Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK in Hamburg

Viele Eltern berichten von Problemen mit dem Essen ihres Kindes. Sie sind unsicher, dass es nicht ausreichend isst und trinkt und weil es viele Speisen und Lebensmittel verweigert. Doch was ist noch „normal“ und ab wann muss man sich wirklich Sorgen machen? Was können Eltern tun, um den Stress ums Essen in entspanntere Bahnen zu lenken und was sollten sie lieber vermeiden. Anhand von Beispielen aus der Praxis werden konkrete Tipps für den Familienalltag gegeben. In den letzten 30 Minuten besteht die Möglichkeit für individuelle Fragen. Für Eltern mit Kindern im Alter von 1-3 Jahren. Ein Angebot in Kooperation mit der Familienbildung Eppendorf (FBS).

Termin: 07.05.2026, 10:00 - 12:30 Uhr

Veranstaltungsort: Online

Die Augen spielen eine große Rolle in unserem Leben. Aber mal ehrlich: Kümmern Sie sich um Ihre Augengesundheit? Durch unseren Alltag werden unsere Augen und die Augenmuskulatur häufig stark beansprucht, wodurch Verspannungen, Sehstärkenverlust, tränende oder trockene Augen und Stresssymptome entstehen können. Unser spannender Workshop vermittelt Ihnen kraftvolles und entspanntes Sehen durch: - Praktische Übungen zur Augenbeweglichkeit - Training des beidäugigen und räumlichen Sehens - Stimulierung der visuellen Verarbeitung im Gehirn - Erweiterte Wahrnehmung des scharfen und peripheren Sehen - Prävention schnell ansteigender Brillenwert - Entspannungsübungen Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Augen. Am Ende des Workshops nehmen Sie hilfreiche Tipps mit nach Hause, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

Termin: 27.05.2026, 17:00 - 19:00 Uhr 

Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

Yoga für die Augen – mit Achtsamkeit und Bewegung die Sicht verbessern: Die Augen leisten täglich Schwerstarbeit – höchste Zeit, ihnen bewusst Momente der Entspannung zu schenken. Dieser Workshop verbindet wohltuendes Yoga mit effektivem Sehtraining und lädt Körper, Geist und Augen zu einer sanften Auszeit ein. Entspannte Yogaübungen, sanfte Lockerungen und achtsame Bewegungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Die Seh- und Augenübungen sind harmonisch in die Körperbewegungen eingebunden. Sehen und Bewegen greifen ineinander und ermöglichen ein ganzheitliches Üben. Der Workshop unterstützt dabei, gewohnte Seh- und Bewegungsmuster loszulassen.

Termin: 24.06.2026, 17:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

Emotionales Stressessen verstehen und Lösungen finden! "Eigentlich weiß ich, was ich tun muss, um mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen, aber ich schaffe es einfach nicht durchzuhalten." Dieses Seminar schenkt Verstehen zum emotionalen Stressessen und ermöglicht mit praktischen Übungen, das eigene Essen zu hinterfragen und Veränderungen im Alltag zu integrieren. Sie erwartet ein bunter Blumenstrauß aus Inspiration, Motivation und konkreten Hilfestellungen für ihren Alltag.

Termin: 25.06.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter. Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

Termin: 30.06.2026, 10:00 - 13:30 Uhr oder 15:00 - 18:30

Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

Zwischen Anfang des 5. und 7. Monats brauchen Babys mehr als (Mutter-)Milch. Welche Lebensmittel dann sinnvoll und gut sind und was zu beachten ist, damit sich Ihr Baby gut entwickelt, erfahren Sie in diesem Online-Vortrag. Die Themen: Wann ist mein Baby bereit (Beikostreifezeichen)? Beurteilung von Breien und Gläschen , „Baby-Led-Weaning“ – was bedenken? Besonderheiten bei Allergierisiko und vegetarischer Ernährung - Zeit für persönliche Fragen. Für Schwangere und Eltern mit Babys bis zum 12. Lebensmonat.

Termin: 30.09.2026; 10:00 - 12:00 Uhr

Veranstaltungsort: online

Wir beraten Sie rund um Schwangerschaft und Mutterschutz! In diesem Seminar möchten wir Fragen der werdenden Eltern rund um die Themen Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung während der Schwangerschaft und nach der Geburt, finanzielle Themen (Mutterschaftsgeld, Elterngeld, Kindergeld) und Versicherungsthemen klären. Damit Sie die Zeit als werdende Eltern genießen können, geben wir Ihnen einen kurzen und verständlichen Überblick über den „Papierkram“, der auf Sie zukommt.

Termin: 12.10.2026, 17:30 - 19:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

Leiden Sie unter Erschöpfung, Schmerzen und haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung Ihre Beschwerden verschlimmert? Viele chronisch Erkrankte fragen sich häufig: „Was kann ich selbst tun, um mein Wohlbefinden zu verbessern?“ Schon kleine Veränderungen im Essverhalten können spürbare Erleichterung bringen – weniger Entzündungen, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität. In unserer Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie eine antientzündliche Ernährung einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam entdecken wir das Geheimnis der „perfekten Mahlzeit“, probieren praktische Tipps aus und tauschen Erfahrungen mit Betroffenen. Die erfahrene Ernährungsberaterin Christine Latzke-Tech begleitet Sie. 

Termin: 05.11.2026, 17:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg