Fit mit Online-Kursen
Sportmatte ausrollen, ohne dabei das Haus zu verlassen? Mit den neuen Online-Präventionskursen der AOK PLUS kein Problem.
Online-Kurse überall und jederzeit verfügbar
Egal ob vor der Arbeit, am Wochenende oder mitten in der Nacht. Trainieren Sie wann immer Sie wollen. Sie sind zeitlich und räumlich absolut flexibel. Einfach Angebot auswählen und ohne Wartezeit kostenfrei starten. Einmal angemeldet, können Sie den Kurs dann jederzeit an Computer, Handy, Tablet oder einem internetfähigen Fernseher absolvieren.
AOK PLUS übernimmt die Kosten
Alle Online-Kurse sind qualitätsgeprüft und zertifiziert. Voraussetzung für die Kostenübernahme ist eine 100% Kursteilnahme.
Fünf Kurse stehen aktuell zur Auswahl
- „Yoga für Einsteiger“ vermittelt Grundlagen wie Atemtechniken und verschiedene Körperpositionen.
- „Rücken-Coaching“ schult Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
- „Erfolgreich abnehmen“ vermittelt gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten und unterstützt bei der Gewichtsreduktion und –stabilisierung.
- Ebenfalls verfügbar sind ein Ernährungskurs und ein Angebot der Diabetesprävention, der Sport, Entspannung und Kochen kombiniert.
Die achtwöchigen Kurse bestehen aus Trainingsvideos, Vorträgen, Experteninterviews, Erklärfilmen und kleinen Hausaufgaben. Erinnerungsmails helfen beim Durchhalten. Am Ende erhalten Sie ein Zertifikat.
Wie melde ich mich an?
Für AOK PLUS-Mitglieder ist es ganz leicht: Buchen Sie Ihre Präventionskurse einfach online auf unserer Gesundheitskursplattform yuble der AOK PLUS.