Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK in Hamburg

Sie interessieren sich für Vorträge, Aktionen und Events in Hamburg? Dann sind Sie hier richtig.
Nebeneinander sind mit dem Michel, der Elbphilharmonie und dem Planetarium drei Sehenswürdigkeiten der Hansestadt Hamburg zu sehen.© AOK

Inhalte im Überblick

    Veranstaltungen im AOK-Haus Hamburg

    Ob Sport-Events, Workshops oder Vorträge – ob für Frauen, Männer, Familien oder Kinder: Wir freuen uns, Sie bei Veranstaltungen und Aktionen persönlich im AOK-Haus in der Pappelallee 22-26 in Hamburg-Wandsbek zu treffen! Übrigens: Alle Angebote sind kostenfrei - egal, wo Sie versichert sind. Über die Suche finden Sie die Veranstaltungen und können sich auch direkt anmelden. Weitere Events, bei denen Sie uns treffen können, finden Sie unten auf dieser Seite.
    • 13. Oktober - 01. Dezember 2025: Abnehmen Schritt für Schritt - Ein Ernährungskurs

      Abnehmen-Schritt für Schritt" - Ein Ernährungskurs

      Nicht nur kurzfristige Erfolge erreichen, sondern langfristig einen gesunden Lebensstil zu etablieren, ist Ziel dieses Kurses. Er beschäftigt sich ganzheitlich mit dem Abnehmen - individuell und alltagstauglich. Sie erhalten Tipps zur Ernährungsumstellung und Änderung Ihrer Ess-Gewohnheiten.

      Termin: 13.10.2025 - 01.12.2025, montags 17:30 - 19:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 18. Oktober 2025: Celebrate your body - Pilates für Mütter und Töchter

      Celebrate your body - Pilates für Mütter und Töchter

      Erleben Sie gemeinsam mit Ihrer Tochter ein besonderes Pilates-Event der AOK Rheinland/Hamburg. Unter dem Motto Body Positivity entdecken Sie den Körper als Quelle von Kraft und Einzigartigkeit. Eine erfahrene Pilates-Trainerin begleitet Sie mit achtsamen Übungen und positiven Affirmationen durch die Stunde. Genießen Sie diese gemeinsame Zeit für Mütter und Töchter ab 14 Jahren. 

      Termin: 18.10.2025, 10:00-11:30 Uhr 

      Veranstaltungsort: Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 29. Oktober 2025: Achtsamkeitstraining (MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) +++Kurs, exklusiv für AOK-Kunden+++

      Achtsamkeitstraining (MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) – Kurs, exklusiv für AOK-Versicherte

      Wach und mit allen Sinnen ganz im Augenblick zu sein - einverstanden mit dem Moment, wie er gerade ist. Durch geleitete Meditation und verschiedene Formen von Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Atmung, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen ohne sie zu bewerten. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt Sie, gewohnte Verhaltensweisen im Umgang mit inneren und äußeren Stressauslösern zu erkennen. Sie lernen immer wieder innezuhalten und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Sie erweitern Ihre Selbststeuerung, anstatt sich getrieben zu fühlen. Das verhilft Ihnen zu mehr Lebensfreude.

      Der erste Kursabend legt wichtige Grundlagen des Kurses. Eine Teilnahme am ersten Termin ist daher Voraussetzung für den weiteren Kursbesuch. Ein späterer Einstieg ist nicht möglich. Wichtig: Dieser Kurs ersetzt keine individuelle psychologische Betreuung und ist als Maßnahme bei akuten Beschwerden nicht geeignet!

      Termin: mittwochs, 29.10.2025 - 17.12.2025, 18:00 – 20:15 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 30. Oktober 2025: Simon Terodde, Ex-Profi-Fußballer - Im eigenen Tempo zum Ziel

      Impulsvortrag Simon Terrode: Im eigenen Tempo zum Ziel

      Simon Terodde zeigt, warum der wichtigste Gegner oft im eigenen Kopf sitzt. In diesem inspirierenden Talk geht es um persönliche Zielsetzung, den Mut zur Individualität und den Umgang mit äußerem Druck. Gemeinsam hinterfragen wir die „höher, schneller, weiter“-Mentalität und finden heraus: Was ist eigentlich dein Warum? Und warum Vergleiche dich ausbremsen.

      Termin: 30.10.2025, 18 - 20 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 03. November 2025: "Was wiegt ein gutes Gefühl?" Impulsvortrag zu Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

      "Was wiegt ein gutes Gefühl?" Impulsvortrag zu Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

      Impulsvortrag mit praktischen Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge von Prof. Dr. Dr. Christine Joisten, Expertin für Bewegungs- und Gesundheitsförderung an der Sporthochschule Köln. Hier erfahren Eltern und Großeltern, wie sie Kinder gesund und mit Freude in Bewegung bringen können. Nach dem Vortrag gibt es Raum für Fragen und Austausch unter den Teilnehmenden.

      Termin: 03.11.2025, 16:30 -18:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmelden
    • 05. November 2025: Wir bekommen ein Baby! - Gemeinsam durch den Bürokratiedschungel

      Wir bekommen ein Baby! - Gemeinsam durch den Bürokratiedschungel

      In diesem Seminar möchten wir Fragen der werdenden Eltern rund um die Themen Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung während der Schwangerschaft und nach der Geburt, finanzielle Themen (Mutterschaftsgeld, Elterngeld, Kindergeld) und Versicherungsthemen klären. Wir geben Ihnen einen kurzen und verständlichen Überblick über den „Papierkram“, der auf Sie zukommt.

      Termin: 05.11.2025, 17:30 - 19:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmelden
    • 06. November 2025: Johann Ackermann , ehemaliger Profi-Triathlet und Ironman-Finisher - Vom Durchhänger zum Durchstarter

      Impulsvortrag von Johann Ackermann: Vom Durchhänger zum Durchstarter

      Johann Ackermann, ehemaliger Profi-Triathlet und Ironman-Finisher, kennt die Höhen und Tiefen des Trainingsalltags – und verrät, wie du deinen inneren Schweinehund nicht bekämpfst, sondern trainierst. Mit persönlichen Geschichten, psychologischen Grundlagen und praktischen Tools zeigt er, wie Motivation zum Muskel wird, den du dauerhaft stärken kannst.

      Termin: 06.11.2025, 18 - 20 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Hamburg-Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 14. November 2025: Faszientraining

      Faszientraining

      Faszientraining ist viel mehr als Ausrollen von (Muskel-)Gewebe mit Rollen oder Bällen. Unsere Seminarleiterin Heike Oellerich, erfahrene Trainerin, Buchautorin, Mitbegründerin der Firma FASZIO und Referentin auf nationalen und internationalen Kongressen, sieht sieben Strategien, die mit Faszientraining verfolgt werden können: Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, Lösung, Regeneration und Wahrnehmung. Sie erfahren mehr über das Fasziennetzwerk unseres Körpers und können in kleinen Einheiten gleich ein vielfältiges Faszientraining ausprobieren.

      Termin: 14.11.2025, 16:30 - 18:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 15. November 2025: Autogenes Training und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Autogenes Training und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die Sie in akuten Stresssituationen anwenden können und die Sie auch unterstützt, langfristig mehr Erholung und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Beim autogenen Training lernen Sie durch Selbstbeeinflussung positiv auf Stressreaktionen einzuwirken, Ihre Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung von Schwere, Wärme und Atmung zu richten und das Umschalten von Anspannung auf Entspannung. In diesem Kurs erfahren Sie auch wie Stress entsteht und wie Sie ihm begegnen können. Wichtig: Dieses Seminar ersetzt keine individuelle psychologische Betreuung und ist als Maßnahme bei akuten psychischen Erkrankungen nicht geeignet!

      Termin: 15.11.2025, 11:00 - 18:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmelden
    • 26. November 2025: Stressfrei ins neue Jahr: Entspannungstechniken entdecken

      Stressfrei ins neue Jahr: Entspannungstechniken entdecken

      Entspannt und gelassen ins neue Jahr starten!

      In diesem Kurs lernen Sie bewährte Entspannungstechniken kennen - von Atemübungen über Autogenes Training bis hin zu kurzen Meditationen. Ziel ist es, Methoden zu entdecken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Gemeinsam schaffen wir Raum zum Abschalten, Auftanken und bewussten Neustart- für mehr Gelassenheit im neuen Jahr. Der Kurs richtet sich an alle, die Stress aktiv begegnen und neue Energie schöpfen möchten.

      Termin: 26.11.2025, 18:00 - 20:00 Uhr 

      Veranstaltungsort: Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 27. November 2025: Isst mein Kind genug? - Online -

      Isst mein Kind genug? - Online -

      Unser Angebot wendet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 1 - 3 Jahren.  Sie sind oft unsicher, ob ihr Kind ausreichend isst und trinkt - besonders, wenn es viele Speisen verweigert. Was können Sie tun, um den täglichen Stress ums Essen zu vermeiden? Was “normal” ist und ab wann Sie sich Sorgen machen müssen, erfahren Sie bei uns. Außerdem haben Sie ausreichend Zeit für Ihre Fragen.

      Dieses Angebot präsentieren wir in Kooperation mit der Familienbildung Eppendorf (FBE).  

      Termin: 27.11.2025, 10:00 - 12:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 28. November 2025: Gelassen leben! +++AUSGEBUCHT+++

      Gelassen leben!

      Angela Homfeldt, Achtsamkeits-Coach, gibt in diesem Workshop Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag. Entdecken Sie Achtsamkeit als Superkraft im stressigen Alltag. Innerhalb der 2 Stunden lernen Sie viele praktische Übungen für ein gelassenes Leben kennen. Zusätzlich erhalten Sie Ihr persönliches Achtsamkeitstagebuch mit vielfältigen Aufgaben, welches Sie auch zu Hause bei Ihrem täglichen Achtsamkeitstraining begleitet.

      Termin: 28.11.2025, 17:00 - 19:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 13. Dezember 2025: Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Mit der Progressiven Muskelentspannung (PME) erlernen Sie, Ihren Körper aktiv zu Entspannen. Durch den Wechseln von Anspannung und Entspannung verschiedener Körperregionen entsteht ein Ruhegefühl. Dieses lernen Sie bewusst wahrzunehmen. Bei regelmäßiger Nutzung kann die PME-Methode helfen beim Schlafproblemen und auch Schmerzzustände und stressbedingte Erschöpfung lindern. PME ist. In diesem Kurs erfahren Sie auch wie Stress entsteht und mit welchen Strategien Sie ihm erfolgreich begegnen können. Wichtig: Dieses Seminar ersetzt keine individuelle psychologische Betreuung und ist als Maßnahme bei akuten psychischen Erkrankungen nicht geeignet!

      Termin: 13.12.2025, 11:00 - 18:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Hamburg-Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmelden

    Veranstaltungen in der Umgebung

    Mehrfach im Jahr sind wir für Sie in der Stadt unterwegs und freuen uns auch dort über Ihren Besuch. Kommen Sie gern an unserem Stand, holen sich Infos aus erster Hand, machen bei Gewinnspielen mit – und haben einfach Spaß mit uns.
    • 7. - 9. November 2025: Babini - die Babymesse

      Babini - die Babymesse

      Auf dieser Messe erwartet Sie alles rund um die Themen Schwangerschaft, Erstausstattung und Babybedarf.

      Wir sind mit unserem Stand vor Ort. Hier stellen wir Ihnen unseren Schwangerschaftsbegleiter vor und informieren Sie zu unseren Leistungen während und nach der Schwangerschaft. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

      Termin: 07.-09.11.2025, Freitag + Samstag: 10:00 - 18:00 Uhr; Sonntag: 10:00 - 17:00 Uhr

      Veranstaltungsort: Hamburg Messe + Congress, Halle B7; Karolinenstraße, Eingang Nord, 20357 Hamburg

      Weitere Informationen zur Messe finden Sie hier: https://babini.family/hamburg/

    Wissenswertes & Partnerschaften in Hamburg

    Die AOK in Hamburg und der Handball Sport Verein Hamburg - Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits im 9. Jahr steht die AOK in Hamburg dem Handball Sport Verein Hamburg als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite. Im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen. Gemeinsam klären wir zum Beispiel in Kurzvideos über die Themen Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Hier gibt es nicht nur Koch- und Ernährungs-Tipps von HSVH-Legende Stefan Schröder und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, sondern auch ein Heim-Fitnessprogramm von Athletiktrainer Philipp Winterhoff und jede Menge aufklärende Informationen von den Profis des HSVH rund um die mentale Gesundheit. Und auch das Angebot Handball4School, ein Schultraining mit der AOK Rheinland/Hamburg und dem Handball Sport Verein Hamburg gehört zum Portfolio. HSVH-Profis kommen jährlich einmal in Hamburger Schulen und veranstalten gemeinsam mit SchülerInnen ab dem 10. Jahrgang ein Handball-Training. Schulen können sich hier bewerben: Handball4School

    Karriere bei der AOK in Hamburg

    Sie möchten sich beruflich verändern? Dann bewerben Sie sich doch gleich online bei uns. Wir freuen uns, Sie im Team begrüßen zu können.

    Fachberater (m/w/d) Geschäftsstelle

    Fachberater (m/w/d) Vertrieb im Außendienst

    Die AOK in Hamburg und der Handball Sport Verein Hamburg

    Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits im 9. Jahr steht die AOK in Hamburg dem Handball Sport Verein Hamburg als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite. Im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen.

    Gemeinsam klären wir zum Beispiel in Kurzvideos über die Themen Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Hier gibt es nicht nur Koch- und Ernährungs-Tipps von HSVH-Legende Stefan Schröder und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, sondern auch ein Heim-Fitnessprogramm von Athletiktrainer Philipp Winterhoff und jede Menge aufklärende Informationen von den Profis des HSVH rund um die mentale Gesundheit.

    Und auch das Angebot Handball4School, ein Schultraining mit der AOK Rheinland/Hamburg und dem Handball Sport Verein Hamburg gehört zum Portfolio. HSVH-Profis kommen jährlich einmal in Hamburger Schulen und veranstalten gemeinsam mit SchülerInnen ab dem 10. Jahrgang ein Handball-Training. Schulen können sich hier bewerben: Handball4School

    Passende Angebote der AOK

    Weitere Gesundheitskurse

    Unser Partner Zentrale Prüfstelle Prävention bietet qualitätsgeprüfte Präventionskurse zu interessanten Themenfeldern.

    Weitere Onlinekurse

    Entdecken Sie die App-gestützte OVIVA-Ernährungsberatung, das Onlineangebot von Cyberfitness und vieles mehr.

    Ihre AOK im Hamburg

    Finden Sie Ihre AOK in Hamburg und informieren Sie sich über die Geschäftsstelle und relevante Informationen zur Region.

    Aktualisiert: 17.10.2025
    Nach oben

    Waren diese Informationen hilfreich für Sie?