AOK-Gesundheitskurse zu Aquafitness
- AOK Bayern
- AOK Bremen/Bremerhaven
- AOK Hessen
- AOK Niedersachsen
- AOK Nordost
- AOK NordWest
- AOK PLUS
- AOK Rheinland/Hamburg
- AOK Rheinland-Pfalz/Saarland
- AOK Sachsen-Anhalt
Aquafitness ist eine tolle Sportart: Im Wasser trainieren Sie die Ausdauer, stärken die Muskeln und erleben eine gewisse Erholung. Da Wassergymnastik besonders gelenkschonend ist, eignet sich Aquafitness für Senioren, Menschen mit Übergewicht und Sporteinsteiger. In einigen Regionen bietet die AOK Aquafitness-Kurse an. Informieren Sie sich hier über die Möglichkeiten.
Sie sind auf der Suche nach einem gelenkschonenden, aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining? Dann sind Sie bei „AOK – Aquafitness" genau richtig. Im Wasser muss der Stützapparat nur rund 20 Prozent des Körpergewichts tragen, sodass Sie effektiv das Herz-Kreislauf-System und die gesamte Körpermuskulatur trainieren können. Zudem fördert die Massagewirkung des Wassers die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes. Ein weiterer positiver Effekt: Die Fettverbrennung wird angekurbelt. Machen Sie mit beim abwechslungsreichen Training im Wasser!
Waren diese Informationen hilfreich für Sie?