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Resilienztraining mit Tamara Schwab: Jetzt anmelden und Superkraft entdecken!

Stress im Job, Hiobsbotschaften in den Nachrichten, persönliche Schicksalsschläge: Der Alltag verlangt unserer Psyche eine Menge ab. Im neuen Onlinekurs "Resilienz trainieren" mit Tamara Schwab lernen Sie, diese Herausforderungen zu meistern und dabei mental gesund zu bleiben.
Resilienz-Expertin Tamara Schwab spricht über einen kommenden Online-Kurs.© AOK

Tamara Schwab vermittelt psychische Widerstandskraft

Das Leben ist voller Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Wenn diese sich häufen, greift das schnell die Psyche an. Gerade wenn zum alltäglichen Stress noch außergewöhnliche Schicksalsschläge kommen, wird es wichtig, mental widerstandsfähig zu sein.

Im Zuge der Initiative “gib 8 – Achtsamkeit für alle” bietet die AOK Rheinland/Hamburg jetzt einen neuen Onlinekurs zum Thema Resilienz an. 

In 12 aufgezeichneten Videos von je etwa 10 Minuten Länge vermittelt Resilienz-Expertin Tamara Schwab leicht anwendbares Wissen über psychische Widerstandskraft. Die Teilnahme ist dabei komplett kostenfrei. Erforderlich ist nur ein Gerät mit Internetverbindung.

Wie resilient sind Sie?

Im Zuge des neuen Onlinekurses hilft Ihnen Tamara Schwab unter anderem dabei, Ihre eigene Resilienz zu analysieren. Anschließend lernen Sie mit Hilfe von konkreten Übungen und Arbeitsblättern, was Sie im Alltag für Ihre Widerstandskraft tun können. Melden Sie sich noch heute an und schützen Sie Ihre mentale Gesundheit!

Aktualisiert: 26.02.2024

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