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Rauchfrei leben

Morgen höre ich auf! Ist auch Ihnen dieser Ausspruch schon einmal über die Lippen gekommen, nachdem Sie sich die nächste Zigarette angesteckt haben? Steht bei Ihnen der Rauchstopp auf der Liste der Neujahrsvorsätze ganz oben? Mit den folgenden Maßnahmen helfen wir Ihnen, den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben heute zu gehen und ihn nicht auf morgen zu verschieben.

„Nichtrauchen: Ich hab’s geschafft!“

Die Informationsbroschüre informiert Sie über die vielen Vorteile eines rauchfreien Lebens und hält Tipps und Tricks zum Rauchstopp bereit. Fordern Sie die Broschüre an, indem Sie uns eine E-Mail schreiben an: gesundheitskurse@he.aok.de

AOK-Expertenforum Nichtrauchen

Haben Sie konkrete Fragen rund um das Thema Rauchen und Rauchstopp? Im AOK-Expertenforum Nichtrauchen erhalten Sie die Antworten innerhalb von 24 Stunden – fachkundig und praxisnah. Dieses Angebot nutzen AOK-Versicherte exklusiv, anonym, sicher und kostenfrei.

Rauchfrei-Programme vor Ort

Über unsere Website finden Sie alle verfügbaren Kurse, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit bis zu 150 Euro beteiligen wir uns an den Kursgebühren von zertifizierten Rauchfrei-Kursen. Suchen Sie nach dem Themenbereich „Umgang mit Suchtmitteln“ und finden Sie Ihren nächsten Kurs unter: aok.de/hessen/kursanbieter/

Informationen zur Rauchentwöhnung

Telefonisch
Montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr, freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr.
Unter der kostenfreien Servicenummer werden Sie zur Rauchentwöhnung beraten: 0800 8 31 31 31

Online
Das Online-Ausstiegsprogramm versorgt Sie mit den gängigen Informationen, Tipps und einer täglichen E-Mail zur Motivation. Mehr Informationen unter: www.rauchfrei-info.de
Im Online-Mentorenprogramm helfen erfolgreiche Ex-Rauchende bei der Tabakentwöhnung. Finden Sie die Rauchfrei-Lotsen unter: www.rauchfrei-info.de/community/die-rauchfrei-lotsen-im-ueberblick/

Analog
Das START-Paket liefert hilfreiche Materialien zum Anfassen: Mit der Broschüre „Ja, ich werde rauchfrei“, einem Kalender für die ersten 100 Tage, einem Stressball u. a. hilft die BZgA beim Rauchstopp – analog und kostenlos.
Bestellen Sie über:
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
50819 Köln
Fax: 0221 8992257
E-Mail: order@bzga.de

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