Onlineangebote zur Stärkung der Gesundheit von pflegenden Angehörigen

„Bewegung ist nicht alles, aber ohne Bewegung ist alles nichts!“ – Bewegung gilt nicht nur in der Prävention, sondern auch in der Rehabilitation von körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen als „Breitbandmittel“. Auf der Basis der Erkenntnisse aus der Forschung zum „Gesunden Altern“ zeigt der „Aktivierungsvortrag“ auf, wie Sie auch „trotz widriger Umstände“ gesund bleiben können und wie natürliche und naturnahe Sport- und Bewegungsformen in den (Pflege-)Alltag integriert werden können.

Wir sind in unserer persönlichen und kollektiven Entwicklung auf ein soziales Umfeld angewiesen, das uns Orientierung, Halt und Sicherheit gibt. Speziell für pflegende Angehörige stellt sich oft die Frage, wie es möglich ist, Empathie und Selbstfürsorge miteinander zu verbinden. Wie geht es, in ehrlicher und liebevoller Verbindung mit den eigenen pflegebedürftigen Familienmitgliedern zu sein, ohne das eigene Leben und die eigenen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren. In der Veranstaltung wird daher der Blick auf soziale Umfelder und Freundeskreise außerhalb der Familie gerichtet. Für ein zufriedenes und erfülltes Leben sind diese von großer Bedeutung.

Das Online-Seminar mit 8 Einheiten erstreckt sich über mehrere Wochen. Es werden Strategien zum Stressmanagement für pflegende Angehörige und wirksame Techniken der Kurzentspannung vermittelt. Sie erfahren, wie Sie Ihre Wahrnehmung lenken, Achtsamkeit üben und im Alltag regelmäßig Kraft und Energie tanken können, um die Pflegesituation gut zu meistern.
 

Theresa Jacob
AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse
Bereich Marketing – Prävention
Abteilung Gesundheitsförderung
Kasernenstr. 61
40213 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-28254
theresa.jacob@rh.aok.de