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AOK – Yogazeit: Hatha-Yoga

Harmonie und Einklang

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und auch die Spannkraft Ihres Körpers, außerdem dient es dem Stressabbau. Yoga kann bei körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen helfen, aber auch bei psychischen Problemen wie Schlafstörungen. Die regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert Ihren Körper und Sie fühlen sich rundum wohler. Bitte beachten Sie, dass es sich hier um einen Yogakurs für Einsteiger handelt.

Kursinhalte

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie erste Erfahrungen mit dieser Entspannungsmethode sammeln möchten, Sie Wiedereinsteiger sind und lange nicht geübt haben.

8 Einheiten wöchentlich jeweils 75 Minuten. Teilnahme ab 16 Jahren. Kostenlos für AOK-Versicherte. Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 96 Euro Kursgebühr.

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