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Reaktiv Faszientraining

Reaktiv Faszientraining

Wie ein Gewebenetz umhüllen die Faszien unsere Muskeln und Organe und stabilisieren und unterstützen so die statischen und dynamischen Aufgaben unseres Körpers. Stress und Bewegungsmangel können Faszien verkleben und die Muskulatur verhärten. Die Folge sind Verspannungen, Muskelschmerz und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Dieser Situation wirkt das Faszientraining entgegen. Gezielte Dehn- und Massageübungen verbessern die Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie. Die Faszienrolle massiert dabei Beine, Rücken oder Fußsohlen bis tief unter die Haut und kann so Spannungen im Gewebe ausgleichen und die Struktur der Faszien zur Regeneration anregen. Sie werden sich rundum wohler fühlen! Beim "Reaktiv-Faszientraining" geht es neben der Verbesserung der Elastizität auch um die Stärkung der Körperstrukturen, primär der Muskulatur, Bänder und Sehnen. Mit Hilfe der Reaktiv-Hanteln trainieren Sie sowohl die Tiefenmuskulatur als auch die Koordination. So steigern Sie mit Spaß und Aha-Effekten die eigene Körperwahrnehmung, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit!

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