Gelassen und sicher im Stress - 2-Tage-Kompakt-Programm

Sie brauchen dringend eine Auszeit und möchten lernen, wie Sie besser mit Stress umgehen können? Ihnen fehlt aber die Zeit, regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen? Dann ist unser Stressbewältigungskurs in Kompaktform nach Gert Kaluza, dem Experten für die Bereiche Stress und Stressmanagement, genau das Richtige für Sie. Verbringen Sie ein Wochenende in einem 4-Sterne-Hotel in Hessen und lassen Sie sich von erfahrenen Trainern optimal betreuen. Mit der Unterstützung von sozialpädagogischen und psychologischen Fachkräften identifizieren Sie Ihre Stressauslöser und lernen, diese frühzeitig zu erkennen und ihnen erfolgreich entgegenzuwirken. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie außerdem, jederzeit zu entspannen. Sie werden angeregt, Ausgleichsaktivitäten und Auszeiten in Ihren Alltag zu integrieren.

Der Kurs wird exklusiv für AOK-Versicherte auch als Onlinekurs in einem anderen zeitlichen Format angeboten.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie einen neuen Umgang mit Stress erlernen möchten und an regelmäßig stattfindenden Kursen nicht teilnehmen können. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

Kursdetails

• Termine: Samstag und Sonntag
• Dauer: jeweils 6 Stunden

Teilnahmegebühr

• AOK-Versicherte: Der Kurs ist für Sie kostenlos. Beim Kurs mit Übernachtung fallen Übernachtungs- und Verpflegungskosten an
• Versicherte anderer Krankenkassen: Die Kursgebühr beträgt 96 Euro.

Hinweise zum Kurs mit Übernachtung

• Der Kurs findet in einem 3*- bzw. 4-Sterne-Hotel in Hessen statt. 

• Für alle Teilnehmenden ist eine Übernachtung mit Frühstück, zwei Mittagessen und einem Abendessen im Einzelzimmer reserviert. 

• Besonderheit: In Willingen ist die Anreise bereits für Freitag vereinbart, d. h. im ausgeschriebenen Preis ist eine zusätzliche Übernachtung mit Frühstück enthalten. Das Abendessen am Freitag ist optional buchbar und vor Ort zu zahlen.

• Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten zahlt jeder Teilnehmende vor Ort selbst, Schwimmbad- und Saunanutzung sind inklusive. 

• Sollten Sie nicht am Kurs teilnehmen können, gelten die mit dem Hotel vereinbarten Stornierungsbedingungen für die Veranstaltung. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung ist empfehlenswert.

Hinweise zum Onlinekurs

• exklusiv für Versicherte der AOK Hessen
• 4 Termine à 3 Stunden in zwei 2-Tages-Blöcken mit maximal 4 Wochen Abstand
• stabile Internetverbindung empfohlen
• Teilnahme über PC oder Tablet mit Kamera und Mikrofon möglich

In der Kursdatenbank der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) finden Sie eine Vielzahl qualitätsgeprüfter Gesundheitskurse, die ausschließlich von qualifizierten Fachleuten geleitet werden.