Fit bleiben und werden: Neue Online-Kurse verfügbar
Sportmatte ausrollen, ohne dabei das Haus zu verlassen? Mit den neuen Online-Präventionskursen der AOK PLUS für Sachsen und Thüringen kein Problem.
Neuer Kurs: Online-Physotherapie per App
Rückenphysio – Rückenkräftigung online per App (mit Physiotherapeut)
Haben Sie auch eine verspannte Rücken- und Nackenmuskulatur? Gezielte Übungen in Kombination mit Entspannungstechniken führen zu einem schmerzfreien und beweglichen Alltag. Durch die Übungen führen Sie erfahrene Physiotherapeuten.
Eine Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten. Der komplette Kurs geht über 8 Wochen.
Neuer Anbieter fitbase
fitbase-Kurse ab sofort buchbar
fitbase bietet digitale Präventionskurse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtprävention per Web und App an. Die Kurse sind geprüft und durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.
Alle Kurse können Sie jetzt auf unserer Gesundheitsplattform „yuble“ buchen. Danach entscheiden Sie selbst, ob Sie die Kurse per Web oder App ausführen wollen.
Alle Online-Kursangebote von fitbase
fitbase – Onlinekurs Gesunde Ernährung
fitbase – Autogenes Training Online
fitbase – Fit & Aktiv Ganzkörperkräftigung Online
fitbase – Wirbelsäulengymnastik online (zur Kräftigung)
fitbase – Stressbewältigung und Entspannung Online
fitbase – Nichtraucher in 8 Wochen Online
fitbase- Online-Ernährungskurs Gesund Abnehmen
fitbase – Stressbewältigung und Entspannung in 8 Wochen Online
fitbase – Achtsamkeit und Entspannung zur Stressbewältigung Online
fitbase – Onlinekurs Hatha-Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung
Unsere exklusiven Online-Kurse: Sie haben die Wahl
- NEU: Präventives Ganzkörpertraining mit BodyChange
- NEU: Online-Abnehmkurs per App
- Yoga für Einsteiger“
- Erfolgreich abnehmen“
- Ernährungskurs
- Diabetesprävention
- Progressiver Muskelentspannung (PMR)
- Ernährungscoaching myHealthcoach
- Abnehmcoaching myWeightcoach
Die Kurse bestehen aus Trainingsvideos, Vorträgen, Experteninterviews, Erklärfilmen und kleinen Hausaufgaben. Erinnerungsmails helfen beim Durchhalten. Am Ende erhalten Sie ein Zertifikat.
Online-Kurse überall und jederzeit verfügbar
Egal ob vor der Arbeit, am Wochenende oder mitten in der Nacht. Trainieren Sie wann immer Sie wollen. Sie sind zeitlich und räumlich absolut flexibel. Einfach Angebot auswählen und ohne Wartezeit kostenfrei starten. Einmal angemeldet, können Sie den Kurs dann jederzeit an Computer, Handy, Tablet oder einem internetfähigen Fernseher absolvieren.
Für Sie kostenlos
Alle Online-Kurse sind qualitätsgeprüft und zertifiziert. Voraussetzung für die Kostenübernahme ist eine 100% Kursteilnahme.
So melden Sie sich an
Für AOK PLUS-Mitglieder ist es ganz leicht: Buchen Sie Ihre Präventionskurse einfach online auf unserer Gesundheitskursplattform yuble der AOK PLUS.
Hinweis: Damit Sie sich bei yuble anmelden können, müssen Sie bei der AOK PLUS versichert und in der Online Filiale „Meine AOK“ registriert sein.