Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK in Hamburg

Sie interessieren sich für Vorträge, Aktionen und Events in Hamburg? Dann sind Sie hier richtig.
Nebeneinander sind mit dem Michel, der Elbphilharmonie und dem Planetarium drei Sehenswürdigkeiten der Hansestadt Hamburg zu sehen.© AOK

Inhalte im Überblick

    Veranstaltungen im AOK-Haus Hamburg

    Ob Sport-Events, Workshops oder Vorträge – ob für Frauen, Männer, Familien oder Kinder: Wir freuen uns, Sie bei Veranstaltungen und Aktionen persönlich im AOK-Haus in der Pappelallee 22-26 in Hamburg-Wandsbek zu treffen! Übrigens: Alle Angebote sind kostenfrei - egal, wo Sie versichert sind. Über die Suche finden Sie die Veranstaltungen und können sich auch direkt anmelden. Weitere Events, bei denen Sie uns treffen können, finden Sie unten auf dieser Seite.

    • 08. August 2026: Familienyoga +++ AUSGEBUCHT +++

      Familienyoga

      Sommer, Sonne, Familienzeit – Yoga für dich & dein Kind! Lust auf eine kleine Auszeit voller Leichtigkeit, Lachen und Verbindung? Dann kommt mit zu unserem erfrischenden Familienyoga-Special – extra für Erwachsene mit Kind im Alter von 4 bis 10 Jahren! Euch erwartet ein bunter Mix aus Bewegung, Spiel und Achtsamkeit – ganz ohne Vorerfahrung. Wir tauchen ein in fantasievolle Yoga-Abenteuer, erleben lustige Wasserspiele, lauschen dem Sommerwind und spüren, wie gut gemeinsame Zeit tut. Für wen ist das gedacht? Für alle, die Lust haben, gemeinsam etwas Neues auszuprobieren: Mama & Tochter, Papa & Sohn, Tante & Neffe, Oma & Enkelin … alle Duos sind willkommen! Was euch erwartet: • Kindgerechte Yoga-Übungen zum Mitmachen & Mitlachen • Erfrischende Spiele und Bewegungsideen, die gute Laune machen • Mini-Pausen zum Durchatmen & Kuscheln • Eine kleine Auszeit, die Körper & Herz stärkt. Und das Beste? Ihr müsst nichts können – nur dabei sein.

      Termin: 08.08.2026; 11:00 - 12:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 11. September 2026: Balanced Body - Pilates als deine Auszeit

      Balanced Body - Pilates als deine Auszeit

      Dieses besondere Pilates-Event der AOK Rheinland/Hamburg lädt Sie ein, zu einer gemeinsamen Pilates‑Reise. Ganz im Sinne des Themas „Body Positivity“ entdecken wir den Körper als Quelle von Kraft, Ausdauer und Einzigartigkeit. Eine erfahrene Pilates‑Trainerin führt mit positiven Affirmationen achtsam durch die Veranstaltung. Genießen Sie die Zeit als Auszeit vom stressigen Alltag — allein oder mit einer Begleitperson — und erleben Sie gemeinsam die Wirkung des Pilates. Bitte beachten Sie, dass jede teilnehmende Person eine eigene Anmeldung benötigt. Wir freuen uns darauf, Sie in unseren Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen!

      Termin: 11.09.2026; 17:30 - 19:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 24. September 2026: Baby-Kind-Erste-Hilfe-Seminar

      Baby-Kind-Erste-Hilfe-Seminar

      Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter. Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

      Termin: 24.09.2026; 9:00 - 12:00 Uhr oder 14:00 - 17:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmelden 09:00 - 12:00 UhrAnmelden 14:00 - 17:00 Uhr
    • 29. September 2026: Endometriose - dem Schmerz begegnen

      Endometriose - dem Schmerz begegnen

      Yoga zur Prävention von starken Schmerzen – kann das helfen? Ja! In diesem Workshop lernen Sie Methoden anzuwenden, die helfen mit dem Schmerz umzugehen. Welche Übungen unterstützen können und welchen Einfluss das Mindset hat? Victoria Schlüter, Yogalehrerin und selbst Betroffene, gibt Hilfestellungen und praxisnahe Anwendungsbeispiele, die Sie auf Ihrem Weg begleiten.

      Termin: 29.09.2026; 18:00 - 19:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 30. September 2026: Gesundes Essen für mein Baby - online

      Gesundes Essen für mein Baby - online

      Zwischen Anfang des 5. und 7. Monats brauchen Babys mehr als (Mutter-)Milch. Welche Lebensmittel dann sinnvoll und gut sind und was zu beachten ist, damit sich Ihr Baby gut entwickelt, erfahren Sie in diesem Online-Vortrag. Die Themen: Wann ist mein Baby bereit (Beikostreifezeichen)? Beurteilung von Breien und Gläschen , „Baby-Led-Weaning“ – was bedenken? Besonderheiten bei Allergierisiko und vegetarischer Ernährung - Zeit für persönliche Fragen. Für Schwangere und Eltern mit Babys bis zum 12. Lebensmonat.

      Termin: 30.09.2026; 10:00 - 12:00 Uhr

      Veranstaltungsort: online

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    • 03. Oktober 2026: Endometriose - dem Schmerz begegnen

      Endometriose - dem Schmerz begegnen

      Yoga zur Prävention von starken Schmerzen – kann das helfen? Ja! In diesem Workshop lernen Sie Methoden anzuwenden, die helfen mit dem Schmerz umzugehen. Welche Übungen unterstützen können und welchen Einfluss das Mindset hat? Victoria Schlüter, Yogalehrerin und selbst Betroffene gibt Hilfestellungen und praxisnahe Anwendungsbeispiele, die Sie auf Ihrem Weg begleiten.

      Termin: 30.10.2026; 11:00 - 12:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 09. Oktober 2026: Impulsvortrag: ADHS bei Kindern

      Impulsvortrag: ADHS bei Kindern

      Abenteurer und Entdecker - Herausforderungen und Stärken von Kindern mit ADHS mit Familientherapeutinnen Christina Pucks oder Sabrina Sandfuchs erkennen. Diese Veranstaltung richtet sich an Eltern von Kindern mit einer ADHS-Diagnose oder dem Verdacht auf ADHS. In einem informativen Impulsvortrag erhalten Sie grundlegendes Wissen zu ADHS und praktische Tipps für den Alltag. Zudem erfahren Sie, wie Sie trotz der Herausforderungen Ihre eigene Balance und Selbstfürsorge nicht aus den Augen verlieren. Der Abend bietet außerdem Raum für den Austausch von Erfahrungen und die Möglichkeit, konkrete Ratschläge sowie Informationen von anderen Eltern, Experten und unserem AOK-FamilienService zu erhalten.

      Termin: 09.10.2026; 17:00 - 19:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 12. Oktober 2026: Wir bekommen ein Baby! - Gemeinsam durch den Bürokratiedschungel

      Wir bekommen ein Baby! - Gemeinsam durch den Bürokratiedschungel

      Wir beraten Sie rund um Schwangerschaft und Mutterschutz! In diesem Seminar möchten wir Fragen der werdenden Eltern rund um die Themen Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung während der Schwangerschaft und nach der Geburt, finanzielle Themen (Mutterschaftsgeld, Elterngeld, Kindergeld) und Versicherungsthemen klären. Damit Sie die Zeit als werdende Eltern genießen können, geben wir Ihnen einen kurzen und verständlichen Überblick über den „Papierkram“, der auf Sie zukommt.

      Termin: 12.10.2026, 17:30 - 19:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 17. Oktober 2026: Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Mit der Progressiven Muskelentspannung (PME) erlernen Sie, Ihren Körper aktiv zu Entspannen. Durch den Wechseln von Anspannung und Entspannung verschiedener Körperregionen entsteht ein Ruhegefühl. Dieses lernen Sie bewusst wahrzunehmen. Bei regelmäßiger Nutzung kann die PME-Methode helfen beim Schlafproblemen und auch Schmerzzustände und stressbedingte Erschöpfung lindern. PME ist als wirksame Entspannungsmethode wissenschaftlich anerkannt. In diesem Kurs erfahren Sie auch wie Stress entsteht und mit welchen Strategien Sie ihm erfolgreich begegnen können. Wichtig: Dieses Seminar ersetzt keine individuelle psychologische Betreuung und ist als Maßnahme bei akuten psychischen Erkrankungen nicht geeignet!

      Termin: 17.10.2026; 11:00 - 18:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 05. November 2026: Selbsthilfe erleben: Gestärkt im Alltag - Ernährung, die guttut und Entzündungen sanft lindern kann

      Selbsthilfe erleben: Gestärkt im Alltag - Ernährung, die guttut und Entzündungen sanft lindern kann

      Leiden Sie unter Erschöpfung, Schmerzen und haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung Ihre Beschwerden verschlimmert? Viele chronisch Erkrankte fragen sich häufig: „Was kann ich selbst tun, um mein Wohlbefinden zu verbessern?“ Schon kleine Veränderungen im Essverhalten können spürbare Erleichterung bringen – weniger Entzündungen, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität. In unserer Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie eine antientzündliche Ernährung einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam entdecken wir das Geheimnis der „perfekten Mahlzeit“, probieren praktische Tipps aus und tauschen Erfahrungen mit Betroffenen. Die erfahrene Ernährungsberaterin Christine Latzke-Tech begleitet Sie. 

      Termin: 05.11.2026, 17:00 - 20:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 13. November 2026: Isst mein Kind genug? - Online

      Isst mein Kind genug? - Online

      Viele Eltern berichten von Problemen mit dem Essen ihres Kindes. Sie sind unsicher, dass es nicht ausreichend isst und trinkt und weil es viele Speisen und Lebensmittel verweigert. Doch was ist noch „normal“ und ab wann muss man sich wirklich Sorgen machen? Was können Eltern tun, um den Stress ums Essen in entspanntere Bahnen zu lenken und was sollten sie lieber vermeiden. Anhand von Beispielen aus der Praxis werden konkrete Tipps für den Familienalltag gegeben. In den letzten 30 Minuten besteht die Möglichkeit für individuelle Fragen. Für Eltern mit Kindern im Alter von 1-3 Jahren. Ein Angebot in Kooperation mit der Familienbildung Eppendorf (FBS).

      Termin: 13.11.2026. 10:00 - 12:30 Uhr

      Veranstaltungsort: online

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    • 21. November 2026: Autogenes Training und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Autogenes Training und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die Sie in akuten Stresssituationen anwenden können und die Sie auch unterstützt, langfristig mehr Erholung und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Beim autogenen Training lernen Sie durch Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) positiv auf körperliche und seelische Stressreaktionen einzuwirken. Sie üben, Ihre Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung von Schwere, Wärme und Atmung zu richten. Das hilft Ihnen beim Umschalten von Anspannung auf Entspannung. In diesem Kurs erfahren Sie auch wie Stress entsteht und mit welchen Strategien Sie ihm erfolgreich begegnen können. Wichtig: Dieses Seminar ersetzt keine individuelle psychologische Betreuung und ist als Maßnahme bei akuten psychischen Erkrankungen nicht geeignet!

      Termin: 21.11.2026, 11:00 - 18:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 08. Dezember 2026: Baby-Kind-Erste-Hilfe-Seminar

      Baby-Kind-Erste-Hilfe-Seminar

      Baby-Kind-Erste-Hilfe-Workshop in Kooperation mit Personal Paramedic: Ihr Kind in besten Händen. Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter. Eltern, Verwandte, Freunde und Betreuungspersonen können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an private Betreuungspersonen von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

      Termin: 08.12.2026; 9:00 - 12:00 Uhr oder 14:00 - 17:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    Wissenswertes & Partnerschaften in Hamburg

    Die AOK in Hamburg und der Handball Sport Verein Hamburg - Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits im 9. Jahr steht die AOK in Hamburg dem Handball Sport Verein Hamburg als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite. Im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen. Gemeinsam klären wir zum Beispiel in Kurzvideos über die Themen Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Hier gibt es nicht nur Koch- und Ernährungs-Tipps von HSVH-Legende Stefan Schröder und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, sondern auch ein Heim-Fitnessprogramm von Athletiktrainer Philipp Winterhoff und jede Menge aufklärende Informationen von den Profis des HSVH rund um die mentale Gesundheit. Und auch das Angebot Handball4School, ein Schultraining mit der AOK Rheinland/Hamburg und dem Handball Sport Verein Hamburg gehört zum Portfolio. HSVH-Profis kommen jährlich einmal in Hamburger Schulen und veranstalten gemeinsam mit SchülerInnen ab dem 10. Jahrgang ein Handball-Training. Schulen können sich hier bewerben: Handball4School

    Die AOK in Hamburg und der Handball Sport Verein Hamburg

    Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits im 9. Jahr steht die AOK in Hamburg dem Handball Sport Verein Hamburg als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite. Im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen.

    Gemeinsam klären wir zum Beispiel in Kurzvideos über die Themen Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Hier gibt es nicht nur Koch- und Ernährungs-Tipps von HSVH-Legende Stefan Schröder und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, sondern auch ein Heim-Fitnessprogramm von Athletiktrainer Philipp Winterhoff und jede Menge aufklärende Informationen von den Profis des HSVH rund um die mentale Gesundheit.

    Und auch das Angebot Handball4School, ein Schultraining mit der AOK Rheinland/Hamburg und dem Handball Sport Verein Hamburg gehört zum Portfolio. HSVH-Profis kommen jährlich einmal in Hamburger Schulen und veranstalten gemeinsam mit SchülerInnen ab dem 10. Jahrgang ein Handball-Training. Schulen können sich hier bewerben: Handball4School

    Passende Angebote der AOK

    Weitere Gesundheitskurse

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    Aktualisiert: 08.07.2026
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