Nordic-Walking-Kurse in Ihrer Nähe

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die auf den finnischen Skilanglauf zurückgeht. Ähnlich wie beim Skisport – nur ohne Skier – schreiten die Übenden mit Stöckern in den Händen an der frischen Luft, und zwar in einem hohen Tempo. In einem Nord-Walking-Kurs lernen die Teilnehmenden dazu die richtige Bewegungstechnik kennen. Das korrekte Einüben der Technik ist beim Nordic Walking sehr wichtig, um mögliche Fehlbelastungen der Gelenke und der Wirbelsäule zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie in einem Nordic-Walking-Kurs lernen, auf welchen Wegen und Gebieten Sie sich Ihrem Hobby gefahrlos widmen können. Auch bestimmte Szenarien, wie zum Beispiel das Walken auf unwegsamen Waldwegen, hügeligen Landschaften oder im Gebirge, können Sie in einem Nord-Walking-Kurs ansprechen. Der Kursleiter oder die Kursleiterin wird Ihnen hilfreiche Tipps und Hinweise zur korrekten Körperhaltung beim Nordic Walken sowie zur Steigerung des Tempos geben. Auch den richtigen Umgang mit den Stöckern lernen Sie in einem Nordic-Walking-Kurs von Anfang an fachgerecht kennen. So können Sie sich ideal vorbereiten, wenn Sie zum ersten Mal walken oder Ihre Kenntnisse rund um Nordic Walking auffrischen und erweitern möchten.

Regelmäßiges Nordic Walking trainiert die Ausdauer und stärkt einen Großteil der Körpermuskulatur. Ähnlich wie beim herkömmlichen Walken oder Joggen hat Nordic Walking einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Sauerstoffaufnahme im Körper. Durch den Einsatz der Stöcker belasten Nordic Walker neben ihren Beinen auch den Oberkörper und die Arme in besonderer Weise. Insofern kann Nordic Walking durchaus als Ganzkörpertraining bezeichnet werden. Ist die richtige Bewegungstechnik einmal in einem Nordic-Walking-Kurs erlernt, können die Übenden in ihrem eigenen Tempo und mit angepasster Intensität jederzeit und überall trainieren. Oft bilden die Teilnehmenden nach einem Nordic-Walking-Kurs einzelne Wandergruppen, die sich fortan regelmäßig zum Nordic Walking treffen. Dabei gilt das Schreiten mit den Stöckern als deutlich gelenkschonender als zum Beispiel beim Joggen. Nordic Walking ist daher nicht nur für Profis, sondern auch für viele Sportanfänger und -anfängerinnen, Schwangere und Personen mit Übergewicht oder Kniegelenkbeschwerden eine gute Wahl.