Starker Rücken im Arbeitsalltag – Jetzt Kurs buchen!

Rückenschmerzen im Job? In unseren Workshops zeigen wir Ihnen einfache Übungen mit dem Theraband, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Rückenbeschwerden vorbeugen. Theraband inklusive!
Eine etwa 30-jährige blonde Frau mit Pferdeschwanz und roter Sportjacke blickt geradeaus, während sie ein blaues Theraband auseinanderzieht.© stock.adobe.com / Prins Productions

Der Arbeitsalltag kann stressig sein – das kennen Sie bestimmt auch. Wenn Sie während Ihrer Arbeit zu lange sitzen, stehen oder Ihren Körper einseitig belasten, besteht das Risiko, an Rückenschmerzen zu leiden. Um dem entgegenzuwirken, ist ausreichend Bewegung wichtig!

Deshalb laden wir Sie herzlich zu unserem Workshop „Starker Rücken im Arbeitsalltag – mit Therabändern zu mehr Wohlbefinden“ ein. Lernen Sie unter fachlicher Leitung, was Ihre Rückengesundheit gefährden kann. Im anschließenden aktiven Teil des Workshops führen Sie Übungen mit Therabändern durch, die Sie im Anschluss als Geschenk mit nach Hause nehmen können, um die gelernten Übungen auch zu Hause fortzuführen.

Jetzt einen Termin in Ihrer Nähe finden

Kräftigen Sie Ihren Rücken und beugen Sie dadurch Verspannungen und Schmerzen vor! Die Veranstaltung ist kostenlos und dauert etwa 60–90 Minuten. Die Teilnahme ist auf 20 Personen begrenzt, also buchen Sie jetzt einen Termin in einem AOK-Haus der Region Rheinland/Hamburg:

in Düren:

  • am 08.11. von 16:00–18:00 Uhr - ausgebucht

in Essen:

  • am 12.11. von 17:30–19:00 Uhr - ausgebucht

in Euskirchen:

  • am 25.11. von 17:30–19:00 Uhr - ausgebucht

in Gummersbach:

in Hamburg:

in Kleve:

in Köln:

  • am 13.11. von 18:30–20:00 Uhr - ausgebucht
  • am 28.11. von 18:30–20:00 Uhr - ausgebucht

in Mönchengladbach:

  • am 19.11. von 17:00–18:30 Uhr - ausgebucht

in Oberhausen:

  • am 05.11. von 17:30–19:00 Uhr - ausgebucht

in Siegburg

in Solingen

  • am 06.11. von 18:00–19:00 Uhr - ausgebucht

in Velbert: 

in Wuppertal:

Passende Leistungen der AOK Rheinland/Hamburg

Rückenkurse & Rückenschule

Rückenschmerzen: Wie Sie mit Programmen der AOK Ihren Rücken stark machen.

Bewegung- und Fitnesskurse in Ihrer Nähe

Finden Sie passende Bewegungskurse in Ihrer Nähe und halten Sie sich fit mit den Sportangeboten Ihrer AOK. Jetzt Fitnesskurs finden!

Aktualisiert: 30.09.2024

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