#Corona am 16.04.2020 aktualisiert am 23.04.2020

Unsere Experten bei dir zu Hause – eine Aktion der AOK Baden-Württemberg

Unsere Experten bei dir zu Hause

Unser Leben hat sich seit einigen Wochen umfangreich verändert. Social und Physical Distancing hindern uns an Treffen mit Freunden oder Familienmitgliedern. Freizeitaktivitäten, wie Kinobesuche, Yogakurse oder das Trainieren auf öffentlichen Sportplätzen fallen weg.

In dieser schweren Zeit möchten wir dich begleiten und dabei unterstützen, gesund zu bleiben. Deshalb sind unsere Experten mit digitalen Angeboten* für dich da. Auf dieser Seite findest du passende Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und psychischen Gesundheit. Weitere Tipps, die dir diese Zeit etwas erleichtern sollen, findest du auch auf Facebook und Instagram.

Psychische Gesundheit – in Balance trotz #stayhome

Stress, Einsamkeit und Angst sind nicht zu unterschätzende Auswirkungen der Krise. Unsere digitalen Angebote unterstützen dich dabei trotz der aktuellen Unsicherheiten in Balance zu bleiben.

Unser "Lebe Balance" Podcast

Manchmal bringt der Alltag uns an unsere Grenzen. Mit diesem Podcast schaffst du es, dich mehr auf dich und den Moment zu fokussieren. Einfache Übungen für zu Hause geben dir Zeit und Raum, um deine Umgebung bewusst wahrzunehmen. Alle Übungen beruhen sowohl auf klassischem Zen als auch auf psychologischen Erkenntnissen. Finde deine inneren Balance mit diesem Angebot der AOK Baden-Württemberg.
Hier kannst du unseren Podcast hören:

Bewegung – zu Hause fit bleiben

Ausreichend Bewegung ist in Zeiten von #stayhome eine Herausforderung. Doch gerade jetzt ist Sport für Körper und Geist wichtig. Wir unterstützen dich mit unseren Online-Angeboten fit zu bleiben.

Ernährung – gesunde Küche für jeden Tag

Regelmäßige und gesunde Mahlzeiten im Home Office sind eine Herausforderung. Wir unterstützen dich dabei täglich eine frische und gesunde Mahlzeit auf den Tisch zu bringen.

 

*Die digitalen Angebote sind teilweise nur exklusiv für AOK-Versicherte zugänglich. Jetzt zur AOK wechseln. 

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