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AOK – Functional Training

Kraftvoll durchstarten

Nicht nur aktive Sportler sollten gezielt etwas für die Stabilität und Belastbarkeit des ganzen Körpers tun. "AOK - Functional Training" ist ein optimales Ausgleichs- und Kräftigungstraining, mit dem Sie Ihre Leistungsfähigkeit von Grund auf steigern. Funktionelle Elastizitäts-, Kraft- und Ausdauerübungen werden bei diesem intensiven Training in komplexen Bewegungsabläufen kombiniert. Hierzu gehören Kniebeugen genauso wie Seilspringen. Dabei wird besonders auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Wert gelegt. Wollten Sie nicht schon immer Liegestütze beherrschen? Entsprechend Ihrer Leistungsfähigkeit können Sie die Trainingsintensität steuern. "Functional Training" ist auch im Alltag umsetzbar. Profitieren Sie von diesem kraftvollen Training.

Organisatorisches

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit mit komplexen Bewegungsabläufen steigern wollen, keine Angst vor Kniebeugen, Seilspringen und Liegestütze haben und gerne einen Klimmzug können würden.

Aus Hygienegründen ist eine eigene Gymnastikmatte mitzubringen.

8 Einheiten, wöchentlich jeweils 60 Minuten. Teilnahme ab 16 Jahren. Kostenfrei für AOK-Versicherte (30 Euro Kurspfand). Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 96 Euro Kursgebühr.

Die "AOK – Functional Training"-Kurse werden an ausgewählten Standorten in Hessen angeboten.

Die aufgrund der Corona-Pandemie geltenden Hygieneverordnungen werden in unseren Kursen umgesetzt.

Ihr Weg zum Kurs

Finden Sie in drei simplen Schritten den passenden Functional-Training-Kurs in Ihrer Nähe:

Geben Sie einfach die Postleitzahl Ihres Wohnortes in das unten stehende Suchfeld ein.

Wählen Sie den für Sie am besten passenden Kurs aus.

Füllen Sie das Formular für den Kurs Ihrer Wahl aus und senden Sie es ab.

Functional Training

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Meine AOK

Unter „Meine AOK“ haben Sie direkten Zugriff auf unser Kursangebot und zusätzlich die Möglichkeit, Quittungen für Kurskosten anderer zertifizierter Anbieter ganz einfach online zur Erstattung einzureichen.

meine.aok.de

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