Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK im Oberbergischen Land

Veranstaltungen im AOK-Haus Oberbergisches Land

• 18.07./29.08.2026: Power-Hula-Hoop-Kurs

  Power-Hula-Hoop-Kurs

  Der Power Hoop stärkt gezielt die Körpermitte, verbessert die Koordination, erhöht die Ausdauer und unterstützt das Kalorien‑Brennen – und das stets mit viel Freude. Im Workshop wird das Hoop‑Training mit einer Reihe kreativer Fitness‑Tools kombiniert, sodass ein abwechslungsreiches Ganzkörper‑Workout entsteht.

  Was das Training beinhaltet

  • Core‑ und Cardio‑Übungen mit dem Powerhoop
  • Einsatz verschiedener, spielerischer Fitness‑Hilfsmittel
  • Mattenübungen, die den Hoop ergänzen
  • Eine motivierende Gruppenatmosphäre, die gegenseitige Unterstützung fördert

  Voraussetzungen

  Teilnahme ist für Personen empfohlen, die sich gesund und körperlich fit fühlen.

  Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Kursleiterin: Allison Köller

  Termin1: 18. Juli 2026, 10:00 - 11:30 Uhr Hier anmelden

  Termin 2: 29. August 2026, 10:00 - 11:30 Uhr Hier anmelden

  Treffpunkt: Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Monika Jaeger: 02261 – 38 34509.

• 19.08.2026: Baby-Kind Erste Hilfe

  Baby-Kind Erste Hilfe

  Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Personal Paramedic Medizinische Breitausbildung.

  Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter.

  Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. 

  Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

  Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termine: 

  19. August 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr - Hier anmelden.

  22. Oktober 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr - Hier anmelden.

  24. November 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr - Hier anmelden.

  Veranstaltungsort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite Erste Hilfe am Baby und Kind, sowie bei Frau Martina Seemann (Tel.: 02261 – 38 34501).

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• 02.09.2026: Demenz und Depression

  Demenz und Depression - den Unterschied erkennen

  Das Thema Demenz hat viele Facetten. Ergänzend zum Pflegekurs „Leben mit Demenz“ finden regelmäßig Schulungen zu verschiedenen Schwerpunkten statt. Depression und Demenzerkrankungen sind oft schwer zu unterscheiden. Beide Krankheiten treten oft im höheren Alter auf, Depressionen aber auch schon bei jüngeren Menschen und lösen ähnliche Symptome aus, z.B. Vergesslichkeit, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit. Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Unterschieden beider Erkrankungen und den daraus resultierenden Maßnahmen.

  Die Schulungen finden in Kooperation mit dem Landesverband der Alzheimer Gesellschaften Nordrhein-Westfalen e.V..

  Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termin: 02. September 2026, 17:00 - 18:30 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite über „Leben mit Demenz“, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

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• 09.09.2026: Balanced Body - Pilates als deine Auszeit

  Balanced Body - Pilates als deine Auszeit

  Dieses besondere Pilates-Event der AOK Rheinland/Hamburg lädt zu einer gemeinsamen Reise im Zeichen der Body Positivity ein. Die Teilnehmenden entdecken den eigenen Körper als Quelle von Kraft, Ausdauer und Individualität. Achtsam begleitet und unterstützt durch positive Impulse bietet die Veranstaltung eine wohltuende Auszeit vom Alltag – allein oder mit Begleitperson. 

  Als Kursleiterin dürfen wir eine Trainerin aus unserem Aktiv & Entspannt-Partners PHYSIOplus begrüßen.

  Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termin: 09. September 2026, von 18:00 bis 19:30 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548

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• 14.09.2026: "Was wiegt ein gutes Gefühl?" Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

  "Was wiegt ein gutes Gefühl?" Veranstaltung zu Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

  Was wiegt ein gutes Gefühl? Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen Veranstaltung mit Austausch für Eltern mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten.

  Wie können wir unsere Kinder gesund und mit Freude in Bewegung bringen? Prof. Dr. Dr. Christine Joisten, Expertin für Bewegungs- und Gesundheitsförderung an der Sporthochschule Köln, gibt in einer kurzweiligen Veranstaltung praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge. Anschließend gibt es Raum für Fragen und Austausch unter Eltern.

  Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termin: 14. September 2026, von 18:00 bis 20:00 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite “Übergewicht bei Kindern”, sowie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

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• 23.09.2026: Endometriose verstehen – sich selbst stärken im Alltag

  Endometriose verstehen – sich selbst stärken im Alltag

  Endometriose betrifft nicht nur den Körper, sondern oft auch das emotionale Erleben. In diesem zweistündigen Seminar steht weniger die Theorie der Erkrankung im Vordergrund, sondern Sie selbst: Ihr Körper, Ihre Wahrnehmung und das, was Ihnen im Alltag guttun kann. Es geht darum, sich ernst zu nehmen, den eigenen Körper besser zu verstehen und sich mit den Beschwerden nicht allein zu fühlen.

  Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Möglichkeiten, die zur Linderung und Entlastung von Symptomen beitragen können. Da Endometriose eine entzündliche Erkrankung ist, spielt die entzündungshemmende Ernährung eine zentrale Rolle. Sie erfahren, wie individuelle Ernährungsansätze – auch mit Blick auf die zweite Zyklushälfte – helfen können, Beschwerden zu stabilisieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

  Neben praxisnahen Impulsen gibt es Raum für Austausch und persönliche Fragen. Ziel ist es, Orientierung zu geben, Selbstwirksamkeit zu fördern und einen geschützten Rahmen zu schaffen, in dem Sie sich verstanden und nicht allein fühlen.

  Referentin: Daniela Spies

  Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termin: 23. September 2026, von 17:30 bis 19:30 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546

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• 24.09.2026: Selbsthilfe erleben: Gestärkt im Alltag - Ernährung, die guttut und Entzündungen sanft lindern kann

  Selbsthilfe erleben: Gestärkt im Alltag - Ernährung, die guttut und Entzündungen sanft lindern kann

  Leiden Sie unter Erschöpfung, Schmerzen und haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung Ihre Beschwerden verschlimmert? Viele chronisch Erkrankte fragen sich häufig: „Was kann ich selbst tun, um mein Wohlbefinden zu verbessern?“ Schon kleine Veränderungen im Essverhalten können spürbare Erleichterung bringen – weniger Entzündungen, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität. In unserer Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie eine antientzündliche Ernährung einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam entdecken wir das Geheimnis der „perfekten Mahlzeit“, probieren praktische Tipps aus und tauschen wertvolle Erfahrungen mit Betroffenen.  

  Die erfahrene Ernährungsberaterin Christine Latzke-Tech begleitet Sie. Sie versteht es, komplexe Zusammenhänge leicht verständlich zu erklären und gibt Ihnen Raum, Neues auszuprobieren und eigene Ziele zu entwickeln.

  Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termin: 24. September 2026, von 17:00 bis 20:00 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Mehr Informationen erhalten Sie bei Frau Joanna Schrey: 02261 – 38 34611.

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• 25.09.2026: Denklingen „Leben mit Demenz“ - Pflegekurse für Angehörige

  „Leben mit Demenz“ - Pflegekurse für Angehörige

  In unserem modularen Pflegekurs erhalten Angehörige umfassende Informationen über das Krankheitsbild Demenz und praxisorientierte Tipps für die Gestaltung des Pflegealltags. Der Kurs bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu finden.

  Besonderen Wert legen wir darauf, dass die pflegenden Angehörigen lernen, auch auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten. So können gesundheitliche und seelische Belastungen im Pflegealltag reduziert werden, und die Teilnehmenden erfahren, wie sie langfristig gesund bleiben können.

  Schulungsinhalte:
  - Medizinische Aspekte
  - Menschen mit Demenz verstehen
  - Gelingender Umgang mit den Betroffenen (u. a. bei „herausforderndem Verhalten“)
  - Krisenbewältigung für Pflegende
  - Entlastungsmöglichkeiten für Angehörige
  - Rechtliche und finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten

  Die Schulungen finden in Kooperation mit dem Landesverband der Alzheimer Gesellschaften Nordrhein-Westfalen e.V..

  Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Terminserie Denklingen: 

  25. September 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr

  Dieses Angebot besteht aus jeweils 3 Terminen, die weiteren Termine finden wie folgt statt:

  26. September 2026 (09:30 - 15:30 Uhr), 

  16. Oktober 2026 (16:30 - 19:30 Uhr).

  Standort: Rathaus Denklingen, Hauptstraße 12, 51580 Reichshof

  Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite über Pflegekurs „Leben mit Demenz“, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

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• 05.10.2026: ADHS bei Kindern - Impulsvortrag für Eltern

  ADHS bei Kindern - Impulsvortrag

  Abenteurer und Entdecker - Herausforderungen und Stärken von Kindern mit ADHS mit Familientherapeutinnen Christina Pucks oder Sabrina Sandfuchs erkennen.

  Diese Veranstaltung richtet sich an Eltern von Kindern mit einer ADHS-Diagnose oder dem Verdacht auf ADHS. 

  In einem informativen Impulsvortrag erhalten Sie grundlegendes Wissen zu ADHS und praktische Tipps für den Alltag. Zudem erfahren Sie, wie Sie trotz der Herausforderungen Ihre eigene Balance und Selbstfürsorge nicht aus den Augen verlieren. Der Abend bietet außerdem Raum für den Austausch von Erfahrungen und die Möglichkeit, konkrete Ratschläge sowie Informationen von anderen Eltern, Experten und unserem AOK-FamilienService zu erhalten.

  Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termin: 05. Oktober 2026, von 18:00 bis 20:00 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite „AOK-Haus Veranstaltungen ADHS“, sowie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

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• 09.10.2026: Wechseljahre – Ernährung, Balance und Wohlbefinden

  Wechseljahre – Ernährung, Balance und Wohlbefinden

  Die Wechseljahre bringen körperliche Veränderungen mit sich – und damit einen veränderten Nährstoffbedarf. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch eine gesunde Ernährung Ihre Hormonbalance positiv unterstützen können.

  Wir schauen praxisnah, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, welche kleinen Helferinnen aus der Natur Sie bei Symptomen wie Hitzewallungen oder Schlafproblemen unterstützen können und wie Sie Ihren Alltag einfach anpassen, um sich rundum wohlzufühlen.

  Es bleibt Raum für Austausch, persönliche Fragen und praktische Tipps – alles ohne Empfehlungen zu Hormontherapie, dafür mit einem ganzheitlichen Blick auf Ihre Gesundheit und Ihre Möglichkeiten, Ihr Hormonsystem auf natürliche Weise zu stärken.

  Referentin: Daniela Spies

  Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Termin: 9. Oktober 2026, von 17:30 bis 19:30 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite „Gesund älter werden“, sowie bei Frau Joanna Schrey: 02261 – 38 34611.

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• 15.10.2026: ME-nobility Workshop: Wieder in Bewegung kommen – wieder bei dir ankommen

  ME-nobility Workshop: Wieder in Bewegung kommen – wieder bei dir ankommen

  Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Viele Frauen erleben ihren Körper plötzlich anders als gewohnt. In diesem Workshop möchten wir zeigen, wie Bewegung dabei helfen kann, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

  Nach einem kurzen Überblick über die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren geht es in die Praxis: Gemeinsam bewegen wir uns, mobilisieren, kräftigen und spüren, was uns guttut. Der Fokus liegt dabei nicht auf Leistung, sondern auf einem positiven Körpergefühl, neuer Energie und der Erfahrung, wie wohltuend Bewegung sein kann.

  Ein Workshop für Frauen, die ihren Körper in Zeiten hormoneller Veränderungen bewusst unterstützen möchten.

  Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft. 

  Bitte kommen Sie in Sportbekleidung.

  Referentin:  Katja Lüdenbach und Sarah Voiß, Auszeit Oberberg

  Termin: 15. Oktober 2026, von 17:00 bis 19:00 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Monika Jaeger (02261 – 38 34509).

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• 13.11.2026: ADHS-Seminar für Erzieherinnen, Erzieher und Lehrkräfte

  ADHS: Seminare für Erzieherinnen, Erzieher und Lehrkräfte (Grundschule)

  Kinder mit ADHS sind oft voller Energie und sprudeln vor Ideen, aber sie haben auch oft mit Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität und manchmal auch Hyperaktivität zu kämpfen. Das kann den Arbeitsalltag stark beeinflussen. Damit Erzieherinnen, Erzieher und Lehrkräfte besser mit den Herausforderungen von ADHS umgehen können, bietet die AOK Rheinland/Hamburg Eltern Seminare zum Umgang mit der sogenannten Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung an.

  In dem vierteiligen Seminar erfahren Sie, was ADHS ist und welche Symptome auftreten können, wie Sie im Alltag mit betroffenen Kindern umgehen können und wie Sie Ihre Resilienz fördern können.

  Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

  Auftaktveranstaltung in Präsenz: 
  Freitag, 13. November 14:00 bis 16:00 Uhr

  Online Folgetermine:
  Freitag, 20.11.26 10:30 bis 12:00 Uhr
  Freitag, 27.11.26 10:30 bis 12:00 Uhr
  Freitag, 04.12.26 10:30 bis 12:00 Uhr

  Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

  Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite „AOK-Haus Veranstaltungen ADHS“, sowie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

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