Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK in Hamburg

Sie interessieren sich für Vorträge, Aktionen und Events in Hamburg? Dann sind Sie hier richtig.
Nebeneinander sind mit dem Michel, der Elbphilharmonie und dem Planetarium drei Sehenswürdigkeiten der Hansestadt Hamburg zu sehen.© AOK

Inhalte im Überblick

    Veranstaltungen im AOK-Haus Hamburg

    Ob Sport-Events, Workshops oder Vorträge – ob für Frauen, Männer, Familien oder Kinder: Wir freuen uns, Sie bei Veranstaltungen und Aktionen persönlich im AOK-Haus in der Pappelallee 22-26 in Hamburg-Wandsbek zu treffen! Übrigens: Alle Angebote sind kostenfrei - egal, wo Sie versichert sind. Über die Suche finden Sie die Veranstaltungen und können sich auch direkt anmelden. Weitere Events, bei denen Sie uns treffen können, finden Sie unten auf dieser Seite.
    • 13. Oktober - 01. Dezember 2025: Abnehmen Schritt für Schritt - Ein Ernährungskurs

      Abnehmen-Schritt für Schritt" - Ein Ernährungskurs

      Nicht nur kurzfristige Erfolge erreichen, sondern langfristig einen gesunden Lebensstil zu etablieren, ist Ziel dieses Kurses. Er beschäftigt sich ganzheitlich mit dem Abnehmen - individuell und alltagstauglich. Sie erhalten Tipps zur Ernährungsumstellung und Änderung Ihrer Ess-Gewohnheiten.

      Termin: 13.10.2025 - 01.12.2025, montags 17:30 - 19:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 27. November 2025: Isst mein Kind genug? - Online -

      Isst mein Kind genug? - Online -

      Unser Angebot wendet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 1 - 3 Jahren.  Sie sind oft unsicher, ob ihr Kind ausreichend isst und trinkt - besonders, wenn es viele Speisen verweigert. Was können Sie tun, um den täglichen Stress ums Essen zu vermeiden? Was “normal” ist und ab wann Sie sich Sorgen machen müssen, erfahren Sie bei uns. Außerdem haben Sie ausreichend Zeit für Ihre Fragen.

      Dieses Angebot präsentieren wir in Kooperation mit der Familienbildung Eppendorf (FBE).  

      Termin: 27.11.2025, 10:00 - 12:30 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 28. November 2025: Gelassen leben!

      Gelassen leben!

      Angela Homfeldt, Achtsamkeits-Coach, gibt in diesem Workshop Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag. Entdecken Sie Achtsamkeit als Superkraft im stressigen Alltag. Innerhalb der 2 Stunden lernen Sie viele praktische Übungen für ein gelassenes Leben kennen. Zusätzlich erhalten Sie Ihr persönliches Achtsamkeitstagebuch mit vielfältigen Aufgaben, welches Sie auch zu Hause bei Ihrem täglichen Achtsamkeitstraining begleitet.

      Termin: 28.11.2025, 17:00 - 19:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung
    • 13. Dezember 2025: Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Progressive Muskelentspannung und Stressbewältigung - Intensivseminar

      Mit der Progressiven Muskelentspannung (PME) erlernen Sie, Ihren Körper aktiv zu Entspannen. Durch den Wechseln von Anspannung und Entspannung verschiedener Körperregionen entsteht ein Ruhegefühl. Dieses lernen Sie bewusst wahrzunehmen. Bei regelmäßiger Nutzung kann die PME-Methode helfen beim Schlafproblemen und auch Schmerzzustände und stressbedingte Erschöpfung lindern. PME ist. In diesem Kurs erfahren Sie auch wie Stress entsteht und mit welchen Strategien Sie ihm erfolgreich begegnen können. Wichtig: Dieses Seminar ersetzt keine individuelle psychologische Betreuung und ist als Maßnahme bei akuten psychischen Erkrankungen nicht geeignet!

      Termin: 13.12.2025, 11:00 - 18:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Hamburg-Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 23. Januar 2026: Fit und gesund ins neue Jahr - Übungen für Ausdauer, Kraft, Koordination, Dehnung und Entspannung

      Fit und gesund ins neue Jahr - Übungen für Ausdauer, Kraft, Koordination, Dehnung und Entspannung

      Alle, die aktiv ins neue Jahr starten wollen, sind in diesem Workshop richtig. Wir stellen Ihnen Beispiele für ein umfassendes Training vor und setzen dies auch praktisch um. Alle Übungen sind so ausgewählt, dass sie individuell angepasst werden können. Im Mittelpunkt der Übungen stehen Ausdauer, Kraft, Koordination, Dehnung und Entspannung. Eine Pause ist im Workshop eingeplant, so dass wir uns zwischen zwei Praxisblöcken erholen und austauschen können. Also, lassen Sie uns gemeinsam und aktiv ins neue Jahr starten! Wichtig: Voraussetzung für diesen Kurs ist Sportfähigkeit. Wenn Sie an Erkrankungen des Stoffwechsels, Bewegungsapparates oder Herz-Kreislaufsystems leiden, sollten Sie vor der Teilnahme unbedingt Ihren Arzt befragen. Bitte bringen Sie Sportbekleidung mit.

      Termin: 23.01.2026, 18:00 - 20:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 02. Februar 2026: Fit und gesund ins neue Jahr - Übungen für Ausdauer, Kraft, Koordination, Dehnung und Entspannung

      Fit und gesund ins neue Jahr - Übungen für Ausdauer, Kraft, Koordination, Dehnung und Entspannung

      Alle, die aktiv ins neue Jahr starten wollen, sind in diesem Workshop richtig. Wir stellen Ihnen Beispiele für ein umfassendes Training vor und setzen dies auch praktisch um. Alle Übungen sind so ausgewählt, dass sie individuell angepasst werden können. Im Mittelpunkt der Übungen stehen Ausdauer, Kraft, Koordination, Dehnung und Entspannung. Eine Pause ist im Workshop eingeplant, so dass wir uns zwischen zwei Praxisblöcken erholen und austauschen können. Also, lassen Sie uns gemeinsam und aktiv ins neue Jahr starten! Wichtig: Voraussetzung für diesen Kurs ist Sportfähigkeit. Wenn Sie an Erkrankungen des Stoffwechsels, Bewegungsapparates oder Herz-Kreislaufsystems leiden, sollten Sie vor der Teilnahme unbedingt Ihren Arzt befragen. Bitte bringen Sie Sportbekleidung mit.

      Termin: 02.02.2026, 18:00 - 20:00 Uhr

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 06: Februar 2026: Sind Tablet und Smartphone gefährlich für mein Kind - Tipps zur gesunden Mediennutzung für Eltern

      Sind Tablet und Smartphone gefährlich für mein Kind - Tipps zur gesunden Mediennutzung für Eltern

      Digitale Medien gehören längst zum Alltag von Kindern und Jugendlichen, doch für Eltern bleibt der richtige Umgang damit oft eine Herausforderung. Welche Medien sind im welchen Alter sinnvoll? Wie lassen sich Regeln für eine gesunde Nutzung aufstellen? Bei unserer Veranstaltung „Tipps zur gesunden Mediennutzung bei Kindern“ erhalten Sie Antworten auf diese und weitere Fragen. Die Medienpädagogin Marlene Lutz informiert praxisnah, zeigt Chancen und auch Risiken der Mediennutzung auf und gibt konkrete Hinweise, wie Sie Ihr(e) Kind(er) im Alter von etwa 10 bis 14 Jahren sicher im Umgang mit Medien begleiten können. Denn: Der sogenannte „White Tiger-Fall“ macht deutlich, dass Kinder und Jugendliche online gezielt manipuliert werden können. Umso entscheidender ist es, Kinder zu stärken, Warnsignale früh zu erkennen und Schutzmaßnahmen im Alltag zu verankern.

      Termin: 06.02.2026, 18:00 - 20:00 Uhr 

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

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    • 26. März 2026: Baby-Kind-Erste-Hilfe-Seminar

      Baby-Kind-Erste-Hilfe-Seminar

      Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter. Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

      Termin: 26.03.2026, 09:00 - 12:30 Uhr oder 14:00 - 17:30

      Veranstaltungsort: AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22-26, 22089 Hamburg

      Anmeldung 09:00 - 12:30 UhrAnmeldung 14:00 - 17:30 Uhr

    Wissenswertes & Partnerschaften in Hamburg

    Die AOK in Hamburg und der Handball Sport Verein Hamburg - Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits im 9. Jahr steht die AOK in Hamburg dem Handball Sport Verein Hamburg als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite. Im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen. Gemeinsam klären wir zum Beispiel in Kurzvideos über die Themen Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Hier gibt es nicht nur Koch- und Ernährungs-Tipps von HSVH-Legende Stefan Schröder und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, sondern auch ein Heim-Fitnessprogramm von Athletiktrainer Philipp Winterhoff und jede Menge aufklärende Informationen von den Profis des HSVH rund um die mentale Gesundheit. Und auch das Angebot Handball4School, ein Schultraining mit der AOK Rheinland/Hamburg und dem Handball Sport Verein Hamburg gehört zum Portfolio. HSVH-Profis kommen jährlich einmal in Hamburger Schulen und veranstalten gemeinsam mit SchülerInnen ab dem 10. Jahrgang ein Handball-Training. Schulen können sich hier bewerben: Handball4School

    Karriere bei der AOK in Hamburg

    Sie möchten sich beruflich verändern? Dann bewerben Sie sich doch gleich online bei uns. Wir freuen uns, Sie im Team begrüßen zu können.

    Fachberater (m/w/d) Geschäftsstelle

    Fachberater (m/w/d) Vertrieb im Außendienst

    Die AOK in Hamburg und der Handball Sport Verein Hamburg

    Eine Gesundheitskooperation mit zwei starken Partnern: Bereits im 9. Jahr steht die AOK in Hamburg dem Handball Sport Verein Hamburg als zuverlässiger Gesundheitspartner zur Seite. Im Bereich der Kinder- und Jugendgesundheit ziehen beide an einem Strang und bündeln ihre Synergien zu gemeinsamen Aktionen im Rahmen von Präventionsthemen.

    Gemeinsam klären wir zum Beispiel in Kurzvideos über die Themen Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Hier gibt es nicht nur Koch- und Ernährungs-Tipps von HSVH-Legende Stefan Schröder und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, sondern auch ein Heim-Fitnessprogramm von Athletiktrainer Philipp Winterhoff und jede Menge aufklärende Informationen von den Profis des HSVH rund um die mentale Gesundheit.

    Und auch das Angebot Handball4School, ein Schultraining mit der AOK Rheinland/Hamburg und dem Handball Sport Verein Hamburg gehört zum Portfolio. HSVH-Profis kommen jährlich einmal in Hamburger Schulen und veranstalten gemeinsam mit SchülerInnen ab dem 10. Jahrgang ein Handball-Training. Schulen können sich hier bewerben: Handball4School

    Passende Angebote der AOK

    Weitere Gesundheitskurse

    Unser Partner Zentrale Prüfstelle Prävention bietet qualitätsgeprüfte Präventionskurse zu interessanten Themenfeldern.

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    Aktualisiert: 27.11.2025
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