Rückenkurse & Rückenschule: Training und Angebote der AOK

Ein gesunder Rücken fördert die Lebensqualität erheblich. Machen Sie sich also für Ihren Rücken stark! Die AOK unterstützt Sie mit kostenfreien Rückenkursen in Ihrer Nähe, digitalen Programmen für die Rückengesundheit sowie medizinischen Informationen rund um einen gesunden Rücken.

Ein Mann hat Rückenschmerzen. Erfahren Sie, wie sie die AOK dabei unterstützt, Ihren Rücken zu stärken.

Ihre Vorteile bei regelmäßigem Rückensport

Die AOK bietet attraktive Kurse an, mit denen Sie in Bewegung kommen, Rückenübungen selbstständig trainieren oder etwas für Entspannung und Stressbewältigung tun. All das stärkt Ihren Rücken. Bei regelmäßigem Üben können Sie Rückenschmerzen und anderen Beschwerden am Rücken aktiv vorbeugen.

Aktive Vorbeugung von Rückenerkrankungen
Stärkung der Rückenmuskulatur – für eine natürliche aufrechte Haltung
Höhere Beweglichkeit bis ins hohe Alter – ohne Rückenschmerzen
Weniger Stress und gesünderer Umgang mit Anspannung
Mehr Körperbewusstsein für den Rücken

AOK-Gesundheitskurse für einen gesunden Rücken

Um den Rücken gesund zu halten, kann die Teilnahme an den AOK-Gesundheitskursen sinnvoll sein. Informieren Sie sich jetzt über die Angebote Ihrer AOK und finden Sie einen geeigneten Kurs in Ihrer Nähe.

Gesundheitsangebote der AOK

Passende Angebote zum Thema Rücken

Bitte wählen Sie unter PLZ/Ort einen Treffer, damit wir Ihnen Angebote Ihrer AOK anzeigen können.

Das AOK-RückenKonzept der AOK Baden-Württemberg

Mit dem AOK-RückenKonzept bietet die AOK Baden-Württemberg ihren Mitgliedern ein innovatives und wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm. Mithilfe speziell qualifizierter Sportfachkräfte können Versicherte kostenlos und langfristig gegen Rückenprobleme aktiv werden.

Das AOK-Rücken-Konzept richtet sich exklusiv an AOK-Versicherte mit Rückenbeschwerden, wenn alle Behandlungen beim Physiotherapeuten abgeschlossen sind.

Entdecken Sie jetzt das AOK-RückenKonzept der AOK Baden-Württemberg.

Rückenberatung am Telefon: Wir rufen Sie zurück

Unsere Experten beraten Sie telefonisch gerne zu nicht medizinischen Fragen rund um Bewegung, Rückenschmerzen und geben gerne auch Tipps zu Rückenübungen. Nutzen Sie ganz einfach den Rückrufservice.

Das 6-Wochen-Programm für Ihren Rücken

Ein kräftiger und beweglicher Rücken – das ist mit dem AOK-Rückentrainer möglich. Begleiten Sie unseren Physiotherapeut Patricio durch kurze, effektive Trainingseinheiten und spüren Sie, wie sich Ihre Gesundheit verbessert. Mit detailliertem Trainingsplan zum Download und Videoanleitungen für zwei Workouts pro Woche.

Zum Rückentrainer