Am Wochenende Energie tanken mit der AOK Hessen

Entspannen Sie sich in einem 4-Sterne-Hotel in Hessen oder online Zuhause und lernen Sie in dem Stressbewältigungskurs der AOK Hessen den richtigen Umgang mit Stress und die Erkennung Ihrer Stressauslöser.

Ein Mann liegt entspannt auf einer Wiese.© AOK

Gelassen und sicher im Stress. 2-Tage-Kompakt-Programm

Sie brauchen dringend eine Auszeit und möchten lernen, wie Sie besser mit Stress umgehen können? Ihnen fehlt aber die Zeit, regelmäßig an einem Kurs teilzunehmen? Dann ist unser Stressbewältigungskurs in Kompaktform nach Gert Kaluza, dem Experten für die Bereiche Stress und Stressmanagement, genau das Richtige für Sie. Verbringen Sie ein Wochenende in einem 4-Sterne-Hotel in Hessen und lassen Sie sich von erfahrenen Trainern optimal betreuen. Mit der Unterstützung von sozialpädagogischen und psychologischen Fachkräften identifizieren Sie Ihre Stressauslöser und lernen, diese frühzeitig zu erkennen und ihnen erfolgreich entgegenzuwirken. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie außerdem, jederzeit zu entspannen. Sie werden angeregt, Ausgleichsaktivitäten und Auszeiten in Ihren Alltag zu integrieren.

Organisatorisches

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie einen neuen Umgang mit Stress erlernen möchten und an regelmäßig stattfindenden Kursen nicht teilnehmen können.

Samstag und Sonntag je 6 Stunden. Teilnahme ab 16 Jahren. Für AOK-Versicherte entfällt die Kursgebühr. Für Teilnehmende anderer Krankenkassen beträgt diese 96 Euro.

Der Kurs findet in einem 4-Sterne-Hotel statt. Für alle Teilnehmenden ist eine Übernachtung mit Frühstück, zwei Mittagessen und einem Abendessen im Einzelzimmer reserviert. Exklusiv für AOK-Versicherte wird der Kurs auch als Online-Kurs angeboten.

Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten im 4-Sterne-Hotel zahlt jeder Teilnehmer vor Ort selbst. Schwimmbad- und Saunanutzung sind inklusive. Sollten Sie nicht am Kurs teilnehmen können, gelten die mit dem Hotel vereinbarten Stornierungsbedingungen für die Veranstaltung. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung ist empfehlenswert.

Die aufgrund der Corona-Pandemie geltenden Hygieneverordnungen werden in unseren Kursen umgesetzt.

Ihr Weg zum Kurs

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Unter „Meine AOK“ haben Sie direkten Zugriff auf unser Kursangebot und zusätzlich die Möglichkeit, Quittungen für Kurskosten anderer zertifizierter Anbieter ganz einfach online zur Erstattung einzureichen.

Kurskategorien

Eine Hand hält eine Schale mit einer Brühe mit Gemüse. Bei der richtigen Ernährung unterstützt Sie die AOK.

Ernährung

Gesundheitskurse Ernährung

Eine Frau sitzt im Schneidersitz und mit geschlossenen Augen auf einer Sportmatte und hat die Hände vor der Brust gefaltet. Mit den Kursen der AOK bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag.

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Mehrere Personen in Sportkleidung machen Übungen in einer Sporthalle. Die AOK unterstützt Sie in Sachen Bewegung.

Bewegung

Gesundheitskurse Bewegung

Aktualisiert: 22.09.2021

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