Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK im Oberbergischen Land

Der Aufklärungsbus der Initiative „Herzenssache Lebenszeit“ macht Halt auf dem Lindenplatz in der Gummersbacher Fußgängerzone. Besucherinnen und Besucher können sich kostenfrei über die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und Diabetes informieren.

Vor Ort erwarten Sie Blutzucker- und Blutdruckmessungen, eine Ultraschall-Demonstration der Halsschlagader sowie persönliche Beratung durch Fachärzte, Diabetesberater, Experten der AOK und weiterer Gesundheitseinrichtungen. Außerdem besteht die Möglichkeit, einen Rettungswagen des Rettungsdienstes Oberbergischer Kreis zu besichtigen.

Aktionszeitraum: 07.09.2026, 10:00 - 15:00 Uhr

Ort: Auf dem Lindenplatz in der Fußgängerzone Gummersbach

Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Personal Paramedic Medizinische Breitausbildung.

Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter.

Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. 

Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termine: 

19. August 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr - Hier anmelden.

22. Oktober 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr - Hier anmelden.

24. November 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr - Hier anmelden.

Veranstaltungsort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite Erste Hilfe am Baby und Kind, sowie bei Frau Martina Seemann (Tel.: 02261 – 38 34501).

Der Power Hoop stärkt gezielt die Körpermitte, verbessert die Koordination, erhöht die Ausdauer und unterstützt das Kalorien‑Brennen – und das stets mit viel Freude. Im Workshop wird das Hoop‑Training mit einer Reihe kreativer Fitness‑Tools kombiniert, sodass ein abwechslungsreiches Ganzkörper‑Workout entsteht.

Was das Training beinhaltet:

• Core‑ und Cardio‑Übungen mit dem Powerhoop
• Einsatz verschiedener, spielerischer Fitness‑Hilfsmittel
• Mattenübungen, die den Hoop ergänzen
• Eine motivierende Gruppenatmosphäre, die gegenseitige Unterstützung fördert

Voraussetzungen

Teilnahme ist für Personen empfohlen, die sich gesund und körperlich fit fühlen.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Kursleiterin: Allison Köller

Termin: 29. August 2026, 10:00 - 11:30 Uhr

Treffpunkt: Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Monika Jaeger: 02261 – 38 34509.

Das Thema Demenz hat viele Facetten. Ergänzend zum Pflegekurs „Leben mit Demenz“ finden regelmäßig Schulungen zu verschiedenen Schwerpunkten statt. Depression und Demenzerkrankungen sind oft schwer zu unterscheiden. Beide Krankheiten treten oft im höheren Alter auf, Depressionen aber auch schon bei jüngeren Menschen und lösen ähnliche Symptome aus, z.B. Vergesslichkeit, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit. Dieser Vortrag beschäftigt sich mit den Unterschieden beider Erkrankungen und den daraus resultierenden Maßnahmen.

Die Schulungen finden in Kooperation mit dem Landesverband der Alzheimer Gesellschaften Nordrhein-Westfalen e.V..

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 02. September 2026, 17:00 - 18:30 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite über „Leben mit Demenz“, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

Mit dem Start in die Ausbildungszeit stehen junge Nachwuchskräfte vor neuen Herausforderungen und vielen Fragen. Praxisnah, spannend und persönlich steht der interaktive Azubi-Gesundheitstag am Beginn eines gesunden Berufslebens. Verschiedene Mitmach-Aktionen schärfen das Bewusstsein der Auszubildenden für ihre Gesundheit und motivieren sie dazu, möglichst früh einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Die teilnehmenden Azubis erhalten im Rahmen eines Workshops eine theoretische und praktische Einführung in das Thema „Mentale Stärke“ und erlernen, mit welchen Strategien sie ihre psychische Widerstandsfähigkeit gezielt verbessern können
nehmen an einer spannenden Mitmach-Challenge teil, bei der sie ihre eigene mentale Stärke testen erfahren im individuellen Beratungsgespräch eine Einordnung ihres persönlichen Gesundheitszustandes und wie ihnen ein gesunder Start ins Berufsleben gelingt. 
Begleitend dazu beraten die Expertinnen und Experten des BGF-Instituts der AOK Rheinland/Hamburg die teilnehmenden Ausbildungsbetriebe, wie sie zusätzlich die Arbeitsfähigkeit der gesamten Belegschaft stärken können. 

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei.

Termin: 08. April 2026, von 09:00 bis 15:00 Uhr

Standort: Fotostudio Manfred Esser, Hauptstraße 341a, 51465 Bergisch Gladbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Herr Thorsten Metzen: 02261 – 38 34505.

Dieses besondere Pilates-Event der AOK Rheinland/Hamburg lädt zu einer gemeinsamen Reise im Zeichen der Body Positivity ein. Die Teilnehmenden entdecken den eigenen Körper als Quelle von Kraft, Ausdauer und Individualität. Achtsam begleitet und unterstützt durch positive Impulse bietet die Veranstaltung eine wohltuende Auszeit vom Alltag – allein oder mit Begleitperson. 

Als Kursleiterin dürfen wir eine Trainerin aus unserem Aktiv & Entspannt-Partners PHYSIOplus begrüßen.

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft. Bitte bringen Sie zur Veranstaltung Sportbekleidung und ein Handtuch mit. 

Termin: 09. September 2026, von 18:00 bis 19:30 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548

Kinder sind neugierig, lernen schnell und können schon früh Verantwortung übernehmen. In dieser kindgerechten Erste-Hilfe-Schulung lernen sie spielerisch, wie sie in Notfällen richtig reagieren, Hilfe holen und anderen helfen können. Das stärkt ihr Selbstvertrauen und nimmt die Angst vor Notsituationen.

Das lernen die Kinder:

• Den Notruf (112) richtig absetzen
• Die stabile Seitenlage und einfache Wundversorgung
• Gefahren erkennen und richtig handeln
• Verletzte beruhigen und Hilfe organisieren

Durch praktische Übungen, Rollenspiele und altersgerechte Beispiele bleibt das Gelernte im Gedächtnis und macht Spaß.

Mehr als Erste Hilfe:

• Stärkt Selbstbewusstsein und Verantwortungsgefühl
• Fördert Mitgefühl und Zivilcourage
• Vermittelt wichtige Fähigkeiten für den Alltag – ob auf dem Spielplatz, beim Fahrradfahren oder zu Hause.

Hinweis für Eltern: Da wir keine Aufsichtspflicht übernehmen, muss sich die Aufsichtsperson während des gesamten Veranstaltungszeitraums im AOK-Haus aufhalten.

Referent: Thomas Kromp

Termin: 12. September 2026, von 09:30 bis 12:30 Uhr 

Veranstaltungsort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Martina Seemann (Tel.: 02261 – 38 34501).

Was wiegt ein gutes Gefühl? Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen Veranstaltung mit Austausch für Eltern mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten.

Wie können wir unsere Kinder gesund und mit Freude in Bewegung bringen? Prof. Dr. Dr. Christine Joisten, Expertin für Bewegungs- und Gesundheitsförderung an der Sporthochschule Köln, gibt in einer kurzweiligen Veranstaltung praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge. Anschließend gibt es Raum für Fragen und Austausch unter Eltern.

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 14. September 2026, von 18:00 bis 20:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite “Übergewicht bei Kindern”, sowie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

In dieser Schnupperstunde gibt es die Möglichkeit, das Ganzkörpertraining (Functional Fitness) unseres Aktiv & Entspannt-Partners PHYSIOplus in Gummersbach kennenzulernen.

Das abwechslungsreiche Training stärkt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Durch Übungen, die sich an natürlichen Bewegungsabläufen orientieren, wird der gesamte Körper trainiert und die allgemeine Fitness verbessert. Typische Übungen sind zum Beispiel Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks oder das Heben und Tragen von Gewichten.

Regelmäßiges Ganzkörpertraining unterstützt dabei, alltägliche Herausforderungen wie Heben, Tragen, Treppensteigen oder längeres Stehen leichter zu bewältigen. Gleichzeitig werden Stabilität, Körpergefühl und Beweglichkeit gefördert.

Als Kursleiterin dürfen wir eine Trainerin aus unserem Aktiv & Entspannt-Partners PHYSIOplus begrüßen.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 15.09.26, 18:00 - 19:30 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548

Pilates mit Baby – gemeinsam aktiv werden

Stärke deine Körpermitte, fördere deine Rückbildung und genieße wertvolle Zeit mit deinem Baby. In diesem 1,5-stündigen Workshop erfährst du, wie du deinen Körper nach der Schwangerschaft gezielt unterstützen kannst.

Das erwartet dich:

• Kompakter Impulsvortrag zur Rückbildung und zum Training nach der Geburt
• Effektive Pilates-Übungen mit deinem Baby als liebevollem Trainingspartner
• Kräftigung von Core und Beckenboden
• Austausch mit anderen Müttern in entspannter Atmosphäre
• Handout mit allen Übungen für zu Hause

Deine Vorteile:

• Zertifizierte, ZPP-anerkannte Trainerin
• Training, das Fitness und Bindung miteinander verbindet

Gemeinsam stark – für dich und dein Baby!

Termin: 18. September 2026, 10:00 - 11:30 Uhr

Treffpunkt: Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Mehr Informationen erhalten Sie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

Endometriose betrifft nicht nur den Körper, sondern oft auch das emotionale Erleben. In diesem zweistündigen Seminar steht weniger die Theorie der Erkrankung im Vordergrund, sondern Sie selbst: Ihr Körper, Ihre Wahrnehmung und das, was Ihnen im Alltag guttun kann. Es geht darum, sich ernst zu nehmen, den eigenen Körper besser zu verstehen und sich mit den Beschwerden nicht allein zu fühlen.

Der Fokus liegt auf alltagstauglichen Möglichkeiten, die zur Linderung und Entlastung von Symptomen beitragen können. Da Endometriose eine entzündliche Erkrankung ist, spielt die entzündungshemmende Ernährung eine zentrale Rolle. Sie erfahren, wie individuelle Ernährungsansätze – auch mit Blick auf die zweite Zyklushälfte – helfen können, Beschwerden zu stabilisieren und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

Neben praxisnahen Impulsen gibt es Raum für Austausch und persönliche Fragen. Ziel ist es, Orientierung zu geben, Selbstwirksamkeit zu fördern und einen geschützten Rahmen zu schaffen, in dem Sie sich verstanden und nicht allein fühlen.

Referentin: Daniela Spies

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 23. September 2026, von 17:30 bis 19:30 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546

Leiden Sie unter Erschöpfung, Schmerzen und haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung Ihre Beschwerden verschlimmert? Viele chronisch Erkrankte fragen sich häufig: „Was kann ich selbst tun, um mein Wohlbefinden zu verbessern?“ Schon kleine Veränderungen im Essverhalten können spürbare Erleichterung bringen – weniger Entzündungen, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität. In unserer Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie eine antientzündliche Ernährung einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam entdecken wir das Geheimnis der „perfekten Mahlzeit“, probieren praktische Tipps aus und tauschen wertvolle Erfahrungen mit Betroffenen.  

Die erfahrene Ernährungsberaterin Christine Latzke-Tech begleitet Sie. Sie versteht es, komplexe Zusammenhänge leicht verständlich zu erklären und gibt Ihnen Raum, Neues auszuprobieren und eigene Ziele zu entwickeln.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 24. September 2026, von 17:00 bis 20:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Mehr Informationen erhalten Sie bei Frau Joanna Schrey: 02261 – 38 34611.

In unserem modularen Pflegekurs erhalten Angehörige umfassende Informationen über das Krankheitsbild Demenz und praxisorientierte Tipps für die Gestaltung des Pflegealltags. Der Kurs bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu finden.

Besonderen Wert legen wir darauf, dass die pflegenden Angehörigen lernen, auch auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten. So können gesundheitliche und seelische Belastungen im Pflegealltag reduziert werden, und die Teilnehmenden erfahren, wie sie langfristig gesund bleiben können.

Schulungsinhalte:
- Medizinische Aspekte
- Menschen mit Demenz verstehen
- Gelingender Umgang mit den Betroffenen (u. a. bei „herausforderndem Verhalten“)
- Krisenbewältigung für Pflegende
- Entlastungsmöglichkeiten für Angehörige
- Rechtliche und finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten

Die Schulungen finden in Kooperation mit dem Landesverband der Alzheimer Gesellschaften Nordrhein-Westfalen e.V..

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Terminserie Denklingen: 

25. September 2026, von 16:30 bis 19:30 Uhr

Dieses Angebot besteht aus jeweils 3 Terminen, die weiteren Termine finden wie folgt statt:

26. September 2026 (09:30 - 15:30 Uhr), 

16. Oktober 2026 (16:30 - 19:30 Uhr).

Standort: Rathaus Denklingen, Hauptstraße 12, 51580 Reichshof

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite über Pflegekurs „Leben mit Demenz“, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

Erlerne mit Angela Homfeldt, wie du deine Stress-Impulse im Alltag neutralisierst, um deine typischen Stressmuster aufzulösen – egal, was um dich herum passiert.

Du identifizierst dein Stress-Automatismus (Stressreize, Antreiber sowie typische Stressreaktionen) und richtest dich neu aus: Deine alten Stress-Glaubenssätze transformiere in positive Glaubenssätze und bringe dein Nervensystem durch eine kleine Tages-Routine (VagusNerv-Stimulisierung) zurück in Balance.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 26.09.26, 11:00 - 13:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548

In unserem modularen Pflegekurs erhalten Angehörige umfassende Informationen über das Krankheitsbild Demenz und praxisorientierte Tipps für die Gestaltung des Pflegealltags. Der Kurs bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu finden.

Besonderen Wert legen wir darauf, dass die pflegenden Angehörigen lernen, auch auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten. So können gesundheitliche und seelische Belastungen im Pflegealltag reduziert werden, und die Teilnehmenden erfahren, wie sie langfristig gesund bleiben können.

Schulungsinhalte:
- Medizinische Aspekte
- Menschen mit Demenz verstehen
- Gelingender Umgang mit den Betroffenen (u. a. bei „herausforderndem Verhalten“)
- Krisenbewältigung für Pflegende
- Entlastungsmöglichkeiten für Angehörige
- Rechtliche und finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten

Die Schulungen finden in Kooperation mit dem Landesverband der Alzheimer Gesellschaften Nordrhein-Westfalen e.V..

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Terminserie Burscheid: 

05. Oktober 2026, von 10:00 bis 13:00 Uhr

Dieses Angebot besteht aus 4 Terminen, die weiteren Termine finden wie folgt statt: 
12. Oktober 2026 (10:00 - 13:00 Uhr), 
19. Oktober 2026 (10:00 - 13:00 Uhr), 
23. November 2026 (10:00 - 13:00 Uhr).

Standort: Rathaus der Stadt Burscheid, Höhestraße 7-9, 51399 Burscheid
 

Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite über Pflegekurs „Leben mit Demenz“, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

Abenteurer und Entdecker - Herausforderungen und Stärken von Kindern mit ADHS mit Familientherapeutinnen Christina Pucks oder Sabrina Sandfuchs erkennen.

Diese Veranstaltung richtet sich an Eltern von Kindern mit einer ADHS-Diagnose oder dem Verdacht auf ADHS. 

In einem informativen Impulsvortrag erhalten Sie grundlegendes Wissen zu ADHS und praktische Tipps für den Alltag. Zudem erfahren Sie, wie Sie trotz der Herausforderungen Ihre eigene Balance und Selbstfürsorge nicht aus den Augen verlieren. Der Abend bietet außerdem Raum für den Austausch von Erfahrungen und die Möglichkeit, konkrete Ratschläge sowie Informationen von anderen Eltern, Experten und unserem AOK-FamilienService zu erhalten.

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 05. Oktober 2026, von 18:00 bis 20:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite „AOK-Haus Veranstaltungen ADHS“, sowie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

Die Wechseljahre bringen körperliche Veränderungen mit sich – und damit einen veränderten Nährstoffbedarf. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch eine gesunde Ernährung Ihre Hormonbalance positiv unterstützen können.

Wir schauen praxisnah, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, welche kleinen Helferinnen aus der Natur Sie bei Symptomen wie Hitzewallungen oder Schlafproblemen unterstützen können und wie Sie Ihren Alltag einfach anpassen, um sich rundum wohlzufühlen.

Es bleibt Raum für Austausch, persönliche Fragen und praktische Tipps – alles ohne Empfehlungen zu Hormontherapie, dafür mit einem ganzheitlichen Blick auf Ihre Gesundheit und Ihre Möglichkeiten, Ihr Hormonsystem auf natürliche Weise zu stärken.

Referentin: Daniela Spies

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termin: 9. Oktober 2026, von 17:30 bis 19:30 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite „Gesund älter werden“, sowie bei Frau Joanna Schrey: 02261 – 38 34611.

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Viele Frauen erleben ihren Körper plötzlich anders als gewohnt. In diesem Workshop möchten wir zeigen, wie Bewegung dabei helfen kann, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.

Nach einem kurzen Überblick über die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren geht es in die Praxis: Gemeinsam bewegen wir uns, mobilisieren, kräftigen und spüren, was uns guttut. Der Fokus liegt dabei nicht auf Leistung, sondern auf einem positiven Körpergefühl, neuer Energie und der Erfahrung, wie wohltuend Bewegung sein kann.

Ein Workshop für Frauen, die ihren Körper in Zeiten hormoneller Veränderungen bewusst unterstützen möchten.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft. 

Bitte kommen Sie in Sportbekleidung.

Referentin:  Katja Lüdenbach und Sarah Voiß, Auszeit Oberberg

Termin: 15. Oktober 2026, von 17:00 bis 19:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Monika Jaeger (02261 – 38 34509).

Aktiv bleiben in der Schwangerschaft – aber wie? Die Veranstaltung vermittelt praxisnah, worauf es bei Bewegung mit Babybauch ankommt und welche Trainingsformen Mutter und Kind guttun können.

In einer abwechslungsreichen Mischung aus Theorie und Praxis werden die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung erläutert und sichere Trainingsmethoden vorgestellt. Neben kompaktem Hintergrundwissen zu Belastung, Regeneration sowie wichtigen Dos and Don'ts stehen vor allem praktische Übungen im Mittelpunkt.

Zum Abschluss bleibt Zeit für Fragen und einen lockeren Austausch.

Das Programm wird von der AOK finanziert und die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Referentin:  Katharina Uhlig-Isenburg

Termin: 16. Oktober 2026, von 17:00 bis 19:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Martina Seemann (02261 – 38 34501).

Kinder mit ADHS sind oft voller Energie und sprudeln vor Ideen, aber sie haben auch oft mit Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität und manchmal auch Hyperaktivität zu kämpfen. Das kann den Arbeitsalltag stark beeinflussen. Damit Erzieherinnen, Erzieher und Lehrkräfte besser mit den Herausforderungen von ADHS umgehen können, bietet die AOK Rheinland/Hamburg Eltern Seminare zum Umgang mit der sogenannten Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung an.

In dem vierteiligen Seminar erfahren Sie, was ADHS ist und welche Symptome auftreten können, wie Sie im Alltag mit betroffenen Kindern umgehen können und wie Sie Ihre Resilienz fördern können.

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Auftaktveranstaltung in Präsenz: 
Freitag, 13. November 14:00 bis 16:00 Uhr

Online Folgetermine:
Freitag, 20.11.26 10:30 bis 12:00 Uhr
Freitag, 27.11.26 10:30 bis 12:00 Uhr
Freitag, 04.12.26 10:30 bis 12:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite „AOK-Haus Veranstaltungen ADHS“, sowie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

Freuen Sie sich auf einen informativen und abwechslungsreichen Tag für die ganze Familie! Am  lädt die Familienmesse mit Kinderkleiderbasar ins AOK-Haus Gummersbach (Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach) ein.

Ob werdende Eltern, Familien mit Babys und Kleinkindern oder alle, die sich für das Familienleben interessieren – hier erwarten Sie zahlreiche Angebote, wertvolle Informationen und persönliche Beratung rund um Schwangerschaft, Babyzeit und Elternsein.

Neben einem großen Kinderkleiderbasar präsentieren verschiedene Aussteller und Expertinnen ihre Angebote. Freuen Sie sich unter anderem auf:

• Trageberatung, Babymassage und „Babys in Bewegung“ mit Mareike Grütz von der Familienlounge Bergneustadt
• Einen Impulsvortrag zum Thema Familiengesundheit: „Besser schlafen – Familie in Balance“
• Individuelle Ernährungstipps für Eltern
• Elterngeldberatung durch die Volksbank Oberberg
• Gesunde Snacks sowie eine Mitmachaktion für Kinder
• Den Beratungsstand der AOK Rheinland/Hamburg mit Informationen zu ihren Leistungen und Angeboten für Familien

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich in entspannter Atmosphäre zu informieren, mit Fachleuten ins Gespräch zu kommen und neue Impulse für den Familienalltag mitzunehmen. Während die Kleinen spielerisch beschäftigt sind, können Eltern wertvolle Tipps und Anregungen für die spannende Zeit mit Baby und Kleinkind sammeln.

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Termin: 7. November 2026 von 10:00 bis 15:00 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Nähere Informationen erhalten Sie bei Herrn Thorsten Metzen: 02261 – 38 34505.

Ihr Kind ist herzlich eingeladen, gemeinsam mit anderen neugierigen Kindern an Flipsis Erkundungstour teilzunehmen, einer spannenden Mitmach-Rallye rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden.

In den Räumlichkeiten der AOK Rheinland/Hamburg erwarten die Kinder abwechslungsreiche Stationen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Mediennutzung und Konzentration. Hier wird gemeinsam gerätselt, gespielt, ausprobiert und entdeckt. Für jede erfolgreich absolvierte Station gibt es einen Flipsi-Stempel. Wer alle Stationen gemeistert hat, erhält zum Abschluss ein kleines Flipsi-Goodie zum Mitnehmen.

Damit sich alle Gäste wohlfühlen und die Veranstaltung sicher stattfinden kann, bitten wir Sie, Ihr Kind während des gesamten Aufenthalts zu begleiten. Die Aufsichtspflicht liegt bei den Eltern bzw. Erziehungsberechtigten und wird nicht von der AOK Rheinland/Hamburg übernommen.

Für Kinder von 6 bis 10 Jahren.

Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

Termine: 

21. November 2026 von 10:00 bis 12:10 Uhr

21. November 2026 von 12:45 bis 14:55 Uhr

Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

Mehr Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite zum Podcast “Flipsi findet’s raus”, sowie bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.