Raucherentwöhnung: Nichtraucher werden mit der AOK
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Kursangebot der AOK Hessen: Das Rauchfrei Programm - Onlineseminar
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Ihr Herzinfarktrisiko minimieren? Ihren Geruchs- und Geschmackssinn verbessern? Besser durchatmen? Ihr Risiko an Lungen- Mundhöhlen oder Kehlkopfkrebs reduzieren? Geld sparen? Ohne Sorgen längere Flug- oder Bahnreisen antreten? Sie wünschen professionelle Unterstützung?
In dem Kurs „Das Rauchfrei Programm – Onlineseminar“ werden die persönlichen Vor- und Nachteile des Rauchens beleuchtet, ein Rauchstopp vereinbart, die Umsetzung unterstützt und die rauchfreie Zukunft inklusive Risiken und mögliche Rückfälle besprochen. Das Kurskonzept berücksichtigt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und wurde vom IFT (Institut für Therapieforschung) und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelt.
Organisatorisches
Das Onlineseminar geht über 3 Wochen und umfasst vier Online-Treffen à 105 Minuten (inkl. 15 Minuten Pause) und ein 10-minütiges Telefonat mit der Kursleitung zur individuellen Beratung nach dem Rauchstopp. Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich und exklusiv für Versicherte der AOK Hessen. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät (mind. Tabletgröße) mit Kamera und Mikrofon. Der Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn.
Passende Angebote zum Thema Das Rauchfrei Programm
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Rauchfrei-Kurse anderer Anbieter
Über den Rat unserer Experten hinaus unterstützt Sie die AOK Hessen beim Nichtraucherwerden auch finanziell.
Mit bis zu 150 Euro beteiligt sich die AOK Hessen an den Kursgebühren zu zertifizierten Rauchfreikursen.
Das „rauchfrei Ausstiegsprogramm“
Sie wollen zum Nichtraucher werden und suchen nach einem Fahrplan, der Sie Schritt für Schritt beim Rauchentzug unterstützt? Das „rauchfrei Ausstiegsprogramm“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hilft Ihnen auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Der Raucherentwöhnungskurs begleitet Sie über 21 Tage mit Informationen und Tipps, die Ihnen den Verzicht auf die Zigarette erleichtern und vermittelt Ihnen, wie Sie langfristig nie wieder rauchen. Dazu gehören auch Anleitungen zur Entspannung und körperliche Aktivitäten, die Sie Ihrem Ziel, rauchfrei zu werden, näher bringen.
Informieren Sie sich hier über das „rauchfrei Ausstiegsprogramm“ der BZgA.
Gute Gründe für eine Rauchentwöhnung
Wie werde ich Nichtraucher? Eine wichtige Voraussetzung für einen erfolgreiche Raucherentwöhnung ist die eigenen Motivation. Und Ihre AOK unterstützt Sie dabei, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten und rauchfrei bleiben wollen. Aus guten Gründen: Sobald Sie auf das Rauchen verzichten, beginnt Ihre Gesundheit davon zu profitieren. Anfangs nicht sofort spürbar, doch Tag für Tag erholen sich Ihr Körper und Ihre Psyche von den schädlichen Auswirkungen des Rauchens. Schon nach den ersten drei rauchfreien Tagen bessert sich zum Beispiel die Funktion Ihrer Atemwege. Nach einer Woche reguliert sich Ihr Blutdruck. Innerhalb von drei bis neun Monaten nach dem Rauchstopp verbessern sich Husten und Atemwegsbeschwerden. Außerdem verschwinden Verfärbungen der Finger und Zähne, das Hautbild bessert sich ebenfalls und der Geruch vom Rauchen an Haaren und Kleidung lässt nach. Ohne Rauchen werden Sie körperlich fitter und psychisch belasterbarer sein, und medikamentöse Therapien, zum Bespiel bei Herz-Kreislauferkrankungen, schlagen besser an. Innerhalb weniger Jahre, in denen Sie rauchfrei leben, sinkt das Erkrankungsrisiko für die meisten Krebsarten deutlich. Sie sehen, es lohnt sich, gemeinsam den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben zu wagen.
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