Schwangerschaftsseminare der AOK Rheinland/Hamburg
Die Veranstaltungsreihe der AOK Rheinland/Hamburg richtet sich in vier Seminaren rund um die Themen Schwangerschaft und Stillzeit an Schwangere und werdende Eltern.
Was ist der Mutterpass? Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft richtig und welchen Sport kann ich bedenkenlos machen?
Neben Emotionen, wie Glück und Freude, stehen Schwangere und werdende Eltern auch vor vielen Fragen bezüglich der bevorstehenden Zeit.
Die AOK Rheinland/Hamburg bietet hier Unterstützung im Rahmen der vierteiligen Seminarreihe rund um Schwangerschaft. Die Teilnahme ist für jeden kostenlos - unabhängig davon, ob Sie bei der AOK versichert sind.
In den AOK-Häusern in Mönchengladbach, Oberhausen, Kleve-Wesel und Solingen geben vielfältige Veranstaltungen Schwangeren Tipps und nützliche Hilfestellungen.
Wir bekommen ein Baby!
Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft! Damit Sie Ihre Zeit als werdende Eltern genießen können, geben wir Ihnen einen kurzen und verständlichen Überblick, was nun an „Papierkram“ auf Sie zu kommt. Wir stehen Rede und Antwort und klären zu diesen und weiteren Themen auf:
- Was steht eigentlich im Mutterpass?
- Wie bekomme ich Mutterschaftsgeld?
- Ab wann muss ich in Mutterschutz?
- Wie ist meine Krankenkasse für mein Baby da?
Ernährung in der Schwangerschaft
Gesunde Ernährung ist immer wichtig, doch in Ihrer Schwangerschaft spielt Ernährung noch eine ganz andere Rolle. Wir räumen auf mit Mythen, empfehlen gesunde (und leckere!) Rezepte zum Nachkochen und behandeln diese und weitere Themen:
- Welche Rolle spielen Vitamine und Medikamente in der Schwangerschaft?
- Superfoods – was wirklich dahinter steckt
- „Esse ich jetzt für zwei?!“
Sport und Bewegung in der Schwangerschaft
In diesem Kurs erfahren Sie unter anderem, wie Sie durch eine ausgewogene Mischung von Bewegungs- und Entspannungsübungen fit durch Ihre Schwangerschaft kommen. Hier bekommen Sie einen Einblick in Themen rund um:
- Geeignete Sportarten in der Schwangerschaft
- Welche Kurse werden für Sie übernommen?
- Alltagstauglich Übungen zum Mitmachen und Anwenden
Stillen und Babys erste Nahrung
Egal ob Team Stillen oder Team Flasche: In diesem Seminar sind alle willkommen, die sich zu Themen rund um die Themen Stillen und Ernährung für Neugeborene informieren möchten. Der Fokus liegt dabei vor allem darauf, einen Rundumblick für die folgenden Themen zu erhalten:
- Ihre Entscheidung: Stillen oder Flasche
- Stillprobleme - mit denen Sie sicher nicht alleine sind!
- Welche Ernährung eignet sich für die Stillzeit?
- Beikost – und was dann?
Passende Angebote zum Thema Schwangerschaft & Geburt
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