Die Gesundheit zu Hause gepflegter Menschen stärken

Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele

Bewegung ist ein „Allheilmittel“ für alle Altersgruppen. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Fettverbrennung aktiviert. Das Risiko, an Demenz, Diabetes Typ 2, Depression oder Herz-Kreislauf-Krankheiten zu erkranken, sinkt bei regelmäßiger Bewegung.

Der positive Nebeneffekt bei Pflegebedürftigen ist, dass Bewegung körperliche Aktivität nicht nur die Muskelkraft stärkt, Beweglichkeit fördert und die physische Belastbarkeit erhöht, sondern auch Stress abbaut und damit positive Auswirkungen auf den seelischen Zustand hat.

Den Geist aktivieren

Kognitive Fähigkeiten sind geistige Kapazitäten wie Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Erinnerung und Lernen, Kreativität, Fantasie und Vorstellungskraft, Denken (Planen, Orientieren, Argumentieren, Problemlösen u. v. a. m.) und Selbstbeobachtung. Maßnahmen zur Förderung der kognitiven Ressourcen stärken die Gedächtnisfunktionen. Menschen mit einem aufmerksamen Geist nehmen die Umgebung besser wahr, bewegen sich dadurch sicherer und stürzen zum Beispiel weniger.

Wohlbefinden und Selbstvertrauen stärken

Der Begriff „psychosoziale Gesundheit“ ist vielschichtig und beschreibt den Zustand psychischer Gesundheit verbunden mit Wohlbefinden und Selbstvertrauen. In einem guten Gesundheitszustand hat der Mensch Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und seine Gestaltungskraft. Dies ermöglicht ihm, soziale Kontakte einzugehen oder zu halten und seine alltäglichen Lebensbelastungen zu bewältigen. Psychosoziale Gesundheit trägt dazu bei, dass der Mensch sein Leben genießen und damit seine Lebensqualität erhalten kann. Betrachtet wird im Rahmen der Gesundheitsförderung zum Beispiel das Thema der Vereinsamung und sozialer Isolation und damit die Förderung der Teilhabe am gesellschaftlichen Leben (Prävention von Depression).

Risiken erkennen und vorbeugen

In der häuslichen Pflege ist es besonders wichtig, die Risiken für Gewalt zu erkennen. Es geht zum Beispiel darum, körperlicher oder emotionaler Vernachlässigung und Misshandlung in Pflegebeziehungen vorzubeugen. Auch gibt es Möglichkeiten, herausforderndes Verhalten (z. B. demenziell bedingt) zu verstehen und in Schulungen oder Beratungen einen guten Umgang damit zu lernen. Eine stressfreie empathische Situation zu Hause hat positive Effekte auf das körperliche Wohlbefinden und die psychosoziale Situation der Betroffenen.