Die AOK Baden-Württemberg: Veranstaltungen und Kooperationen in Ihrer Region
Überblick
AOK-Firmenläufe & Kochshows
AOK Firmenläufe
Umso lieber sich Menschen für ihre eigene Gesundheit engagieren, desto besser läuft's im Ländle. Aus diesem Grund organisiert die AOK Baden-Württemberg gemeinsam mit BW-Running die AOK-Firmenläufe. Bei diesen stehen Spaß und Freude an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund.
AOK Kochshows
Schauen Sie den Meisterköchen bei ihrer Arbeit über die Schulter und lassen Sie sich inspirieren!
Bodensee-Oberschwaben
Das etwas andere Lauftraining
Zur Verbesserung der Laufleistung steht das Herz-Kreislauf-Training und die Ermüdungswiderstandsfähigkeit im Vordergrund. Nicht vernachlässigen sollte man jedoch auch das Training der Rumpfmuskulatur. Ein gut trainiertes Muskel-Korsett hilft dabei schneller zu werden und vor allem Verletzungen zu vermeiden.
Bei jedem Laufschritt treten Kräfte des drei- bis vierfachen Körpergewichts auf. Diese Kräfte belasten nicht nur unsere Fuß-, Knie-, und Hüftgelenke, sondern auch unsere Wirbelsäule. Eine stabile und trainierte Rumpfmuskulatur kann diese Kräfte abfangen und somit die Belastungen auf die passiven Strukturen verringern. Zudem verhindert sie Ausweichbewegungen und trägt somit zu einem effizienteren Laufstil bei – und das macht schneller.
Die Rumpfmuskulatur wird jedoch nicht beim Lauftraining weiterentwickelt, dafür sind separate Trainingseinheiten unumgänglich. Die gute Nachricht: Zwei- bis dreimal in der Woche für je ca. 15 Minuten Training sind ausreichend.
Die wichtigsten Übungen für das Training der Rumpfmuskulatur (PDF, 3,9 MB) zusammengestellt. Einfach downloaden und loslegen!
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und eine verletzungsfreie Vorbereitung.
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Heilbronn-Franken
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Hochrhein-Bodensee
Mit der AOK und A Tip: Tap e.V. in die Wasserwende
Seit den 1970er-Jahren hat sich der Konsum von Flaschenwasser in Deutschland mehr als verzehnfacht. Das verursacht nicht nur unnötigen Plastikmüll, sondern auch große Mengen CO2-Emissionen. Die Alternative: Leitungswasser!
Der gemeinnützige Verein A Tip: Tap e.V. setzt sich seit etwa 10 Jahren für Leistungswasser und gegen Plastikmüll ein. Dieses Anliegen unterstützt auch die AOK Baden-Württemberg: Gemeinsam mit A Tip: Tap e.V. bieten wir jetzt ein Online-Seminar zum Thema Leitungswasser an.
Möchtet Ihr mehr über den ökologischen Effekt von Flaschenwasserkonsum und die Vorteile von Leitungswasser erfahren? Dann kommt vorbei und besucht uns!
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Ludwigsburg-Rems-Murr
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Mittlerer Oberrhein
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Neckar-Alb
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Neckar-Fils
Gesund werden und gesund bleiben – dabei hilft die AOK Neckar-Fils. Egal, wo Sie in der Region Neckar-Fils gerade sind: Wir sind nie weit weg und kennen uns auch in Ihrer Gegend bestens aus.
Knapp 346.000 Versicherte vertrauen der AOK Neckar-Fils Gesundheitskasse in den Landkreisen Esslingen und Göppingen. Insgesamt sind bei der AOK Baden-Württemberg über 4,6 Millionen Menschen versichert. Aber Größe bedeutet nicht Anonymität. Denn was die AOK Neckar-Fils so besonders macht, ist ihre persönliche Nähe zu den Menschen, die ihr ihre Gesundheit anvertrauen.
Die AOK Neckar-Fils zeigt zudem gesellschaftliches Engagement und ist kompetente Ansprechpartnerin in allen Fragen rund um Ihre Gesundheit, das Gesundheitswesen und lokale Gesundheitspolitik.
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Nordschwarzwald
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Ostwürttemberg
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Rhein-Neckar-Odenwald
Mental Health First Aid (MHFA)
Die AOK Baden-Württemberg hat das Ziel, dass jede*r Erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten kann. Erste-Hilfe-Kurse für die körperliche Notfallversorgung sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Doch wie sieht es mit der Ersten Hilfe für psychische Gesundheit aus?
Mit den MHFA Ersthelfer-Kursen für psychische Gesundheit lernen Sie, bei psychischen Problemen und Krisen kompetent zu helfen.
Sie möchten wissen, wie Sie Erste Hilfe für psychische Gesundheit leisten können?
Jede*r kann MHFA Ersthelfer*in werden. MHFA Ersthelfer*innen lernen in einem 12-stündigen Kurs ein Grundwissen über verschiedene psychische Probleme und Krisen. MHFA Ersthelfer*innen kennen die fünf Bausteine der Ersten Hilfe für psychische Gesundheit und können diese anwenden.
Im Flyer sehen Sie alle unsere aktuellen Termine für MHFA Ersthelfer-Kurse (online oder in Präsenz).
Infos und Anmeldung: bgmrno@bw.aok.de
Pro Kurs maximal 20 Teilnehmer
Die AOK übernimmt die Kosten!
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
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Schwarzwald-Baar-Heuberg
GESUNDNAH-Laufstrecke in Villingen-Schwenningen
Bewegung an der frischen Luft macht Spaß und hält mobil. Die neue Route ist ein tolles Angebot an der frischen Luft, um das Immunsystem individuell zu stärken. Mit einer Länge von 8,5 Kilometern eignet sich die Strecke zur Bewegung jeglicher Art. Jogger, Nordic-Walker, Spaziergänger, Radfahrer oder Wanderer kommen hier auf ihre Kosten.
Wem die Strecke zu kurz ist, kann sie durch eine 2,5 Kilometer lange Bonus-Route, die am Wildgehege Natzental vorbeiführt, verlängern. Auch eine Verkürzung ist über einen der vielen angrenzenden Feldwege möglich. Ein Highlight der Route ist der Aussichtsturm „Auf der Wanne", der eine Sicht über die ganze Stadt und den gesamten Schwarzwald-Baar-Kreis bietet.
Fünf Übersichtstafeln markieren die Einstiege der Strecke an zentralen Punkten wie zum Beispiel dem Schwarzwald-Baar-Klinikum und dem Jugend- und Kulturzentrum Klosterhof.
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Stuttgart-Böblingen
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Südlicher Oberrhein
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Ulm-Biberach
Die Ulmer Gesundheitsmesse „vitawell “
Am 22. und 23. März 2025 geht die Gesundheitsmesse „vitawell“ in der Ulmer Donauhalle in die zweite Runde. Neben einigen anderen Ausstellern ist auch die AOK Ulm-Biberach 2025 wieder dabei.
Es warten viele spannende Aussteller und einige interessante Vorträge zum Überthema Gesundheit. Zwei Tage ist viel geboten und auch die AOK Ulm-Biberach ist wieder mit einem Stand inklusive Messung und drei Vorträgen mit spannenden Themen dabei.
Bereits 2024 strömten mehr als 4000 Menschen in die Ulmer Donauhalle und informierten sich über ein breit gefächertes Angebot aus Medizin, Wellness, Prävention und Fitness. Seien Sie also dabei und informieren sich über eines der wichtigsten Güter, das uns beschäftigt: Gesundheit!
Der 11. AOK Firmenlauf in Ulm
Wenn Laufen zum gemeinsamen Event wird!
Der 11. AOK Firmenlauf in Ulm findet wieder als Kombination aus virtuellem und realem Lauf statt. Sie können also auch „nur“ virtuell laufen. Wir freuen uns aber natürlich über möglichst Viele, die beim Präsenzlauf dabei sind.
Virtuell:
Sie können vom 22. April bis 06. Mai 2025 virtuelle Kilometer für für Ihr Team auf Ihren Hausstrecken sammeln. Dabei ist es ganz egal, ob Sie laufen, walken, wandern oder auf dem Laufband Kilometer sammeln. Nach der Anmeldung erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung einen Upload-Link. Mit diesem können Sie die gelaufenen Kilometer täglich erfassen und ein Foto der Laufaufzeichnung hochladen.
Vom Veranstalter wird tagaktuell ausgewertet, welche Firma wie viele Kilometer gelaufen ist und das stärkste Firmenteam mit den meisten Teilnehmer*innen ermittelt.
Im Ulmer Donaustadion:
Am 07. Mai 2025 wird dann das große Finale vor Ort mit einer echten Laufveranstaltung gefeiert. Startschuss ist um 19.00 Uhr. Vom Donaustadion begeben sich die Läuferinnen und Läufer auf eine ca. 7 km lange Runde durch die Ulmer Friedrichsau und laufen dann wieder im Stadion ins Ziel ein.
Egal ob Sie ohnehin regelmäßig laufen/walken oder ob Sie das Event nutzen wollen, um endlich mal wieder die Laufschuhe zu schnüren: Machen Sie mit und sammeln zahlreich Kilometer!
Weitere Informationen zum AOK-Firmenlauf finden Sie auf der Veranstalter-Homepage unter: https://firmenlauf-ulm-neu-ulm.de/
Wir freuen uns, wenn Sie dabei sind. (L)auf geht’s!
Einstein-Marathon in Ulm 2025
Am 27. und 28. September 2025 findet wieder die Marathon-Messe und der Einstein-Marathon in Ulm statt.
Im Oktober 2025 findet am Samstag in der Messe Ulm die Marathon-Messe und am Sonntag in der Innenstadt rund um den Münsterplatz der 21. Ulmer Einstein-Marathon statt. Im Rahmen des Einstein-Marathons gibt es mit dem AOK Gesundheitslauf (5 km), dem Marathon, Halbmarathon und 10 Kilometer Lauf verschiedene Laufevents und zusätzlich auch Handbike-, Inline- oder Walking-Strecken.
Die unterschiedlichen Disziplinen führen unter dem Beifall tausender Zuschauer und Zuschauerinnen und der musikalischen Begleitung vieler Bands durch die Straßen Ulms und Neu-Ulms und enden in tollem Ambiente auf dem Münsterplatz. Professionelle Zeitmessung, Versorgungsstationen mit einigen Helferinnen und Helfern und das mit anderen Laufbegeisterten führen zu einem unvergessenen Erlebnis.
Einen Tag vor dem Einstein-Marathon, am Samstag, 27. September 2025, findet in der Donauhalle die Einstein-Marathon Messe statt. Etwa 30 Aussteller präsentieren ihre Angebote rund um Sport, Gesundheit und Prävention und für Läuferinnen und Läufer besteht die Möglichkeit die Startunterlagen abzuholen. Die AOK ist hier sowohl mit einer Messstraße, federführend geleitet vom Bereich Prävention, mit unterschiedlichen Messungen und Angeboten vor Ort als auch mit einem eigenen Messestand mit Gewinnspiel.
Sie wollen dabei sein?
Information zum Event und zur Anmeldung finden Sie unter www.einsteinmarathon.de.
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