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AOK – Aquafitness

Training im Wasser, fit an Land!

Sie sind auf der Suche nach einem gelenkschonenden, aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining? Dann sind Sie bei AOK – Aquafitness genau richtig. Im Wasser muss der Stützapparat nur rund 20 % des Körpergewichts tragen, sodass Sie effektiv das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Körpermuskulatur trainieren können. Zudem fördert die Massagewirkung des Wassers die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes. Ein weiterer positiver Effekt: Die Fettverbrennung wird angekurbelt. Machen Sie mit und erleben abwechslungsreiches Training im Medium Wasser!

Kursinhalte

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie gelenkschonend trainieren möchten und Sich gerne im Wasser bewegen.

8 Einheiten wöchentlich jeweils 45 Minuten. Teilnahme ab 16 Jahren. Kostenlos für AOK-Versicherte. Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 96 Euro Kursgebühr.

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