Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK im Oberbergischen Land

Sie interessieren sich für Vorträge, Aktionen und Events rund um das Thema Gesundheit? Die AOK Rheinland/Hamburg empfiehlt Ihnen Veranstaltungen im Oberbergischen Land.
Es sind drei Ansichten der Region Oberbergisches Land zu sehen.© iStock / Jan-Schneckenhaus / taranchic / studio157

Inhalte im Überblick

    Veranstaltungen im AOK-Haus Oberbergisches Land

    Die AOK Oberbergisches Land ist in Leverkusen, dem Rheinisch-Bergischen und dem Oberbergischen Kreis für Sie da. In unserem AOK-Haus in Gummersbach sowie in unseren Geschäftsstellen in Bergisch Gladbach, Waldbröl, Wipperfürth und Leverkusen möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit zu stärken und sich rund um wichtige Gesundheitsthemen zu informieren. Dafür bieten wir Ihnen ein vielfältiges Veranstaltungsprogramm – von Präventionskursen und Fachvorträgen bis hin zu Schulungen und Austauschformaten. Alle Veranstaltungen sind kostenfrei und unabhängig von Ihrer Krankenkasse. Entdecken Sie auf unserer regionalen Veranstaltungsseite aktuelle Angebote und Kooperationen mit starken Gesundheitspartnern.
    • 12.08.2025: Azubi-Gesundheitstag

      Gesunde Talente, starkes Unternehmen: Azubi-Gesundheitstag

      Mit dem Start in die Ausbildungszeit stehen junge Nachwuchskräfte vor neuen Herausforderungen und vielen Fragen. Praxisnah, spannend und persönlich steht der interaktive Azubi-Gesundheitstag am Beginn eines gesunden Berufslebens. Verschiedene Mitmach-Aktionen schärfen das Bewusstsein der Auszubildenden für ihre Gesundheit und motivieren sie dazu, möglichst früh einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

      Die teilnehmenden Azubis:

      • erhalten im Rahmen eines Workshops eine theoretische und praktische Einführung in das Thema „Gesunder Rücken“ und erlernen, wie sie mit einfachen Ausgleichsübungen und Faszien Training ihre Rückenmuskulatur stärken können
      • testen im persönlichen Back-Check ihre aktuelle Rückengesundheit
      • erfahren im individuellen Beratungsgespräch eine Einordnung ihres persönlichen Gesundheitszustandes und wie ihnen ein gesunder Start ins Berufsleben gelingt.

      Begleitend dazu beraten die Expertinnen und Experten des BGF-Instituts der AOK Rheinland/Hamburg die teilnehmenden Ausbildungsbetriebe, wie sie zusätzlich die Arbeitsfähigkeit der gesamten Belegschaft stärken können. 

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft. Es richtet sich an Arbeitgeber und deren Auszubildende.

      Termin: 12. August 2025, 09:00 - 15:30 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite Azubi-Gesundheitstag oder bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

    • 28.08.2025: Basisch leben, gesund bleiben

      Übersäuerung als Krankmacher – basisch leben, gesund bleiben

      Wie beeinflusst der Säure-Basen-Haushalt unser Wohlbefinden – und was können wir im Alltag tun, um unser inneres Gleichgewicht zu stärken? Diese 90-minütige Informationsveranstaltung bietet fundierte Einblicke in die Bedeutung einer basenreichen Ernährung für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.

      Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann zahlreiche Beschwerden wie Müdigkeit, Verspannungen oder Verdauungsprobleme begünstigen. In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Rolle die Ernährung dabei spielt – und wie Sie mit einfachen, genussvollen Veränderungen Ihre Gesundheit aktiv unterstützen können. Ergänzt wird der theoretische Input durch alltagstaugliche Empfehlungen für eine basenbetonte Ernährung, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 28. August 2025, 17:00 - 18:30 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zu Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

    • 02.09./04.11./02.12.2025: Baby-Kind Erste Hilfe

      Baby-Kind Erste Hilfe

      Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. In Kooperation mit ADAC gelbhilft. 

      Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter.

      Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. 

      Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termine: 

      Dienstag, 02.09.2025, 16:30 - 19:30 Uhr - Anmelden

      Dienstag, 04.11.2025, 16:30 - 19:30 Uhr - Anmelden

      Dienstag, 02.12.2025, 15:30 - 18:30 Uhr - Anmelden

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite Erste Hilfe am Baby und Kind, sowie bei Frau Martina Seemann (Tel.: 02261 – 38 34501).

    • 17.09.2025: Ein Mantel voller Taschen: Palliative Versorgungsmöglichkeiten

      Ein Mantel voller Taschen: Palliative Versorgungsmöglichkeiten

      Die letzte Lebensphase stellt sowohl für die Betroffenen als auch für deren Angehörige zahlreiche Herausforderungen dar. In dieser Informationsveranstaltung geht es um palliative Versorgungsangeboten – sowohl im Krankenhaus als auch zu Hause – und wir zeigen auf, wie medizinische und psychosoziale Unterstützung Entlastung für alle Beteiligten schaffen kann. Als Referentin begrüßen wir Ann-Christine Peiseler, Projektmanagerin für Palliative Care im Bereich psychosozialer Berufsgruppen und zertifizierte Kursleiterin für Palliative Care (DGP).

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 17. September 2025, 18:00 - 19:30 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite zum AOK-Palliativwegweiser, sowie bei Frau Monika Jäger: 02261 – 38 34509

    • 25.09.2025: Suchen & finden von Gesundheitsinformationen

      Gesundheitskompetenz: Suchen & finden von Gesundheitsinformationen

      In Zeiten des digitalen Wandels ist das Internet oft die erste Anlaufstelle bei Gesundheitsfragen. 

      Doch wie erkennt man verlässliche Informationen? 

      In dieser Veranstaltung lernen Sie, Gesundheitsinformationen gezielt zu suchen, kritisch zu bewerten und vertrauenswürdige Quellen zu erkennen.

      Erfahren Sie, wie Sie Ihre digitale Gesundheitskompetenz stärken und welche Qualitätskriterien wirklich zählen – für mehr Sicherheit im Umgang mit Gesundheitsinformationen im Netz.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 25. September 2025, 18:00 - 20:00 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite zur Gesundheitskompetenz, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

    • 02.10.2025: Balanced Body - Pilates als deine Auszeit

      Balanced Body - Pilates als deine Auszeit

      Dieses besondere Pilates-Event der AOK Rheinland/Hamburg lädt zu einer gemeinsamen Reise im Zeichen der Body Positivity ein. Die Teilnehmenden entdecken den eigenen Körper als Quelle von Kraft, Ausdauer und Individualität. Achtsam begleitet und unterstützt durch positive Impulse bietet die Veranstaltung eine wohltuende Auszeit vom Alltag – allein oder mit Begleitperson. 

      Als Kursleiterin dürfen wir eine Trainerin aus unserem Gesundheitspartner-Studio J+JUST MORE fitness begrüßen.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 02. Oktober 2025, 18:00 - 19:30 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung 

      Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548

    • 08.10.2025: Entspannungs- & Gedächtnistraining

      Entspannungs- & Gedächtnistraining: Klar denken trotz Stress

      Stress, Zeit- und Leistungsdruck wirken sich direkt auf unsere Konzentration und Denkfähigkeit aus. Umso wichtiger ist es, gezielt gegenzusteuern. In dieser Veranstaltung lernen Sie einfache, alltagstaugliche Methoden kennen, um Körper und Geist zu entspannen und Ihre mentale Leistungsfähigkeit zu fördern.

      Mit Techniken wie Nackenentspannung, Finger- und Wahrnehmungstraining, Brain Gym, Autogenem Training oder Yoga aktivieren Sie Ihre Konzentration, stärken Ihre Gedächtnisleistung und gewinnen mehr innere Ruhe.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 08. Oktober 2025, 18:00 - 19:30 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

    • 13.10.2025: Celebrate your body - Pilates für Mütter und Töchter

      Celebrate your body - Pilates für Mütter und Töchter

      Dieses Pilates-Angebot lädt dazu ein, gemeinsam als Mutter und Tochter eine besondere Auszeit zu erleben. Im Zeichen der Body Positivity wird der Körper als Quelle von Kraft, Ausdauer und Einzigartigkeit entdeckt. Eine erfahrene Trainerin begleitet die Teilnehmenden achtsam mit positiven Affirmationen durch die Einheit. 

      Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung für Kinder ab 14 Jahren geeignet ist.

      Als Kursleiterin dürfen wir eine Trainerin aus unserem Gesundheitspartner-Studio J+JUST MORE fitness begrüßen.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 13. Oktober 2025, 18:00 - 19:30 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung 

      Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548

    • 14.10.2025: Glücklichsein lernen: Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie

      Glücklichsein lernen: Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie

      Was macht uns wirklich glücklich – und wie können wir diese Lebensfreude aktiv in unseren Alltag holen? Dieser 3-stündige Workshop bietet Einblicke in die Erkenntnisse der Positiven Psychologie nach Martin Seligman, einem der führenden Experten auf diesem Gebiet. Im Fokus steht das subjektive Wohlbefinden – also das „Glücklichsein“ – als bewusst gestaltbarer Bestandteil eines erfüllten Lebens.

      Anhand wissenschaftlicher Grundlagen wird aufgezeigt, welche Denk- und Verhaltensweisen Menschen weltweit dabei unterstützen, ihre Lebensfreude zu steigern. Ergänzt wird der theoretische Input durch praktische Übungen und Werkzeuge, die helfen können, mehr Leichtigkeit, Dankbarkeit und Balance im Alltag zu entwickeln.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 14. Oktober 2025, 17:00 - 20:00 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung

      Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548.

    • 28.10.2025: Raus aus dem emotionalen Druck – Impuls-Workshop für mentale Stärke

      Raus aus dem emotionalen Druck – Impuls-Workshop für mentale Stärke

      Emotionaler Druck, innere Unruhe und Gedankenkarusselle sind für viele alltägliche Belastungen. Dieser kostenfreie 1-stündige Workshop kombiniert Ansätze aus systemischem Coaching und Stressmanagement, um Wege aus der Anspannung aufzuzeigen.

      Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen und erste Strategien zum besseren Umgang mit individuellen Stressoren – ergänzt durch verständliche Einblicke in die Entstehung von Druck und mentaler Überforderung.

      Ziel ist es, neue Impulse für mehr Ruhe, Fokus und Lebensenergie im Alltag zu vermitteln.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 28. Oktober 2025, 17:00 - 18:00 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung 

      Nähere Informationen erhalten Sie bei Frau Lena Siepermann: 02261 – 38 34548.

    • 30.10.2025: Wie entscheide ich mich richtig?

      Gesundheitskompetenz: Wie entscheide ich mich richtig?

      Täglich treffen wir Entscheidungen für unsere Gesundheit – oft ganz unbewusst: Nehme ich die Treppe oder den Fahrstuhl? Wasser oder Saft? Viele dieser kleinen Entscheidungen fallen uns leicht. Doch was ist mit den großen Fragen im Krankheitsfall? Soll ich abwarten oder handeln? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Was sind die Vor- und Nachteile? Solche Entscheidungen sind nicht immer einfach – gerade deshalb ist es wichtig, gut informiert zu sein und die eigene Situation zu berücksichtigen.

      In dieser Veranstaltung erfahren Sie,

      • wie Sie eine informierte Entscheidung treffen können,
      • welche Handlungsspielräume es gibt,
      • und welche Unterstützung Sie dabei nutzen können.

      Anhand von Praxisbeispielen erhalten Sie wertvolle Impulse – auch für das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Unser Ziel: Sie bei einer Entscheidung zu unterstützen, die wirklich zu Ihnen passt.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 30. Oktober 2025, 18:00 - 20:00 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite zur Gesundheitskompetenz, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

    • 31.10.2025: ADHS-Seminar für Kita & Grundschule

      ADHS-Seminar für Erzieherinnen, Erzieher und Lehrkräfte (Grundschule)

      Kinder mit ADHS sind oft voller Energie und sprudeln vor Ideen, aber sie haben auch oft mit Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität und manchmal auch Hyperaktivität zu kämpfen. Das kann den Arbeitsalltag stark beeinflussen. Damit Erzieherinnen, Erzieher und Lehrkräfte besser mit den Herausforderungen von ADHS umgehen können, bietet die AOK Rheinland/Hamburg Eltern Seminare zum Umgang mit der sogenannten Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung an.

      In dem vierteiligen Seminar erfahren Sie, was ADHS ist und welche Symptome auftreten können, wie Sie im Alltag mit betroffenen Kindern umgehen können und wie Sie Ihre Resilienz fördern können.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termine: 

      Auftaktveranstaltung in Präsenz:
      Freitag, 31. Oktober 2025, 14:00 bis 16:00 Uhr
      Online Folgetermine:
      Freitag, 21. November 2025, 11:00 bis 12:30 Uhr
      Freitag, 5. Dezember 2025, 11:00 bis 12:30 Uhr
      Freitag, 12. Dezember 2025, 11:00 bis 12:30 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite ADHS oder bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

    • 10.11.2025: Endometriose im Fokus

      Unsichtbar und unterschätzt: Endometriose im Fokus

      Endometriose betrifft Schätzungen zufolge bis zu 15 % aller Frauen im gebärfähigen Alter – doch die Erkrankung wird häufig erst nach vielen Jahren diagnostiziert. Betroffene leiden oft lange unter Schmerzen und Unverständnis – im privaten wie im beruflichen Umfeld.

      In dieser Veranstaltung möchten wir über das Krankheitsbild aufklären, das Bewusstsein für Symptome schärfen und Betroffene ermutigen, ihre Beschwerden ernst zu nehmen und ärztlich abklären zu lassen. Auch der Einfluss der Erkrankung auf den Arbeitsalltag wird thematisiert.

      Dr. Held informiert über Ursachen, Symptome, Diagnose und Therapiemöglichkeiten – auf Grundlage aktueller Forschung. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und sich auszutauschen.

      Ein Abend für Betroffene, Angehörige und alle, die mehr über Endometriose erfahren möchten.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 10. November 2025, 17:00 - 19:00 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite über Endometriose, sowie bei Frau Pauline Weiner: 02261 – 38 34546.

    • 24.11.2025: ADHS: Impulsvortrag für Eltern

      Abenteurer und Entdecker: Herausforderung und Stärken von Kindern mit ADHS

      Kinder mit ADHS sind oft voller Energie und sprudeln vor Ideen, aber sie haben auch oft mit Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität und manchmal auch Hyperaktivität zu kämpfen. Das kann den Familienalltag ganz schön auf den Kopf stellen. Auch der Verdacht einer ADHS-Erkrankung bei Kindern ist für viele Eltern eine schwierige Situation. Damit Familien besser mit den Herausforderungen von ADHS umgehen können, bietet die AOK Rheinland/Hamburg Eltern Impulsvorträge zum Umgang mit der sogenannten Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung an.

      Hier erhalten Sie wertvolle Informationen und Tipps von erfahrenen Familientherapeutinnen und Expertinnen zum Thema ADHS. Die Teilnehmenden profitieren von konkreten Alltagstipps, Informationen zum ADHS-Elterntrainer und welche positiven Aspekte eine ADHS-Erkrankung für das Kind haben kann. Es bleibt genügend Raum für Fragen und Austausch mit unseren Expertinnen Christina Pucks und Sabrina Sandfuchs.

      Die Teilnahme ist kostenfrei - unabhängig von einer AOK-Mitgliedschaft.

      Termin: 24. November 2025, 18:00 bis 20:00 Uhr

      Standort: AOK-Haus Gummersbach, Steinmüllerallee 12, 51643 Gummersbach

      Hier geht es zur Anmeldung.

      Nähere Informationen erhalten Sie auf unserer Themenseite ADHS oder bei Frau Kathrin Steinbeck-Schmidt: 02261 – 38 34561.

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    Rückblick

    Emotionales Stressessen verstehen und Lösungen finden!

    Am 07. März fand unsere Veranstaltung zum Thema Emotionales Stressessen großen Anklang. In einem einfühlsamen und praxisnahen Vortrag wurde deutlich, wie stark Emotionen unser Essverhalten beeinflussen können – und dass viele mit genau diesen Mustern ringen. Die Teilnehmenden erhielten nicht nur wertvolle Impulse, um ihre eigenen Verhaltensmuster besser zu verstehen, sondern auch konkrete Tipps für den Alltag. Mit einer Mischung aus fachlichem Input, motivierenden Beispielen und ehrlichem Austausch war der Abend sowohl aufklärend als auch ermutigend – ein voller Erfolg und ein wichtiger Schritt in Richtung bewussterem Umgang mit Stress und Ernährung.

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    Wissenswertes & Partnerschaften im Oberbergischen Land

    Die AOK im Oberbergischen Land und der VfL Gummersbach - Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits seit über 20 Jahren steht die AOK im Oberbergischen dem VfL Gummersbach als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite. Nicht nur im Seniorbereich auch im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen. Regelmäßige Aktionen der AOK bei den Bundesliga-Spielen des VfL ermöglichen uns als Gesundheitskasse über Früherkennung aufzuklären. Wir möchten dazu aufrufen und sensibilisieren, zur Krebsfrüherkennung, insbesondere zu den drei häufigsten Krebserkrankungen, der Brust, der Prostata und der Haut.

    Die AOK im Oberbergischen Land und der VfL Gummersbach

    Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits seit über 20 Jahren steht die AOK im Oberbergischen dem VfL Gummersbach als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite.

    Nicht nur im Seniorbereich auch im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen.

    Regelmäßige Aktionen der AOK bei den Bundesliga-Spielen des VfL ermöglichen uns als Gesundheitskasse über Früherkennung aufzuklären. Wir möchten dazu aufrufen und sensibilisieren, zur Krebsfrüherkennung, insbesondere zu den drei häufigsten Krebserkrankungen, der Brust, der Prostata und der Haut.

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    Aktualisiert: 05.08.2025
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