen: So gesund ist die asiatische KücheGemüse und fermentierte Zutaten sind typisch für vietnamesisches Essen. Erfahren Sie, was die südostasiatische Küche auszeichnet.
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  15.08.2025 - Gelenke

  Die richtige Ernährung bei Arthrose: was helfen kannWelche Nahrungsmittel lösen Schmerzschübe aus, welche lindern die Beschwerden? Was Sie bei Arthrose essen sollten – und was Sie besser meiden.
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  14.08.2025 - Obst

  Himbeeren: ein kalorienarmer, gesunder SnackWelche Nährstoffe in den weichen, flaumigen Früchten stecken und wie Sie Himbeeren am besten lagern und zubereiten können – etwa als Topping im Power-Müsli.
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  13.08.2025 - Alkohol

  Wie gesund sind alkoholfreies Bier, Wein oder Mocktails?Alkoholfreie Drinks liegen im Trend. Doch alkoholfrei ist nicht automatisch „gesund”. Vor allem Menschen mit einer Suchterkrankung sollten vorsichtig sein.
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  08.08.2025 - Tipps gesunde Ernährung

  Kalorien tracken kann die Gewichtsabnahme erleichternWer Kalorien zählen möchte, kann dazu Apps nutzen. Das Dokumentieren der Kalorien kann helfen, die eigenen Essgewohnheiten besser zu verstehen und abzunehmen.
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  08.08.2025 - Zucker

  Ein Monat ohne Zucker: Welchen Effekt hat ein Zuckerentzug?Der zuckerfreie Monat ist eine Internet-Challenge, die mit vielen Versprechen daherkommt: besserer Geschmacksinn, Abnehmen und mehr. Das ist dran am Trend.
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  06.08.2025 - Diäten

  Gewichtszunahme: Wie Sie neue Pfunde vermeidenDurch ein Überangebot an hochverarbeiteten Lebensmitteln und Fast Food nehmen wir mehr Kalorien zu uns, als wir zum Sattwerden brauchen. Was dagegen hilft.
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  01.08.2025 - Gesunde Lebensmittel

  Maiswaffeln: Weniger gesund als ihr RufMaiswaffeln sind ein leichter Snack für Zwischendurch. Allerdings enthalten sie keine nennenswerten Nährstoffe. So werten Sie Maiswaffeln auf.
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  30.07.2025 - Gewürze

  Cumin: Wie gesund ist der aromatische Kreuzkümmel?Kreuzkümmel verleiht Speisen einen Hauch von Orient und unterstützt die Verdauung. Alles über die weiteren gesundheitlichen Vorteile.
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  24.07.2025 - Diäten

  Den Jo-Jo-Effekt vermeiden und gesund Gewicht verlierenDer Jo-Jo-Effekt ist nicht nur frustrierend, sondern kann sogar gesundheitliche Folgen haben. Welche das sind und wie Sie dem Auf und Ab der Kilos vorbeugen.