Geburtsvorbereitungskurse

Ein Geburtsvorbereitungskurs hilft Ihnen, sich auf die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten. Sie erfahren alles über die Geburt und die Zeit danach, lernen Atem- und Entspannungstechniken kennen. Die Kosten dafür übernimmt die AOK.
Ein Paar ist bei einem Schwangerschaftskurs. Damit bereiten sich die werdenden Eltern auf die Geburt vor. © AOK

Inhalte im Überblick

    Darum ist ein Kurs zur Geburtsvorbereitung sinnvoll

    Frauen, die ein Baby erwarten, sehen der Geburt oft mit gemischten Gefühlen entgegen. Sie wissen nicht, was auf sie zukommt. Im Geburtsvorbereitungskurs bekommen werdende Mütter Antworten auf ihre Fragen. Darüber hinaus können sie sich mit anderen Müttern und Vätern austauschen.

    Geburtsvorbereitungskurse – wann und wo?

    • Der Kurs zur Geburtsvorbereitung sollte rechtzeitig beginnen und spätestens etwa drei bis vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin beendet sein. Den genauen Zeitraum besprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder der Frauenärztin.
    • Viele Hebammen und Physiotherapierende bieten Kurse an. Bitte achten Sie darauf, dass diese für die gesetzliche Versorgung zugelassen sind, um mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnen zu können. Sie können auch bei Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer behandelnden Ärztin, in Geburtskliniken, Gesundheitszentren, Frauenzentren, Familienbildungsstätten oder Mütterberatungsstellen nach Angeboten von kassenärztlich zugelassenen Hebammen oder Physiotherapierenden in Ihrer Nähe fragen.
    • Die Kurse zur Geburtsvorbereitung sind sehr begehrt und daher meist schnell ausgebucht. Bitte kümmern Sie sich deshalb so früh wie möglich um einen Platz.

    Nutzen Sie einfach die AOK-Hebammensuche

    Hebammensuche

    Der AOK-Gesundheitsnavigator hilft Ihnen dabei, eine kassenärztlich zugelassene Hebamme in Ihrer Nähe zu finden. Sie können die Suche jederzeit starten.

    Das zahlt die AOK für die Geburtsvorbereitung

    Die AOK übernimmt die Kosten eines Geburtsvorbereitungskurses für bis zu 14 Stunden. Voraussetzung dafür ist, dass der Kurs von

    • einer kassenärztlich zugelassenen Hebamme oder
    • einem ebenso zugelassenen Physiotherapeuten beziehungsweise einer Physiotherapeutin

    angeboten wird.

    Die Abrechnung erfolgt über Ihre AOK-Versichertenkarte.

    Der Geburtsvorbereitungskurs kann auch in digitaler Form stattfinden. Voraussetzung für die Kostenübernahme von digitalen Kursen ist, dass alle Kurseinheiten einen direkten, in Echtzeit stattfindenden Kontakt zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleitung ermöglicht (Live-Kurs zu fest vereinbarten Terminen).

    Im Vorfeld aufgezeichnete Videofilme, die den Kursteilnehmerinnen lediglich zum Abspielen zur Verfügung gestellt werden, erfüllen die gesetzlichen und vertraglichen Vorgaben nicht und können daher nicht von der AOK bezahlt werden.

    Kurs in der Schwangerschaft: die Inhalte

    Ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs hat in der Regel folgende Inhalte:

    • Atem- und Entspannungstechniken

      Durch bewusste Atmung und Entspannung sorgen Sie schon während der Schwangerschaft für ein besseres Körpergefühl. Die richtige Atemtechnik kann auch helfen, den Geburtsvorgang zu erleichtern und Schmerzen zu lindern. Und mit Entspannungsübungen sammeln Sie neue Kraft zwischen den Wehen.

    • Schwangerschaftsgymnastik

      In der Schwangerschaftsgymnastik kräftigen Sie die Muskeln und Körperpartien, die in der Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Das soll Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen, aber auch den Geburtsvorgang erleichtern.

    • Informationen zur Geburt

      Im Rahmen der Geburtsvorbereitung erhalten Sie viele wichtige Informationen rund um die Geburt. Sie erfahren zum Beispiel alles über den Ablauf der Geburt, verschiedene Gebärpositionen und Möglichkeiten der Schmerzlinderung. Das nimmt Ihnen Ängste und sorgt für mehr Selbstvertrauen.

    • Wahl des Entbindungsortes

      Wo möchten Sie Ihr Kind zur Welt bringen? Welcher Entbindungsort ist in welcher medizinischen Situation empfehlenswert? Um Sie bei der Entscheidung zu unterstützen, sind Informationen zur geeigneten Klinik, zum Geburtshaus und zur Hausgeburt ebenfalls Teil des Kurses.

    • Vorbereitung auf die Zeit mit dem Baby

      In vielen Kursen erhalten Sie auch zusätzliche Informationen für die Zeit nach der Geburt. Zum Beispiel konkrete Tipps für das Wochenbett, zur Pflege des Neugeborenen und zum Thema Stillen.

    Passende Apps der AOK

    • Eine schwanger Frau und ein Kind recherchieren gemeinsam auf dem Smartphone. Die App “AOK Schwanger” liefert wichtige Informationen.

      App „AOK Schwanger“

      Wer schwanger ist, hat viele Fragen. Die App „AOK Schwanger“ gibt Antworten, Tipps und Infos.

    Wie unterstützt mich meine AOK bei der Geburtsvorbereitung?

    Die Angebote der AOK unterscheiden sich regional. Mit der Postleitzahl Ihres Wohnorts können wir die für Sie zuständige AOK ermitteln und Ihnen weitere Leistungen zur Geburtsvorbereitung bei Ihrer AOK anzeigen.
    Aktualisiert: 23.04.2025
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