„Ihr Moment“

Als Gesundheitskasse fördern wir die Gesundheit berufstätiger Frauen. Mit dem Präventionsprogramm „Ihr Moment“ bieten wir Raum für Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.

Zu sehen ist eine junge Frau die ihre Arme in einem Sonnenblumenfeld in die Höhe streckt.© AOK

Inhalte im Überblick

    Ihr Moment für Ruhe und Entspannung

    „Nur einen Moment!“ Viele Frauen wünschen sich eine kleine Auszeit und uns als Gesundheitskasse ist es besonderes Anliegen, berufstätigen Frauen eine Auszeit zu ermöglichen und Ihnen mit gezielten Angeboten nachhaltige Gesundheitsanregungen zu geben.

    • Möchten Sie aktiv auf Ihre Gesundheit und Ihr seelisches Wohlbefinden Acht geben und bewusster leben?
    • Fehlt es Ihnen an Informationen oder an einem kleinen Motivationsschub?

    Mit dem Präventionsangebot "Ihr Moment" der AOK Rheinland/Hamburg möchten wir Sie bestmöglich in Ihrer eigenen Gesundheit unterstützen, Ihr Wohlbefinden fördern und zur Steigerung Ihrer Lebensqualität beitragen.

    Zahlreiche kostenfreie Angebote rund um Ernährung, Fitness, Wellness, Entspannung und Wohlbefinden sind speziell auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen zugeschnitten und stehen für Sie bereit!

    Das sagen unsere Kundinnen

    „Ich bin immer wieder gerne dabei.“

    „Vielen Freundinnen habe ich von den tollen Angeboten der AOK erzählt.“

    „Es war super, professionell und mit ganz viel Herz gemacht.“

    „Ich freue mich schon auf das nächste Angebot für uns Frauen.“

    Was ist das Besondere an "Ihr Moment"?

    • Mitmach- und Schnupperangebote rund um Gesundheitsthemen
    • Nützliches Basiswissen und Tipps für den Alltag und Zuhause von unseren Experten
    • Persönliche Ansprechpartnerin in Ihrer AOK
    • Jährlich bis zu vier Präventionsangebote ganz in Ihrer Nähe
    • Komplett kostenfrei
    • Bringen Sie Ihre Freundin bei unseren „Beste Freundinnen-Angeboten“ mit

    Anmeldung

    Melden Sie sich einfach und schnell für "Ihr Moment" an.

    Rückblick auf unsere Angebote: Waldbaden

    Bei diesem Angebot ging es darum, die gesundheitsfördernde Wirkung durch einfache Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen zu entfalten, Altbekanntes wieder neu zu entdecken und sich bewusst im Wald zu bewegen. Bekommen Sie hier einen Eindruck von unserem Online-Angebot und erleben Sie die Waldatmosphäre mit all ihren Düften, Farben, Strukturen, Formen und Klängen und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag und Beruf.

    Gesunde Bowls – einfach selber machen

    Man sieht eine Bowl mit Reis, Gurken, Zwiebeln, Karotten, Avocado und Lachs.© AOK

    Bunt, lecker und angesagt: Bowl sind total gesund – ob süß oder herzhaft, gekocht oder roh – nur frische und natürliche Zutaten. Genau das Richtige, um unseren Körper mit Vitalstoffen und neuer Energie im Alltag zu versorgen. In diesem Workshop lernten die Frauen verschiedene Bowl-Gerichte kennen und erhielten zahlreiche Tipps rund um die Zubereitung. Hier finden sie ein Schnupperrezept zum Ausprobieren.

    Gesunde Bowls – einfach selber machen

    Weitere Beispiele

    Zu den "Ihr Moment"-Angeboten der Vergangenheit zählten außerdem:

    • Ausdauer-Training
    • Kochkurs "Land, lecker und gesund – Landküche"
    • Gesunder Schlaf
    • Gesunde Cocktails und Smoothies

    Weitere Informationen zu den "Ihr Moment"-Angeboten finden Sie in unserem PDF-Flyer (PDF, 2,9 MB).

    Haben Sie Fragen?

    Rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine Mail.

    Kontakt

    Theresa Jacob
    AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse
    Bereich Marketing – Prävention
    Abteilung Gesundheitsförderung
    Kasernenstr. 61
    40213 Düsseldorf
    Telefon: 0211 8791-28254
    theresa.jacob@rh.aok.de

    Aktualisiert: 29.12.2021

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