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Reaktiv Faszientraining

Gesundheitskurse im Herbst

Aktuell finden Sie hier kontinuierlich Updates zur Verfügbarkeit der Kurse. Es lohnt sich also, regelmäßig nach den Gesundheitskursen der AOK zu suchen.

Beweglich und aktiv werden

Wie ein Gewebenetz umhüllen die Faszien unsere Muskeln und Organe und stabilisieren und unterstützen so die statischen und dynamischen Aufgaben unseres Körpers. Stress und Bewegungsmangel können Faszien verkleben und die Muskulatur verhärten. Die Folge sind Verspannungen, Muskelschmerz und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Dieser Situation wirkt das Faszientraining entgegen. Gezielte Dehn- und Massageübungen verbessern die Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie. Die Faszienrolle massiert dabei Beine, Rücken oder Fußsohlen bis tief unter die Haut und kann so Spannungen im Gewebe ausgleichen und die Struktur der Faszien zur Regeneration anregen. Sie werden sich rundum wohler fühlen! Beim "Reaktiv - Faszientraining" geht es neben der Verbesserung der Elastizität auch um die Stärkung der Körperstrukturen, primär der Muskulatur, Bänder und Sehnen. Mit Hilfe der Reaktiv-Hanteln trainieren Sie sowohl die Tiefenmuskulatur als auch die Koordination. So steigern Sie mit Spaß und Aha-Effekten die eigene Körperwahrnehmung, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit!

Organisatorisches

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie beweglicher und aktiver werden und gleichzeitig neue Körpererfahrungen sammeln möchten.

Aus Hygienegründen ist eine eigene Gymnastikmatte mitzubringen.

8 Einheiten, wöchentlich jeweils 60 Minuten. Teilnahme ab 16 Jahren. Kostenfrei für AOK-Versicherte (30 Euro Kurspfand). Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 96 Euro Kursgebühr.

Die "Reaktiv Faszientraining"-Kurse der AOK werden an ausgewählten Standorten in Hessen angeboten.

Bitte bringen Sie einen eigenen Mundschutz mit. Je nach Größe des Kursraumes ist es möglich, dass für die gesamte Dauer des Kurses eine Maske getragen werden muss.

Ihr Weg zum Kurs

Finden Sie in drei simplen Schritten den passenden Reaktiv-Faszientrainingskurs in Ihrer Nähe:

Geben Sie einfach die Postleitzahl Ihres Wohnortes in das unten stehende Suchfeld ein.

Wählen Sie den für Sie am besten passenden Kurs aus.

Füllen Sie das Formular für den Kurs Ihrer Wahl aus und senden Sie es ab.

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Die AOK Hessen bietet eine Vielzahl von Gesundheitkursen zu unterschiedlichsten Themen an.

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